VIVE MIENTRAS VIVAS

 

 VIVE MIENTRAS VIVAS

#coachingproactivo

Imagínate que eres un árbol...

recuerda que fuiste semilla...

pequeña... diminuta... pura...

ante un bosque... una selva... un prado...

y así comenzó tu vida...

Ahora más alt@ y más grues@...

con muchas experiencias vividas.

Imaginado ... imaginando...

tus experiencias... son tus raíces...

cada raíz... una rama ...

cada rama una hoja...

cada hoja una flor...

cada flor... más semillas...

Elige las sales minerales más ricas...

las que te nutren...

desecha las que contaminan.

Prepárate para heladas...

olas de calor... vientos y tempestades...

solo viviéndolas con conciencia

sabrás... como se entra...

cómo te quedas… como se sale...

Y desde la experiencia reconocerás...

dónde y cómo permanecer o marcharte...

Ya eres un árbol... fuerte...

hábil... grande...

Ama ambas zonas…

la de luz… y la de umbría…

si alguna de ellas faltara…

tu sombra no existiría…

Tu sombra también es tu luz… 

y tu luz forma parte de tu sombra 

 Y aunque aún no quieras verlo...

 con cada una de tus partes...

 todas... toditas... todas...

 sois el equipo perfecto...

Sólo te queda buscar que liga

 merece tu juego... 

 Imagen: Holly Burghardt

LO QUE ESCONDE CADA CARA DE LA MONEDA

LO QUE ESCONDE CADA CARA DE LA MONEDA

La “verdad” os hará libres…

la “mentira” frenará sus pasos

si alguna de las dos caras

de la moneda existiera…

La verdad es pasajera…

la mentira va con ella…

las dos juntas a cada paso…

se ríen de nosotr@s…

¿Quién pudiera formar un trio

y participar de la juerga?

De ti depende el unirte…

verdad… mentira

¡Qué mas quisieras…¡

que eso fuese la vida…

limitada a dos opciones…

escucha como se ríen…

no de ti… de cualquiera.

Cuando busques la verdad…

la mentira irá con ella…

¿De qué dependerá entonces

lo que la verdad esconde

lo que la mentira prueba?

La mentira si es verdad…

no es mentira… si es incierta…

es mucho más complejo…

Cuando es… se descompone…

se te escurre entre los dedos…

Quien discurre… en estos campos…

termina volviéndose escéptic@...

perdiendo la necesidad de saber…

en qué proporciones está esto…

lo otro… aquello…

De verdades… de mentiras…

se visten todos tus cuentos.

PARA MIRARTE… MIL MODOS... UN ARTE...
#coachingproactivo

A veces una imagen...

otras una frase...

en ocasiones una palabra...

una caricia...

Pero de las más intensas... 

de las más interesantes

una mirada...

una mirada mirándome....

una mirada callada…

una mirada penetrante

a veces... bastaría para sanarme...

Una mirada nada más...

una mirada nada menos...

una mirada... que detalle...!

Cuando una mirada colma…

calma… quema…

toca… sabe…

porque hay miradas…

que ya se sabe…

harían revivir a un muerto…

el poder de la mirada…

Entonces cuando me mires…

y note tus ojos mirarme…

quiero sentir la pasión…

que el corazón me estalle…

Y fundirnos en un baile…

con el silencio de fondo…

y entonces sean nuestros cuerpos...

los que susurren... griten... hablen...

A VECES DURO... CASI SIEMPRE NOBLE

A VECES DURO... CASI SIEMPRE NOBLE
#coachingproactivo
 
Quedarte sin suelo

puede llegar a ser

una experiencia demoledora....

De la cual en ese instante

creas imposible salir fortalecid@...

te sientas incapaz de vislumbrar que

algo bueno pueda salir de ella...

Dónde dieras todo lo que tienes

para salir lo antes posible.

Mi sensación es que tras vivirla....

se ha producido en nosotros

un proceso de auto-limpieza...

donde te despojas de cantidades

de pensamientos... sentimientos...

sensaciones... reacciones...

que suponen trabas para evolucionar.

Vivenciarse en esas experiencias...

supone salir de ellas renovad@s...

liger@s... con lo justo... lo preciso...

para entregarte a la experiencia...

de nuevo... de nuevas...

a veces muy necesario...
 
Aunque creas que...

por nosotr@s mism@s

no somos capaces

de despojarnos de lo que sobra...

no te apures...
 
Tu sistema natural... instintivo...

salvaje... lo provoca... 

Lo sabes... aunque aún no lo sepas.

Sencillamente genial...!

Imagen: Christian Schloe

VERDE QUE ME QUIERO… VERDE… ROJA… MALVA… AGUA...

VERDE QUE ME QUIERO… VERDE… ROJA… MALVA… AGUA...
#coachingproactivo

Porque no lo quiero en mi vida

aunque a veces me lo imponga

Porque mi intención no es ser

ni santa… ni idiota…

aunque a veces lo supongan

Porque quiero una vida bella

con calidad alta…

Sin costes… ni pagos… ni deudas…

con meteduras de pata…

Porque quiero sentir la vida…

cada instante… quiero sentir la magia

la magia de ser quien soy…

Salir una y 1000 veces de la chistera…

reinventarme... hacer chistes con gracia.

Agradecer las cuesta arriba…

cuidarme en las bajadas…

disfrutar los puntos estables…

No cesar en la búsqueda…

en la creencia… en la constancia…

de reconocerme viva…

de reconocerme… GRACIAS…

Encontrando trayectos duros…

gráciles… profundos…

Porque buscando me encuentro…

y me desencuentro…

y dicen que quien busca halla…

Y allá donde quiera que estés…

allá donde quieras que vayas…

reconoce cada paso…

por si volver hiciera falta…

reconociendo el camino o vereda...

para embellecer la marcha…

Buen fin de semana...

SI CON UN VERSO BASTARA

SI CON UN VERSO BASTARA
#coaching-proactivo

Hay experiencias que nos hacen

perder la paciencia… el humor…

la esperanza… la alegría…

Y me atrevería a decir

que no hay list@

que se libre de ellas...

en mayor o menor medida

¿Cómo reaccionamos cuando

alguien rompe mis expectativas…?

¿Qué me hace suponer que…

reaccionar desde la violencia…

la autoridad… la rabia… la desesperación…

la ira… va a arreglar algo… o

me va a hacer sentir mejor.?

La experiencia en estos casos

me ha hecho probar y comprobar...

que casi siempre... es "pa peor"

Observar como reaccionan distintas

personas a este tipo de situaciones

nos enseña que... hay distintas formas de hacerlo...

que si ell@s lo hacen... yo también puedo...

¿De qué depende...?

Imagino que depende de tantos matices...

Pero creo que algo importante

podría ser el PROPÓSITO...

algo que yo desee conseguir... alcanzar...

que verdaderamente haga saltar

a cada célula de mi cuerpo al pensar en ello...

y esa sensación de llegar allí donde deseo

me haga inventarme el mundo...

crear maneras de abrirlo…hacerlo flexible

para incluir el mundo del otr@...

en un lugar cómodo... donde yo elija...

Pero desde el amor... la tranquilidad...

la serenidad... la confianza...

Demos signos de que ¡¡…SÍ…!!

hay vida inteligente en la tierra.

(Ilustración: Daniel Monero Galán)

ESTADO PIZPIRETA

 

ESTADO PIZPIRETA
#coachingproactivo

Cuando el día se levanta para ti

no habrá forma… ni manera…

de cambiar el rumbo fijo…

cuando tu te levantas para él…

no habrá método… ni fórmulas…

de cambiar la dirección…

Todo lo que acontezca

lo acogerás como una oportunidad

de empezar… continuar… finalizar…

algo de manera apropiada…

ajustada… a tu medida…

El aire se aprecia ligero…

la temperatura es adecuada…

así llueva… ventee… o hiele…

Todo tiene una explicación noble…

y una aplicación como mínimo doble…

Cuando el día y tú… tú y el día…

os levantáis enamorados…

Se cierran los ojos al gris…

para abrirlos al azul de los sentidos …

al cielo azul… inmenso…

al sonido azul del cielo…

a los campos cubiertos de

colores… hierbas… olores… insectos…

Se ponen ON tu eco-sistema…

Sí podría ser en primavera…

sí podría ser en otra estación cualquiera…

Sí podría ser…

Que sea… por favor que sea…!!!

DE PASIONES... SEMILLAS... Y TIERRAS

DE PASIONES... SEMILLAS... Y TIERRAS
#coachingproactivo

Si te pararas.. que pasaría si te pararas…?

Y si te araras… que pasaría si te araras…?

¿Qué tipo de tierra crees que serías…

arcillosa… limosa… arenosa… margosa…?

Habría un solo tipo de tierra en ti…

o más de una… con diferentes…

grosores… consistencia… colores… humedades...

Algunas latifundios… huertas… campos…

algunas en barbecho… otras… tant@s…!

Podrían ser muchas las variantes

de suelo que podrías encontrar en ti…

Cada uno requiere de un cuidado especial…

agua… luz… temperatura… humedad

Y cada suelo es + o - apropiado para

según que tipo de planta…

Párate entonces… y árate…

Siente en tus manos tu propia tierra…

deseosa de ser fértil… de hacer brotar…

todas esas semillas que están dentro…

y que por no atenderlas apropiadamente

siguen quedándose aletargadas

esperando la próxima primavera.

dejándonos a manos del azar…

De nuevo se vendrá la primavera…

y traerá… no sé que traerá…

Pudiera ser que traiga oportunidades

para que mis semillas germinen con fuerza

y den ricos frutos… carnosos…

Y si así no fuera… ya me encargo yo

de hacer mi propia primavera interna.

Nadie más que tú… nadie…

conoce mejor tu tierra…

Nadie mejor que tu… nadie

podrá amar… vibrar…sembrando en ella…

Apasiónate… en la siembra…!!!

CUADERNO DE BITÁCORA…

CUADERNO DE BITÁCORA…
#coachingproactivo

No habéis tenido alguna vez

la sensación de tener un gran espacio

y relegaros a vivir en el lugar más mísero

donde casi no llega la luz… el aire…

donde parece que todo…

sabe… huele… suena… igual…?

Como si fuera un barco que se hunde

y en lugar de hacer algo por salvarlo

me quedo quiet@... pensando que…

cualquier cosa que haga… lo empeorará

renunciando a la posibilidad de estar mejor…

Pues ya que estás… mira donde estás…

revisa  las condiciones del contrato

a ver si se están cumpliendo…

y revisa si hay alguna cláusula  anticuada…

con necesidad de actualización…

y piensa que pase lo que pase

la vida sigue… y nunca pedirá explicaciones…

eres tú quien te las reclamas o exiges…

Hay veces que es más fácil salvar al barco…

otras el mantenimiento es más caro…

que comprar un barco nuevo… hay veces…

Para distinguirlas tendrás que vivir  experiencias

de dejar hundirse barcos

que podrían haberse salvado

y mantener algunos…

que no merecieron la pena…

Y así… quizás y solo quizás…

la próxima pases de polizón a capitán…

o de capitán a capirote…

Que cada experiencia es distinta…

y tratar de sabérnosla todas…

no está ni bien ni mal…

es simplemente un pegote…

ni es verdad… ni es mentira…

COCINANDO A FUEGO LENTO...

COCINANDO A FUEGO LENTO...
#coachingproactivo

Mucho… poco… demasiado…

la mitad… bastante… todo… nada...

Cuando las empleamos en nuestro lenguaje...

¿Desde dónde las estamos valorando…?

¿De qué depende la estimación.?

¿Qué hace que salte la duda?

Depende del caso… claro…

Elige uno… que te sea frecuente…

y explora qué te hace moverte

desde la satisfacción a la insatisfacción…

¿Son datos constatables... objetivos... verificables?

¿O se mueven en función a lo que atiendes?

¿La aceptación de l@s otr@s…?

¿Al proceso…? ¿Al resultado…?

¿Al esfuerzo…? ¿A tu estado de ánimo…?

¿Son reales estas estimaciones que hacemos?

¿O son criterios poco fiables?

¿Tendemos a atender algunos

y dejamos fuera otros…?

¿Magnificamos unos y rebajamos otros…?

Quizás no desde un proceso...

de conciencia objetivo…

Sino más bien desde sensaciones…

muy acertadas en ocasiones…

pero con altos costes de desgaste…

si no exploramos cómo

se hacen esas sensaciones

y sobre todo para qué…

Una sensación trata de darte información...

úsala a tu favor...

SINTONIZA TU CANAL... NO TE LO PUEDES PERDER...

SINTONIZA TU CANAL... NO TE LO PUEDES PERDER...
#coachingproactivo

Buenos días... Jueves...mañana re-gala...

Gran Re-gala de los Oscars... o Roscas...

Permítete pensar en la entrega de premios...

Rosca al momento donde…

no interpretabas ningún papel...

y te sentiste tú... muy auténtic@

Oscar al momento donde…

mandaste a tomar viento...

todo lo que te sobraba…

para atender lo importante... a tí...

Oscar a cada momento que…

vuelves a mirar hacia arriba...

tomar oxígeno… sonreir... continuar...

No lo dudes... cada día en tu vida...

hay como mínimo un motivo...

por el que llevarte un reconocimiento

hacia tí mism@...

Súper necesario…

identificar esos momentos… celebrarlos…

disfrutarlos… ponerle música… pintarlos…

lo que sea… para que tengamos

muy presente que son muchos

los aciertos y éxitos diarios…

no lo obviemos y démosle calor…

Mi atención hoy a mi…

en especial a cualquier cosa que…

me haga disfrutar … sentirme bien…

y si es contagioso... mejor...

Mañana será la entrega y

quiero tener muchos ejemplos…

¡¡¡Que gane lo mejor… de ti!!!

LA BELLEZA DE TU UNICIDAD... ES... ESTÁ...

LA BELLEZA DE TU UNICIDAD... ES... ESTÁ...
#coachingproactivo
La fortuna es la capacidad

de hacer lo mejor que puedas hacer.

Hay quienes con mucho…

ponen su atencion en la ausencia…

y quienes con poco crean

auténticas maravillas…

Creer que necesitas…más…

creer que necesitas…menos…

podría ser una señal que

dudas de tus posibilidades.

Y si dudas de tus posibilidades…

probablemente sigas dudando…

con 1 o con 1000…

No son los recursos de fuera…

los que facilitarán tu día a día…

sino tu  mejor recurso… TÚ MISM@....

el que te trae… te lleva…

te quita… te da… te sube… te baja…

te arrastra… te eleva…

Como veas… sientas… desde ti…

así será como veas el mundo…

Y el mundo no se equivoca…

el mundo no acierta…

no miente… ni dice la verdad…

el mundo "ES"… tratar de explicarlo…

sería reducir la maravilla infinita que es.

Lo amas o no lo amas…

no temas su reacción…

tanto si lo amas… como si no…

el seguirá su rumbo… su ritmo…

el ya te incluyó… desde tu nacimiento…

ahora eres tú… quién decide…

cómo vivir en él…

desde dónde tú quieras… decidas... elijas...

así es... así será.

ATREVIVIÉNDOSE

ATREVIVIÉNDOSE

Me sorprende cuan fuerte puede

llegar a ser el sistema de defensa humano

que vivido desde el desequilibrio...

podría hacernos vivir situaciones

con un nivel de riesgo mínimo

como una auténtica posibilidad de catástrofe…


Equilibrarlo es una tarea necesaria...

para desde ahí elegir y asumir los riesgos...

o elegir no elegirlos...

Si es tu elección desde luego…

desde la conciencia… genial…

Si es una imposición… hay maneras…

desde donde explorar jugando…

puede dar resultados sorprendentes…

¿Juegas…? elige un asunto...

Coge un abanico… dibújalo… o…

En cada aspa del abanico hay una pregunta…

¿Qué sería lo peor que podría ocurrir…?

¿Qué sería lo mejor que podría ocurrir…?

¿Qué sería lo + sorprendente que podría ocurrir…?

lo + cómico …lo + desagradable … lo + aburrido…

lo más sexy… lo más hilarante… lo menos efectivo…

No importa el resultado… ni si solucionaste algo

Importa que te rías... que disfrutes…

que amplies todas las formas posibles

 en las que se puede ver... mirar... sentir... 

notar... respirar... palpar... al mundo...

Es la mejor manera en la que el ser humano

encuentra respuestas de manera más efectiva …

Hazte el humor...

SUMANDO EL CUADRADO DE LAS COSAS

SUMANDO EL CUADRADO DE LAS COSAS

Que difícil tratar de vivir…

apegad@ a la razón…

a querer tener razón…

a querer llevar razón…

Qué enganche…!!

Te hace pesado el caminar…

el pensar… el sentir… el soñar….

Crees que no puedes soltarte...

Y ya sabemos eso de… si lo crees... lo creas...

Las creencias... que "jodías"

¿Ellas... o nosotr@s.?

No olvidemos que son sólo…

marionetas en nuestras manos…

Cuando crees... quieres tener razón…

abres el telón… y comienza la función…

¿Qué marionetas-creencias entran en juego…?

No es fácil… dejar de usar las marionetas…

que llevamos usando toda la vida…

pero sí posible… a veces deseable…

muy creíble…  creable… por favor amable...

¿Identificas cuándo son ellas las que...

toman el control... y  mueven tus hilos.?

Pues sí... es todo un juego de malabares...

que necesita de un entrenamiento consciente.

Pero antes de tratar de deshacerte…

de las que ya no te sirven…

quieres … o necesitas…

despídelas y agradéceles el tiempo

que estuvieron en tu vida…

Por que no te quepa dudas…

que hubo momentos donde

te fueron de gran ayuda...

Los tiempos has cambiado...

y tú con ellos...

ahora las necesidades son otras...

LA PROBABILIDAD DE LO POSIBLE…

LA PROBABILIDAD DE LO POSIBLE…
#coachingproactivo

¿Es la diferencia entre posible y probable…

relevante para una mejor calidad de vida.?

Algo posible es que puede suceder…

y lo posible… posee probabilidad.

Supongo impacta más experimentar…

algo que considero imposible…

que algo que considero posible.

Pero si ha pasado es que era posible…

quizás poco probable o deseable.

¿Qué dimensión alcanza lo posible

en tu mundo?

En el mío… posible es que posee

lo necesario para llevarse a cabo

y las circunstancias harán que…

su probabilidad aumente… disminuya…

Creencias… valores… identidad…

entre otras entran en juego…

pero no dejará en ningún momento

de ser lo que es…

Por eso quizás sí sea muy relevante…

la diferencia… entre lo que deseo…

creo… me gustaría… que ocurriera…

y lo que es posible que ocurra…

La posibilidad no está en nuestras manos

parte de la probabilidad sí…

Ahí es donde entramos en faena…

ahí es donde tú decides qué papel jugar…

Son muchos los juegos...

en los que te ves implicad@...

Dale un respiro a las partidas...

sal de los tableros... del área de juego

Observa... que se da... que se tira... que no ves...

que es mentira... que no vale... qué chirria...

Y entra con nuevas estrategias...

no tengas prisas por que funcionen...

Sólo planta las semillas... 

y cuida las condiciones ambientales

Una vez plantadas... ellas solas germinan...

Que cada un@ haga su trabajo...

son las condiciones mínimas.

Imagen: james jean

UNA CITA CONTIGO... NO TIENE PRECIO…

UNA CITA CONTIGO... NO TIENE PRECIO…
#coachingproactivo

Nadie puede ocupar tu puesto…

tu lugar… tu espacio… tu talento…

no lo digo yo…

lo dice la física…

Por los electrones modelo fermión…

seguidores férreos…

del principio de exclusión de Pauli…

Porque tu cuerpo tiene masa…

y aunque de materia ordinaria…

cartesiana… extensa e impenetrable...

¿Qué pasa…? Lo dice Pauli… fuera bromas…

Qué no…!! Qué quede claro…!!

Quién tu eres… eres… y no hay nadie más.

No te hace mejor… no te hace peor…

te hace a ti… únic@ en tu especie.

Nadie puede ocupar tu puesto…

nadie puede hacer tus diferencias…

Por eso cuando tememos “eso…”

no es “eso” realmente lo que tememos…

porque no existe esa posibilidad…

No se debería temer lo que no es posible…

lo que forma parte de tu imaginación…

creencias… leyendas… cuentos…

Si sientes que alguien ocupó tu puesto…

no dudes que si es así…

entonces no era tu puesto… ni es…

Sigue buscando… porque…

sólo cuando lo encuentres …

no te cabrá ninguna duda

que esto que te cuento…

no son cuentos… sino encuentros…

LAS MARY POPPINS

LAS MARY POPPINS

Si en lugar de la queja

Instauráramos en nuestra vida

el agradecimiento…

seguramente notaríamos

cambios significativos.

Casi nada es casual…

casi todo es causado…

si no hay un porqué…

quizás haya un para qué…

y si nos fijamos…

probablemente haya las dos cosas.

Tratar de entender

lo que acontece

en nuestra vida

desde la cabeza…

desde un pensamiento lógico

es una forma sesgada

de entender

y probablemente

lleve a equívocos.

Si algo vino… agradécelo…

ponte tus mejores galas

como ser humano

para tratar de seducirlo

seguramente así

te muestre porqués… para qués…

de su venida… de su estancia…

Es muy probable que cuando

se haya establecido

una relación de amor

entre tu y aquello que llegó…

se marche… el trabajo ya está hecho.

DISTINCIONES DE HONOR...

DISTINCIONES DE HONOR...
#coachingproactivo

¿Qué harías…

si no tuvieras que hacer nada.?

Quién llega a saber

en algunas situaciones de su vida

que lo que tiene que hacer es... NADA…
 
Es una experiencia gratificante a tope.

Quien consigue llevarlo a cabo...

es un privilegiad@... sortud@...

constante explorador/a... casi seguro

¿Las personas nos excedemos

en el hacer.?

¿O solemos hacer de menos.?

Imágina que tienes un tomate…

… no tienes que hacer nada con él…

… te faltan más para hacer un sofrito…

… necesitas solo un poco para la tostada…

son sólo opciones...

no parece ninguna tragedia... "parece...."

Lo oportuno es que decidas qué hacer...

sin sufrir por lo que en esos momentos

no pueda ser hecho... por ahora...

Quizás poco tengan que ver las cantidades…

en la idoneidad de la acción… quizás mucho...

son extensos los datos a tener en cuenta
 
Aprender a sacar partido…
 
a los excesos… como a los defectos… 

es una habilidad que tenemos...

el hambre agudiza el ingenio...

Hacer lo más adecuado

en el momento preciso

no es tarea fácil de conseguir…

pero perseguirlo te da una actitud
 
de curiosidad... sorpresa... aprendizaje...
 
contínua ante la vida…
 
Y sí… me encanta…!!!

CONQUISTÁNDOME

CONQUISTÁNDOME
#coachingproactivo

Quizás soy un especimen raro…

cuando a veces pienso…

…no hay espacio para mi…
 
Cuando temo que…

 ...alguien ocupe un lugar que…

 me pertenece (¿?)
 
Cuando imagino que...

...no merece la pena

En síntesis…

cuando tengo miedo…

miedo fallar… a no saber

miedo a patosear…

Y me entra la tos…

y en cada “tosedura…”

sale una “excusadura…”

Maravillosa… la creación de excusas

cuasiperfectas... y digo cuasi… ahora…

Han tenido su momento perfecto…

donde lograron liderarme…
 
Pero tras un trabajo consciente…

voy comiéndoles terrenos…

y voy perdiendo el miedo…

Más que perdiéndolo…

dándole su sitio…

su espacio… su lugar…

su sentido…  su sensiblidad…

Y sé que cuando pienso

que no hay espacio o lugar…

me miento… para no salir 

de donde me encuentro…

Pero ya es inútil…

no quiero apaños…

no quiero engaños…

¿Quiero o no quiero…?
 
Y si quiero… me lanzo…
 
Es cuestión de tiempo...

de ganas... de tabajo...

de esfuerzos... de deseos... 

de besos... de abrazos...