miércoles, 27 de septiembre de 2017

CONTIGO EN CASA



CONTIGO EN CASA
#coachingproactivo
Qué interesante es
escuchar a alguien que
dice no saber
de dónde viene..
adónde va pero…
al hablar describe el camino
de vuelta y la dirección
de hacia dónde se dirige.
Y es justo conversando que
quién escucha le resalta
asombrad@… admirad@...
¡Pero qué valiente!
Y quién cuenta se queda 
cómo fuera de juego
Fue duro cuando lo vivió… 
quizás tan duro que…
no le es posible recordarlo 
desde otra perspectiva.
Pero para eso están 
l@s escuchadores profesionales
para crear conciencia.
de todo lo que 
no nos permitimos mirar y ver.
“Yo que siempre fui débil…
Indecisa… manejable…
Porque así me hicieron creer.
me llevé toda mi vida haciendo 
cosas de valientes… de fuerte…
de decidida… de guerrer@...
Pero a pesar de ello…
Yo era lo que ell@s pensaban que
tenía que ser.
Porque así lo creí.
Les cedí mi poder”
No hay maltrato más atroz que 
el contexto más cercano
te haga un etiquetado
sin conciencia… sin amor…
Y dejen de mirarte.
Porque tu ya estás sellad@
Eres lo que eres…
hagas lo que hagas.
Es duro porque
de esa trama tienes que 
lograr salir por ti mism@
Y a veces desgraciadamente
de dónde tienes que salir
es de tu contexto familiar
Y está el temor de quedar sol@s.
Sin pararnos a pensar que
estar sol@s es bastante mejor que
mal acompañad@s.
Y aquell@s que
temieron tanto a la soledad que 
tanto tardaron en dar el paso…
hoy nos confiesan… nos atestiguan que
Tras dejar atrás a quienes les oprimían 
la soledad les pareció un dulce bocado que
sabía a gloria… tranquilidad… paz…
Y que muchas puertas se abrieron
al cerrar otras.
Gente que ni imaginaba
empezaba a entrar en sus vidas…
Habían cambiado su perspectiva
de mirar y ponerse en el mundo.
Habían transformado sus vibraciones 
Y otras sensaciones emanaban
y otras experiencias se generaban.
Su pensamiento había cambiado…
se había renovado… oxigenado…
Todas las ideas derrotistas… 
todo el miedo pasado…
había quedado atrás…
“Gracias al dolor tan inmenso y 
al miedo tan atroz…
porque me lanzaron
hacia otro lugar
en busca de mi mism@.
Si no hubiera sido por su intensidad
Aún estaría sumid@ en ese desierto”
Celebra tu miedo… tú dolor…
Agradécele el trabajo
y muéstrale… dile… 
baílale… cántale... píntale…
díselo de mil maneras que
cada instante sea 
evidencia clara 
de tu estar y pisar firme la tierra 
Ahora tras la experiencia vivida
tras la vivencia pasada que…
en tu respirar… latir… mirada…
se note…se sienta… se palpe 
de manera contundente y clara.
¿Aquí quién manda?
¡Aquí mando yo!
Nunca estará más seguro 
tu templo… tu casa que
con la persona 
de mayor confianza.
Contigo o nada…
Hay cosas que 
No se negocian…
ya están negociadas.
Imagen: google.com.ar

martes, 26 de septiembre de 2017

CÓMO UNA OLA

CÓMO UNA OLA
#coachingproactivo
Septiembre es un mes 
de rodaje… comienzos… 
calentamientos… puestas a punto…
Y a algún@s 
les cuesta más que a otr@s.
Porque hay gente que
es magnífica empezando algo…
le encanta… lo disfruta…
Entonces septiembre
le parece algo maravilloso
una oportunidad para
poner en marcha esa habilidad
que sabe y reconoce o quizás
no tenga conciencia de ella.
A otr@s en cambio 
lo que les fascina es mantener…
el mantenimiento es lo suyo.
una vez que algo está creado
posee una habilidad especial
para mantener lo que sucede.
A algún@s lo que les fascina
y son verdader@s flechas 
es en terminar.
No tienen pudor… 
ni reminiscencias…
en dar el cerrojazo 
a lo que de alguna manera
crea que debe acabarse.
Hay quienes cierran
de manera limpia… 
y otr@s derramando sangre.
Cada un@ tiene su propia manera
de hacer cualquiera de los tres.
Según sea el área 
y las circunstancias
de cada situación…
familiar… personal… laboral…
Podemos notar…
en que somos
más o menos habilidos@s
y de qué depende.
Una vez observado elijo
en qué me vendría bien 
intervenir y modificar.
Sería interesante 
explorar en los detalles.
Para anotar qué ingredientes
me alejan o me acercan
a tener una relación saneada
con las circunstancias que
me rodean.
Para así
cuando quiera empezar
mantener o terminar…
le dedique un tiempo óptimo
y no ande dándole vueltas 
una vida entera.
Es preciso 
una intervención consciente
para ofrecernos esa información.
¿Qué hace que piense
una y otra vez en 
empezar algo
y no me ponga a la acción?
Sin embargo…
¿Por qué empiezo
continuamente cosas que
hace ya tiempo descubrí que
no me agradan ni quiero?
¿Empiezo tan rápido
como termino?
¿Soy fantástic@ manteniendo
todo lo que hacen los demás?
¿Tengo facilidad para terminar?
Si… no… depende…
En estos casos sí... en estos no.
¿Qué me implica
la forma en que hago
o no hago cada uno
de estos procesos?
Todo lo que ocurre en nosotr@s
es un entramado perfecto
con una secuencia
lógico-matemática-fisiológica-mental…
etc… etc… etc… dónde
tendremos que reconocer la fórmula
de cada uno de los procesos 
y a partir de ese reconocimiento
intervenir para tener una información
lo más precisa posible
de cómo funciona el mundo.
Ahí fuera ocurren
cosas extraordinarias que
nuestro pensamiento limitado
trascribe… traduce.. entiende…
a veces de forma que
altera tanto la realidad que
nos limita para tener una actuación
libre… emprendedora… clara…
sencilla… amable… ecológica… 
Tu intervención es imprescindible…
en esa mejor versión que eres
y tod@s queremos ver.
Dale transparencia 
a tus procesos…
haz que sean ligeros…
para que el viento se lleve
todo aquello que 
se interpone entre “tu”
y lo que verdaderamente eres.

lunes, 25 de septiembre de 2017

MARAVÍLLATELAS

MARAVÍLLATELAS
#coachIngproactivo
No bastará…
con sólo desear que
algo cambie… se transforme…
siga otro curso… altere su rumbo…
tome otr@s derroteros…
No bastará con pensarlo…
Además habrá que hacerlo
ponerse en acción
sentir… notar…
¿Qué facilita el desplazamiento?
Una charla… conversación… paseo…
película… música… pesadilla..
sueño… quemadura… bronca…
castigo… premio… confesión…
cansancio… silencio… reflexión...
¿Qué sientes ser mientras ocurre?
Flexible… fuerte… vencedora...
ligera… inteligente… ajena…
presente… lejos… cerca…
culpable… responsable…
jefa… líder… seguidora…
¿Cómo te hace sentir
esa diferencia?
Miedosa… inquieta… pletórica…
empoderada… perdida… resuelta…
pequeña… confiada… sorprendida…
Todo tipo de sensaciones…
paralelas y perpendiculares…
Cada ser es un universo
dónde habita todo
y todo está en todo
en disitintas proporciones.
Notar qué… cómo… cuándo…
para qué… con quién…
son distinciones que 
ayudan a ser conscientes
y sensibles para identificar
Qué queremos 
y permitir a nuestro ser que
nos informe y si no sabe
permitirle que aprenda.
Siento que todas las personas
con las que me relaciono
saben mucho más de lo que piensan
y mucho menos de lo que dicen.
Quiero decir que
tienen mucho conocimiento valioso
dándolo un uso pobre
Y cosas que sí saben pero que
quizás estarían en otro nivel
de servicio a los seres humanos.
Ese nivel dónde lo que sé
me sirve de pasarela 
para lucirme delante de otr@s.
Quizás mas bien sea 
el uso que hacemos de ello.
Un poco del todo…
un todo del poco…
Atiende
¿Qué haría que esa situación que
te ocupa y preocupa
tomara un lugar más placentero?
Desde dónde puedes observar
desde la calma… desde la confianza…
Pruébalo.
Retírate… aléjate…
coge perspectiva.
¿Quién serías tú
sin esa preocupación?
¿Qué es esa preocupación sin ti?
Miraros a los ojos…
sentiros la piel…
fundiros en un@.
La completud de la unidad…
es de gran ayuda…
poseedora de la magia 
capaz de hacernos 
experimentar el infinito
sin movernos del sitio.
Confía en ti… en mi…
en todos habita
esta sabiduría…
Conectar con ella
requiere consciencia.
constancia… entrega.
Imagen: Yuko Shimizu

domingo, 24 de septiembre de 2017

SER X SER + ESTAR X ESTAR=

SER X SER + ESTAR X ESTAR=
#coachingproactivo
“En mi sano juicio”
frase hecha que
escucho a menudo…
en bocas de personas que
dicen ser o estar o hacer.
Son frases hechas que
más que informar sobre
una sensación o verdad
se usa para sugestionar
a quién escucha.
Da formalidad… seriedad…
parece estar siendo congruente
quién nombra esa frase…
y sobre todo cómo la nombra.
El lenguaje es 
una herramienta poderosa
y si no andamos con cuidado
nos manipula.
Hacemos sin pensar…
Decimos sin pensar…
Sentimos sin pensar…
Sin pensar con criterio…
falsando y verificando.
Entonces es muy probable que
seamos víctimas de lo que 
oímos… pensamos…decimos…
El pensamiento y el lenguaje son
dos herramientas extraordinarias que
usadas con delicadeza… cuidado…
inteligencia… transparencia… precisión…
muestran un horizonte interesante
hacia el que dirigir nuestros pasos.
Aparentemente casi tod@s…
nos sentimos capaces de 
hacer uso de ellas.
Yo desde aquí os reto a
hacer buenas prácticas.
Una practica consciente…
tanto de lo que dicen…
dices….te dices…
cómo en la forma que
lo hacemos.
¿Qué intención tiene
en sí misma la frase?
¿Qué intención imprime 
aquella o aquel que
la emite?
Desde tu mundo.
¿Cómo quieres gestionar eso que
llega de fuera?
A veces como un rayo
Otras con ternura
Sin pena ni gloria.
¿Están actualizadas 
esas reacciones
o vienen del año
María Castaña?
Porque otra cosa importante es que
a much@s les encanta decir
“Es que yo soy así”
o “Esto es así”
y ya la coletita punzante…
“Desde siempre”
Pues ya va siendo hora de
revisarlo y probablemente
darle algún giro y actualizarlo.
Hacernos conscientes 
de los increíbles instrumentos que
tenemos en nuestro haber
y hacer el mejor uso de ellos
requiere de una actitud 
constante y consciente 
de aprendiz presente.
Tu lenguaje es poderoso…
atiende qué dices…
qué te cuentas…
Y atrévete a transformar
tu mundo de las ideas…
abierto a probar cosas nuevas.
Eleva y trasciende
tu nivel de pensamiento.
Imagen: Sivan Karim

miércoles, 20 de septiembre de 2017

DE CUANDO SE HACE LA LUZ

DE CUANDO SE HACE LA LUZ
#coachingproactivo
Elijo ser consciente.
Estar consciente.
Vivir consciente.
Pero me escapo 
constantemente.
Y puedo culparme y 
castigarme por ello
O aceptarlo 
y aprender a aceptar 
mi realidad 
Esa maravillosa realidad que
tantas veces se me enturbia
y me despisto .
Y dejo de mirarla de cara
para mirarla de soslayo
y perderme en derroteros que
lejos de nos traerme nada
me regalan sin sabores.
Tengo la opción 
de acogerme a mi
a lo que soy 
de confiar… de amar…
de agradecer… 
de decir no… basta…
hasta aquí.
Y permitirme expresar
lo que se cuece
dentro de mi que
está vivo y quiere salir…
anhela salir.
Puedo elegir
vivir conmigo o sin mi.
Y yo me elijo…
Me doy el sí.
Me lo merezco.
Te lo mereces.
Tod@s somos
merecidos merecedores
Imagen; kireii

martes, 19 de septiembre de 2017

LO QUE ES ¿QUÉ ES?



LO QUE ES ¿QUÉ ES?
#coachingproactivo
Ir al grano es
una expresión que
podemos pensar que
está clarolo que significa
y así es.
Seguramente 
tengas claro qué
significa para ti ir al grano
y cómo haces cuándo vas.
Pero cada un@...
tiene una forma diferente
de pensarlo y hacerlo.
De hecho la forma 
en qué cada un@ lo piensa 
lo lleva a la acción
es muy diferente.
Recaba en qué es para ti 
Y recuerda cómo
lo llevas a la práctica.
También cada un@
tendrá su teoría y
las consecuencias que 
tiene ir al grano.
Y no habrán sido pocas las que 
entre pensamiento y realidad
ha habido una brecha tal que
incluso hemos caído al vacío.
Tres palabras…
tan sólo tres palabras…
conformando una frase… 
un dicho… 
“igual para tod@s”
y tan distinto.
Ahora bien…
después de este paseo… 
recorrido… ronda…
¿Quién eres tú
cuándo dices ir al grano?
Coincide tu idea 
con los hechos.
Vas al grano o al granero 
a recoger los huevos de las gallinas
ordeñar a las vacas y
te preparas un brunch.
Tu ir al grano es…
ligero… o denso… 
amable o amargo…
breve o extenso…
Repensándolo todo de nuevo
has ido alguna vez al grano
cuándo lo has pensado.
O has sido “sin pensar”
sin planear consciente.
Yo no sé…
Pero para mi ir al grano supone
deshacerme literalmente
de algo que no quiero
seguir llevando o que
quiero que cambie.
Y mi ir al grano ideal
es ser clara… contundente
con un nivel de amabilidad
muy concreto.
Demuestro mi profundo respeto
a quien tengo delante
pero también mi firme
e irrevocable decisión.
Y sobre todo… sobre todo…
tras el desenlace…
me siento… ligera… versátil…
empoderada… feliz… 
AGRADECIDA.
Reconozco que
Ha habido un gran trabajo
entre consciente e inconsciente
para llegar a este lugar.
Un halo de confianza
se apodera de mi.
Ahora sobre todo
ve dónde quieras.
Qué tengas un buen día.

lunes, 18 de septiembre de 2017

INHALA EXHALA

INHALA EXHALA
#coachingproactivo

Creo que a tod@s…

de una u otra manera

nos pasa algo parecido

a lo que voy a relatar.

Y es que me causa curiosidad

cómo en ocasiones con asuntos

tremendamente complejos

creamos la manera de

abordarlos de una manera

inteligente… ecológica… saludable…

Y otros aparentemente insignificantes

(la odiosa comparación)

nos descoloca contundentemente.

Y perdemos norte… sur…

y toda referencia que

nos permita sostenernos

para poder avanzar

aunque sea a rastras.

A mi me pasa.

Además…

el darme cuenta que

lo que me tiene desbordada…

pienso y siento es una gilipollez

aún me supera más.

Y pierdo ya este y oeste.

Entonces toca parar.

Definitivamente toca pararse

y convertirnos en observadores

Como si miráramos a un bebé que

está aprendiendo a andar

a hablar… a nadar…

¡ESTÁ APRENDIENDO!

La diferencia es que

el bebé parte de cero.

Y nosotr@s partimos

de un aprendizaje que

en un momento determinado

valoramos como bueno.

Y hoy nos cuesta deshacernos

de él cuando no funciona

Somos un@s romántic@s…

Toca soltar… decidir…

dejar de temer o nivelar…

dejarse ser… aparecer

con claridad… transparencia…

Tragarnos esa pena que

nos ahoga la garganta

y nos impide expresar.

Nos toca cambiar cosas que

ya no sirven… pero sirvieron.

Es hora de decir adiós…

y dar la bienvenida…

a una nueva era…

a un nuevo paradigma.

Tus necesidades

han cambiado…

también tu forma

de ir a por ellas y conseguirlas.

Cada vez eres más hábil…

y esa es una realidad que

debieras atender y

poner en valor para

caer en la cuenta que

lo que desesperadamente buscas

hace tiempo que llegó.

Y toca hacerse

consciente de ello

ponerlo en valor… en acción…

Y ahora relájate y disfruta

Permite constantemente que

entre y salga la vida…

en… para…de… por ti…

con el aire que respiras.

Imagen:The pettitcoat.net