SACUDE SACUDE

SACUDE SACUDE
#coachingproactivo

Deja de mentirte…

deja de regañarte

Es aquí y ahora…

ni después ni antes.

No sé quién eres…

no sé quién soy…

ni falta que nos hace

No somos la lista

de los reyes godos que

puedes memorizarse

Lo que eres… somos…

es tan…tan grande que

no es posible abarcarlo 

con el nivel de procesar

pensamientos que

estamos habituad@s

Quién serías dime…

si dejaras de QUERER SER.

Quién serías con manos libres…

cuerpo disponible… 

corazón abierto… 

alma ligera…

pies resueltos.

¿Quién serías quién?

Dime quién serías…

si estuvieras dispuest@ a vivir

y reírte de las consecuencias

¿Quién serias quién?

Si te atrevieras a rectificar 

con humildad y franqueza…

sin dar o requerir 

más explicaciones que

volver a ponerte a la tarea.

¿Quién serías?

Si el error fuera…

tu moneda de cambio 

para crecer…

a lo alto y a lo ancho

¿Quién serías quién?

Si tu cara dibujara 

una sonrisa pícara 

cada vez que 

te dieras cuenta que

has metido la pata

hasta las cuencas.

¿Quien serías tú?

¡Dime quién serías!

Si en lugar de cuestionarte…

y cuestionar tu valía

disfrutaras de esa sensación

de torpeza… de no saber…

de empezar... comenzar…

de lo nuevo… del principio

Disfruta de las posibilidades que

te brinda el no saber 

para embarcarte constantemente

en la emocionante aventura

de aprender aprender aprender…

Imagen: Taringa

LO INCONMENSURABLE EN UNO

LO INCONMENSURABLE EN UNO
#coachingproactivo

Soy instintiva.. mental…

Lenta… rápida…

Espontánea… forzada…

Seria… risueña…

Creativa… yerma…

Simple… compleja…

Guapa… fea…

Precisa… inconexa…

Mansa… revolucionaria…

Dura… tierna…

Activa… serena…

Hábil… torpe…

Sobresaliente... muy deficiente…

Soy claridad y tinieblas.

Y las innumerables distinciones

entre cada pareja

No hay nada que

sobre o falte

lo tengo todo.

Soy y estoy

COMPLETA.

El uso de mis recursos…

corre de mi responsabilidad

y consciencia.

Quejarme de l@s otr@s…

me roba mi esencia.

Soy una entidad que

no necesita aderezos…

colorantes… ni conservantes…

Depende de mi…

en cada momento que

el bocado que 

me prepare sea suculento…

con buenas digestiones

y procesos gástricos.

Hacer responsble

a cualquier otr@...

a la situación… al contexto…

es la vía directa de 

desempoderarme…

y convertirme en víctima.

Y no, no es el caso.

Afortunadamente nací

con todas las defensas.

Estoy aquí…

soy libre…

con todas las consecuencias.

Aceptarlas es

es mi acto de nobleza.

No hay otr@s…

me digo…

cuando los miedos 

me acotan la existencia.

En tod@s estoy yo…

y en mi están tod@s.

Formamos una unidad

En equipo 

florecen las fuerzas.

Eres una excepción…

de la naturaleza…

Una maravilla.. 

Una proeza…

Un ser único 

en el planeta.

Tienes motivos de sobra…

para estar aquí… ahora…

con una sonrisa de oreja a oreja.

Una unidad bien avenida

es síntoma de sabiduría.

A por ella…!!!

Imagen:mundakasha.blogspot.com

DE PASEO POR OTROS LARES

DE PASEO POR OTROS LARES
#coachingproactivo

Somos un constructo.

Nuestra experiencia vital

ha hecho que 

hoy creamos que somos

lo que creemos ser.

Más ajustado o menos

a las necesidades y gustos…

eso que creemos ser

nos da referencia

para movernos.

Un mapa de nosotr@s mism@s

para movernos por el mundo

Qué dices de ti?

Qué sientes y no dices?

Qué dices y no sientes?

De igual manera…

y con las mismas medidas

usadas para crearnos 

a nosotros mism@s

activamos el pensamiento 

para crear la idea 

de quiénes son l@s otr@s.

Más mapas de territorios.

Y en todo este proceso 

el sentir del pensar

es en gran parte

quién dirige la batuta.

Porque ese quién crees ser

está ligados a unos apegos…

creencias y demás intríngulis que

has vivido en tu tribu.

Y esa identidad que

a base de experimentar

construimos y nos identificamos

es en ocasiones limitante.

¿Cuándo?

Cuando crees que 

eres así como… 

el color de tus ojos… tu pelo

o el tamaño de tus pies… 

No somos permanentemente

de forma inamovible generos@s…

o activ@s… o pudoros@s… 

o incoherentes… o tiran@s…

o gilipollas… o versátiles…

NO

Hay ahí un tripartito importante 

SITUACIÓN

CONTEXTO

ESTADO DE ÁNIMO 

que hacen se genere 

una u otra reacción.

Y eso dentro de 

un conjunto de situaciones 

de las que tenemos 

más o menos experiencia

de ellas pero…

¿Y la cantidad de veces que

te sorprendes reaccionando

ante situaciones inesperadas?

La cantidad de posibilidades de ser

son no sé si infinitas pero cerca.

Y nuestro cerebro

entre sus destacadas cualidades 

está la de simplificar procesos

para minimizar esfuerzos.

Y eso es muy necesario pero...

lo que él no sabe es 

cuándo es el momento 

de minimizar y concretar

y cuando sería bueno

continuar con las distinciones.

y si tú no intervienes

el tenderá a quedarse 

con lo que para él

según tú claro…

es importante en general 

y no en específico.

En definitiva que

igual que un bebé…

una niña… un niño…

adolescentes… jóvenes…

adult@s… ancian@s...

¡¡¡TOD@S!!!

Estamos en continuo proceso 

de aprendizaje… desarrollo…

transformación… ampliación…

¿Eres lo que haces… lo que sientes

lo que dices… lo que piensas…?

Cada instante requiere de ti

de forma auténtico y genuina.

Sé libre… espontáne@... abiert@...

¿Siempre?

Siempre y cuando tú quieras.

Tu capacidad de elección…

mantenla despierta y fresca.

Buena jornada de jueves.

Imagen: pinterest

UN BRINDIS POR TU BRANDING

UN BRINDIS POR TU BRANDING
#coachingproactivo

Hemos crecido

observando 

a nuestros modelos.

Y de las muchas cosas que

hemos aprendido es que

son l@s demás o 

las circunstancias quienes

nos hacen felices o desdichad@s.

Es una mentira tan…

tan… tan… grande que

parece de verdad.

Y tanto lo parece que

actúa como si lo fuera.

Como si un león 

se creyera liebre…

y como tal viviera.

Y un dato importante es que

a los “peces gordos” 

les interesa.

Si no ya disimularía el león o

rápido estaría 

disecado encima de

alguna chimenea.

Que de alguna manera es 

como algún@s estamos.

Tratar asuntos que

están mal planteados

es lo más agotador porque…

no se pueden

tratar eficazmente.

Una rotura de hueso

no se cura con exposiciones al sol

y moren@s no te pones 

colocándote el termómetro.

Con una cosa 

nunca conseguirás la otra.

Quizás haya un interés 

intencionado en que

no consigamos 

sentirnos satisfech@s

libres… genuin@s… en paz…

Cuánto más libre…

se siente una persona…

menos factible es

de ser manipulada.

Y vivir en un país

con habitantes que 

no se someten a manipulaciones…

es ALTAMENTE MARAVILLOSO…

para un@s y el fin de sus tronos…

para otr@s.

Así que sea lo que sea que

estés haciendo…

continua haciéndolo.

Sólo hazte consciente.

Y desde esa consciencia…

si es que te apetece…

provoca el cambio pertinente.

En el momento que

empieces a dar pasos

con el branding…

“Yo manejo mi vida”

alejados de los dados

en el pasado 

con la marca antigua

“El otr@ me jode”

Será tu propia mente

la que te gritará histérica que 

estás en peligro.

Si estás preparad@...

para escucharla…

y verificar que 

es una falsa alarma que

simplemente

no se está cumpliendo

el patrón de siempre.

Está creándose algo nuevo

y ella se siente insegura…

muy insegura y tratará

de “salvarte” haciéndote

retroceder y volver a lo de antes.

Porque en lo de antes 

ella sabe… conoce… 

siente seguridad.

Son momentos fatigosos…

pero pasado el mono…

se vuelven amables.

Se abre un nuevo camino 

a explorar dónde

tú decides tus pasos…

sonríes a tus caídas…

Empiezas a aprender 

a diferenciar entre

el miedo y sufrimiento

gratuito… vanal…

(Este me mira o no me mira... 

me ha dicho o no

me hace o no me hace)

del auténtico dolor vital…

(Una perdida… una enfermedad)

Y sobre todo

se aprende a cómo vivirlo.

Es una decisión…

no sé si importante o/y urgente pero

desde luego que sí es…

VALIENTE y refrescante.

Serán momentos 

de encuentros con fantasmas que

se terminarán convirtiendo

en tus mejores confidentes.

Si estás dispuest@ a sorprenderte…

adentrarte en esta aventura puede ser 

verdaderamente apasionante…

corres el peligro de vivir una vida

con encuentros continuos

contigo mism@.

Y esto es sólo apto…

para gentes altamente atre-vidas que

se atre-ven a atre-vivirse.

Imagen: Nelson makamo

METAPOSICIONES BETA LASER

METAPOSICIONES BETA LASER
#coachingproactivo

Podrás hablar…

dar tu opinión...

con la certeza que

conoces una parte

del asunto.

Un asunto puede tener

muchas caras...

muchas versiones.

Los asuntos son

protagonizados por personas

y en cada uno

hay una infinita trama

de intereses necesidades

hábitos… (ha + de) bilidades que

usamos para conseguir

nuestros fines.

Por eso al hablar de un asunto…

hay que ser muy cautelos@s.

De no serlo

fomentamos un

caldo de cultivo

dónde el conflicto

está asegurado.

Un espacio dónde tú

no eres capaz de dar

entrada o lugar

a la versión de l@s otr@s.

deja de ser un conflicto,

dónde ambas partes

están involucradas

en tender puentes.

Para convertirse en

una guerra… lucha…

Y es que la ignorancia es

muy atrevida…

Y si está en el lado del poder…

o del grupo más fuerte…

adquiere casi el matiz de ofensiva.

Además del nivel de credibilidad

en función de quién habla.

En fin una desidia.

Hay que ponerse las pilas…

Es una pena que

los seres humanos

necesitemos tantas recidivas.

Al primer grupo que

pertenecemos es

a los seres vivos.

Muchos tendríamos que

aprender de animales y plantas.

Yo me pregunto si…

en ell@s se da la empatía.

Reconocer el dolor del otr@.

Pero no sólo del de “mi bando”

Lo que desde luego sí se da

es la resiliencia.

Utilizan toda su capacidad

para adaptarse a

las nuevas circunstancias

y olvidan la tragedia sucedida

para centrarse en

la construcción del nuevo

sistema de vida.

No sé dónde estarás…

por dónde habrás tenido que pasar…

cuánto dolor has sufrido…

Pero hoy… ahora…

puede ser un buen momento

para continuar con

un nuevo ritmo.

Extrayendo en una urna…

caja… maceta… bandeja…

Dónde tu quieras

todos los aprendizajes obtenidos

en tus trayectos.

Sácalos fuera de ti que

puedas verlos…

y aprender de ellos

como en el cine.

Sácalos fuera que

no te pesen que

no te duelan.

Sácalos y agradéceles.

No permitas que

ni uno se extravíe.

Son todos valiosísimos.

Ahora abre tu mente…

y permítete ser.

Despójate de lastres.

Te lo digo en serio

no tienes nada que temer

lo peor no fue lo que ocurrió…

sino tu forma de vivenciarlo.

Vivir enganchad@

a paraísos ajenos

heroinaman@s de la razón…

inconscientes predicadores

de lo bueno que

en función de con quién

me vale o no.

Deja de ir predicando…

lo que eres…

no necesita gritarse…

se ve de lejos…

Se nota… se siente…

cuando te tengo al lado...

se respira en el ambiente.

Imagen:viviendote.tumblr.com

ABRÍ LOS OJOS Y TE VI

ABRÍ LOS OJOS Y TE VI
#caochingproactivo

Hay muchas formas 

de resistencia.

La más bella aquella que 

no hace daño que

hace amable el vivir.

A pesar de las grandes 

diferencias con las que

toca lidiar en ocasiones.

Hay quienes tienen…

tal seguridad que

sus alas les harán llegar

allí dónde deseen que

el otr@ más que un riesgo

les parece un entretenimiento

un entrenamiento necesario

para después continuar…

más fuertes… más hábiles… 

más apt@s… más sabi@s…

Otr@s no se fían de sus alas…

a pesar que les responden

de inmediato ante 

cualquier mandato.

Son ágiles… versátiles… 

fuertes… potentes…

Pero les parece poco.

Y en esa idea 

se mueven sus mundos…

“Es poco o demasiado”

“Es complicado” “Es duro”

Lamentos… lamentos… lamentos…

Y con lo que pensamos…

y nos decimos…

hay que ser muy delicad@s.

Terminamos creyéndonoslo

Nos creemos un “Soy” que

termina invadiendo 

y conquistando un territorio

de tierra rica y fértil… 

y lo deja yermo.

Hemos ido conformando…

un “Yo soy” que

supone el mayor recorte del que

seas testigo y además artífice.

Vive… di… cuenta… 

haz… actúa… experimenta…

cómo te de la gana…

pero cuéntate la verdad.

Al principio puede costar

pero si insistes te será revelada

A veces pronto otras tarde…

A veces mucho a veces nada…

A veces coño pica… rasca…

A veces dulce… suave… maga…

también amarga.

Se la reconoce fácil…

su presencia es magna…

cuando ella habla…

ya truenen rayos y centellas

soplen vientos huracanados…

y llueva torrencialmente…

Todo se detiene…

la calma hace presencia…

cuando tu verdad habla…

la calma enamorada de ella

siempre corre a escucharla 

¿De qué depende…

su presencia caprichosa?

De que tú la sientas… 

la veas… la notes… la toques...

Siempre está ahí dispuesta

a hablar… expresar… acompañar…

Somos nosotr@s quienes

nos despistamos

y dejamos de oírla…

dejamos de atenderla…

dejamos de sentirla… 

dejamos de tenerla en cuenta.

Entonces es que 

cualquier diablillo travieso…

ha cogido las riendas…

y pretende coger vereda…

en lugar de esperar a que 

el río decrezca.

Ir en contra natura…

es una fácil forma

de perder energías…

risas... fuerzas… alegrías…

Estudia la naturaleza

de cada asunto que

te inquieta.

Hazlo conscientemente…

cuidadosamente…

amablemente…

objetivamente…

Y actúa desde el conocimiento

del patrón que sigue.

La situación marca el ritmo

y tú acompasas disfrutando…

observando… explorando…

desde dentro… desde fuera… 

Confía en que…

es inútil empujar el río…

para que puedas cruzarlo.

Pero llegará la primavera…

y el verano y bajará su caudal.

Entonces sería buen momento

Calibra tus energías

y tus asuntos.

Es algo que 

nadie puede hacer por ti...

y que reporta paz...

mucha paz.

Imagen: yorokobu.es

AHORA SÍ

AHORA SÍ
#coachingproactivo

Todo tiene…

un comienzo…

un desarrollo… un final…

Y al menos un motivo

conocido o desconocido…

Deseado o indeseable…

Consciente o inconsciente...

Ni estás aquí…

para saber y conocer 

del hilo al pavilo…

qué cómo cuando

dónde porqué con quien…

en cada una de las situaciones que

asoman en tu vida.

Ni para estar ajen@ a todo

cuanto corre ante tu ojos.

Entre esos dos extremos 

hay millones de términos medios que

si los exploras verás que

hay uno a huevo para cada 

experiencia concreta.

Las prisas… la rapidez… 

las ganas de ganar…

nos roban la sensibilidad

para reconocer el momento

en profundidad y así…

elegir el ungüento que

mejor le vendrá.

¿Vas deprisa?

¿Te proporciona satisfacción?

Todo en tu vida

es necesario 

resolverlo de esa guisa.

En cada caso…

habrá cosas que 

no sabes que no las sabes…

Cosas que sabes que no sabes…

Cosas que crees que sabes…

y otras que crees que no sabes…

En definitiva en cada situación

hay cantidad de datos que

se nos escapan que

tergiversamos…

Y sólo algunos…

muy pocos…

son objetivos…

y como tal los tratamos.

¿Qué quiero decirte

con toda esta perorata?

Qué dejes de darte la lata

con historietas del mundo

submarino interestelar que

te marcas en tus instestinos

mentales y viscerales.

Qué no.

Qué no es verdad

todo lo que te cuentas

Qué no.

Qué no es cierto todo lo piensas.

Qué no.

Que te dejes tranquil@... en paz.

Qué dejes de defender banderas.

Qué dejes de crear fronteras.

entre tú y tu mism@...

Y el mundo 

inmenso… diverso… divino…

a tu vera…

cerca o lejos…

a la distancia que tú quieras.

Formais una preciosa pareja.

Imagen: anormalmag

TRUCO O TRATO

TRUCO O TRATO
#coachIngproactivo

Puedes salir corriendo

la puerta siempre está abierta

pero no llegas muy lejos.

Sí… quizás te alejes

miles de kilómetros

pero sigues estando 

en el mismo sitio 

dónde estás tú.

Te has alejado de todo

para poder escapar

menos de lo que

verdaderamente escapas.

De ti mism@.

Cuando nos damos cuenta…

lo poco que

intervienen los demás

en nuestras decisiones…

actuaciones… alegrías... 

enfados… conclusiones…

dejaríamos de huir

de lo que nos rodea

para dedicarnos en exclusiva

al entramado que 

somos cada un@

y desentramarnos.

Cada cual creó 

un sistema con estructuras…

muy concretas

Seguro hubo 

mucha intervención externa

en la hora de la creación

pero nunca nadie 

pudo decidir por ti.

Aunque así lo creyéramos

e incluso nos hayamos sentido 

cómodos y “normales”

decidiendo lo que

otr@s nos han dicho

o imitando lo que han hecho…

ya que es una persona

admirable y reconocida

en mi grupo… contexto…

y hacerlo como ella o él

me dará valor y reconocimiento.

La ultima decisión 

reside en cada uno.

Y aquí…

como en otros casos…

me parece muy útil

un fondo de armario.

Donde tengamos 

a buen recaudo

varias prendas que 

puedan sino protegernos

de intempestades climáticas...

al menos hacerlo más liviano.

Así por ejemplo…

un impermeable…

para protegerte de

aguaceros… lluvias…

Un guardapolvo…

para evitar alergias

ante determinadas

subidas de la polución…

Unas botas de agua

para en el peor de los casos

saltar en los charcos

y liberarte con risas.

Unas trekking por si hay que

subir montañas escalpadas.

Un abrigo…

para evitar que

bajas temperaturas

de palabras… hechos…

pensamientos… acciones…

se instalan en nuestros

sistema interno

y congelen los corazónes

Porque nunca 

te rompieron el corazón…

sólo es que tú aún 

no lo tenías entrenado…

para eso que pasó.

Quizás no imaginaste que

podría ocurrir…

Quizás sabías que existía…

pero tenias la certeza que

a ti no… imposible…

y pasó.

Así que mirado 

desde otro prisma…

si lo malo que

jamás pensé

podría pasarme…

me pasó.

Concluyo con que

también lo mejor que

pienso a mi eso

no me pasará

también está 

a la vuelta de la esquina 

para darme el encuentro.

Entonces venga…

continuo… sigo… participo…

Y coloco en el armario…

ropa de fiestas… festejos…

importantísimo tenerlos…

Lo quiero todo en mi vida…

“lo malo lo bueno lo extrordinario lo feo”

ya le hago yo un hueco

a cada cosa que viene a mi…

Porque vino a mi…

¡¡¡BRINDEMOS!!!

Imagen:witches brew tours

AHORA QUE CAIGO

AHORA QUE CAIGO
#coachingproactivo

De 0 a 10 calibra…

¿Cuán importante es

lo que piensen los demás de ti?

Imagino que 

hay muchísimas distinciones.

Según contexto y situación…

varía gravedad y preocupación.

Entonces pregunto…

¿En qué situaciones 

la opinión de l@s demás

determina la acción a realizar?

Y esto seguramente 

os pasará en momentos…

Pero cuando se convierte

casi en norma… “normal”

¿Qué esta pasando?

Y sobre todo…

De seguir así…

¿Qué va a pasar?

¿Te imaginas que

durante un periodo largo de tiempo

tus decisiones se basen 

en lo que l@s demás 

puedan pensar de ti?

¿Dónde quedas tú?

-Ah! Que te está pasando eso…

-Ah! Que sospechas que

la cosa está yendo por ahí…

-Ah! que conoces a alguien 

“que no es pa ti que es pa otr@ que

también se está quitando”

L@s otr@s son parte importante

a tener en cuenta 

en nuestras decisiones.

Vivimos en comunidad…

y es relevante atender

a los demás en nuestras vidas.

Pero a veces el calibraje 

se nos descompensa…

y podemos caer en

decidir en función 

a las consecuencias que

creo voy a tener 

por parte del contexto o…

pasándome el contexto

por el forro.

Y estos extremos 

son justos y necesarios 

en ocasiones.

Pero como la sal… 

más estropea el guiso…

menos lo deja soso… “Saborío”…

A veces la rapidez…

el perseguir la zanahoria

colgada delante de nuestra nariz

NO… nos invita a pararnos

por conseguir… conseguir… conseguir…

Igual caes en la cuenta que

a ese paso…a ese ritmo …

y en esa dirección…

se llega al “Gran Mojón”

Si ese es tu destino elegido

¡Enhorabuena

vas por buen camino!

Si no lo es…

para… frena… serénate…

-¿Caña.. vino… cerveza…

agua… gin… jugo… tónica…?

Y mira todo el telefilm que

hasta aquí has creado…

¿Qué dice de ti?

¿Tiene algo que ver contigo?

¿O sólo eres tu por fuera?

Quién dirige es otr@ 

director de orquesta.

-Patatitas y aceitunas…

Piensa… siente… reflexiona…

conversa… distorsiona… bromea…

-Cuscús de verdura...

Imagínate de aquí en adelante…

aprendiendo a llevar

las riendas de tu vida.

Imagínate resolviendo en principio…

torpedeando… fallando… 

equivocándote y de repente…

pumba… toma ya…

un acierto… otro… otro…

y otro más y otro y más…

Y te conviertes en lo que

ya eres antes de empezar.

Un ser único… exclusivo…

con deseos… inquietudes…

Una persona que 

sabe dónde va…

y nada se le interpone.

Todo lo convierte…

en oportunidad.

Ese.. esa… eres tú…

Tu mejor causalidad.

Imagen: Billy Elliot