SÓLO TÚ TIENES LA LLAVE
#coachingproactivo
Todo lo escrito...
proviene de la mano...
de la mujer y el hombre...
precedido de una experiencia...
Telón de fondo...
método científico...
ensayo - error...
Cuánto método - científico...
hay en tu vida...?
Cuántos ensayos y errores...
has vivido en tu piel...?
Pero sigues buscando fuera...
en libros... expert@s... especialistas...
Doctores/as... eminencias...
lo que solamente tú sabes descifrar.
Hay mucha información en el mundo...
mucha... muchísima...
y eso es un privilegio...
Pero es necesario saber buscar
porque todo no vale...
La información más relevante...
es la que extraes de tus experiencias...
y desde ahí sería el punto de partida ideal...
para lanzarse en la búsqueda...
de lo que cada un@ necesita...
Porque tú sí estás en lo cierto...
si sabes lo que te pasa...
Aunque a veces...
la forma en que lo sabes...
te cuesta descifrarla...
Por eso busca aquello que...
te ayude a descubrirte a ti mism@...
Porque nadie podrá hacerlo por ti...
por muy eminente que sea...
A veces no es la cantidad...
sino la calidad en el uso que...
haces con lo que tienes...
Y lo veas... o no...
lo sientas aún o no lo sientas...
Tienes un tesoro...
por eso eres una joya...
preciada... preciosa... única...
Y como tal debieras tratarte...
reconocerte... admirarte...
Tanto a ti...
como a tod@s los demás...
El día se presenta brillante...
y tú provienes de polvo de estrellas...
una pareja sin igual...
Imagen: Etsy
miércoles, 30 de septiembre de 2015
martes, 29 de septiembre de 2015
HAZTE LA PAZ
HAZTE LA PAZ
#coachingproactivo
Ha sonado el despertador...
señal que empieza un nuevo día...
Comienzas a entrar en contacto
con el mundo exterior...
desde tu propio mundo...
Cómo es ese despertar...
Tranquilo... sosegado...
inquieto... malhumorado...
agradecido... tirano...
Cómo es...?
Qué dice de ti...
esa forma en la que te despiertas...
y empiezas a organizar tu mundo?
Qué te aporta...?
Qué te roba...?
Qué dirección te da?
Qué dirección deseas tener?
Coinciden las direcciones...?
Te levantas... aseas... desayunas...
organizas tu jornada...
Desde dónde ocurre todo eso...
Desde la confianza... desde el temor...
desde el tedio... desde el amor...
Desde dónde nacen mis acciones...
Desde el deseo de vivir un nuevo día...
desde el reconocerme viv@...
con una nueva oportunidad
de vivir nuevas experiencias...
Desde el miedo embriagador...
que me hace pensar...
el gran esfuerzo que me llevará...
Desde que creencia nace...
el impulso que te hace vivir...
Revisa la fuente de energía...
que te lleva a ponerte en la tarea...
de este nuevo día que comienza.
Si te potencia... te reconoce... te alegra...
te hace sonreír... bailar... admirar la belleza...
Enhorabuena esa sería una buena senda.
Si no es así... no temas...
tienes la increíble capacidad...
de transformar todo lo que quieras...
Sólo tienes que querer...
condición indispensable...
Porque quién quiere puede...
Si te atreves... hoy puede ser...
un nuevo comienzo...
dónde te conviertas en...
el auténtico generador de energía...
para vivir tu propia vida...
Los trayectos serán los trayectos...
tu fuente de energía para recorrerlos...
será la que tú decidas...
Revisa cada día...
De dónde vengo... a dónde voy...
Y ponte en marcha...
Camina...
Imagen: 500px.com
#coachingproactivo
Ha sonado el despertador...
señal que empieza un nuevo día...
Comienzas a entrar en contacto
con el mundo exterior...
desde tu propio mundo...
Cómo es ese despertar...
Tranquilo... sosegado...
inquieto... malhumorado...
agradecido... tirano...
Cómo es...?
Qué dice de ti...
esa forma en la que te despiertas...
y empiezas a organizar tu mundo?
Qué te aporta...?
Qué te roba...?
Qué dirección te da?
Qué dirección deseas tener?
Coinciden las direcciones...?
Te levantas... aseas... desayunas...
organizas tu jornada...
Desde dónde ocurre todo eso...
Desde la confianza... desde el temor...
desde el tedio... desde el amor...
Desde dónde nacen mis acciones...
Desde el deseo de vivir un nuevo día...
desde el reconocerme viv@...
con una nueva oportunidad
de vivir nuevas experiencias...
Desde el miedo embriagador...
que me hace pensar...
el gran esfuerzo que me llevará...
Desde que creencia nace...
el impulso que te hace vivir...
Revisa la fuente de energía...
que te lleva a ponerte en la tarea...
de este nuevo día que comienza.
Si te potencia... te reconoce... te alegra...
te hace sonreír... bailar... admirar la belleza...
Enhorabuena esa sería una buena senda.
Si no es así... no temas...
tienes la increíble capacidad...
de transformar todo lo que quieras...
Sólo tienes que querer...
condición indispensable...
Porque quién quiere puede...
Si te atreves... hoy puede ser...
un nuevo comienzo...
dónde te conviertas en...
el auténtico generador de energía...
para vivir tu propia vida...
Los trayectos serán los trayectos...
tu fuente de energía para recorrerlos...
será la que tú decidas...
Revisa cada día...
De dónde vengo... a dónde voy...
Y ponte en marcha...
Camina...
Imagen: 500px.com
lunes, 28 de septiembre de 2015
CIFRAS LETRAS Y CABELLERAS
CIFRAS LETRAS Y CABELLERAS
#coachingproactivo
Imagínate...
como un ente matemático...
Cada acto... sensación...
pensamiento... mirada...
palabra... sonido... olor...
Pone en funcionamiento...
a multitud de componentes...
que realizan millones de operaciones...
y provocan cambios constantes...
en cada un@ de nosotr@s.
Gracias a nuestra experiencia...
podemos prever algunos resultados...
ante situaciones más o menos conocidas...
Y eso nos da la oportunidad...
de elegir cuál sería la mejor opción...
para el resultado más óptimo...
funcional... práctico... operativo...
Tú eres el alquimista de tu vida...
y aunque ella constantemente...
te va a colocar ante situaciones...
dónde la complejidad te va a dificultar...
la elección de la mejor opción...
Si sabes aprovecharla...
esa dificultad te va a enseñar.
Siempre estamos aprendiendo.
Pero para todo esto...
es necesario un estado de...
consciencia y dirección clara...
¿Qué quiero?
De sobra sabemos...
que ni la respuesta es simple...
ni las acciones que nos llevarán...
a conseguir eso que quiero tampoco.
Son múltiples factores...
los que se ponen en juego...
Y eso es ni más ni menos la vida...
un juego continuo...
Donde quién no juega pierde...
porque quién juega... aprende...
No temas a las circunstancias...
teme no tener criterio... dirección...
para poder bailar con ellas...
Y valora... valora profundamente...
a las personas con las que te encuentras
en cada partida...
Cada una es una maestra...
que viene a enseñarte...
algo que aún no sabes...
cada una tiene una misión específica...
Porque a todas las eliges tú...
consciente o inconscientemente...
nadie cobra relevancia...
para mal o para bien...
sin tu consentimiento...
Así que ponte las pilas...
Y sé consecuencia
de todo cuanto te acontece...
Deja que la vida te despeine...
lo va a hacer de igual manera...
Imagen: Mayde Molina
#coachingproactivo
Imagínate...
como un ente matemático...
Cada acto... sensación...
pensamiento... mirada...
palabra... sonido... olor...
Pone en funcionamiento...
a multitud de componentes...
que realizan millones de operaciones...
y provocan cambios constantes...
en cada un@ de nosotr@s.
Gracias a nuestra experiencia...
podemos prever algunos resultados...
ante situaciones más o menos conocidas...
Y eso nos da la oportunidad...
de elegir cuál sería la mejor opción...
para el resultado más óptimo...
funcional... práctico... operativo...
Tú eres el alquimista de tu vida...
y aunque ella constantemente...
te va a colocar ante situaciones...
dónde la complejidad te va a dificultar...
la elección de la mejor opción...
Si sabes aprovecharla...
esa dificultad te va a enseñar.
Siempre estamos aprendiendo.
Pero para todo esto...
es necesario un estado de...
consciencia y dirección clara...
¿Qué quiero?
De sobra sabemos...
que ni la respuesta es simple...
ni las acciones que nos llevarán...
a conseguir eso que quiero tampoco.
Son múltiples factores...
los que se ponen en juego...
Y eso es ni más ni menos la vida...
un juego continuo...
Donde quién no juega pierde...
porque quién juega... aprende...
No temas a las circunstancias...
teme no tener criterio... dirección...
para poder bailar con ellas...
Y valora... valora profundamente...
a las personas con las que te encuentras
en cada partida...
Cada una es una maestra...
que viene a enseñarte...
algo que aún no sabes...
cada una tiene una misión específica...
Porque a todas las eliges tú...
consciente o inconscientemente...
nadie cobra relevancia...
para mal o para bien...
sin tu consentimiento...
Así que ponte las pilas...
Y sé consecuencia
de todo cuanto te acontece...
Deja que la vida te despeine...
lo va a hacer de igual manera...
Imagen: Mayde Molina
domingo, 27 de septiembre de 2015
CONCIENCIA DE QUE ESTÁS VIV@
CONCIENCIA QUE ESTÁS VIV@
#coachingproactivo
Última semana de septiembre...
a punto de marcharse...
el noveno mes del año...
Qué tal ha estado siendo este mes...
Cómo ha ido tu primer chapuzón
de la cotidianidad...
Te ha pisado la prisa...
o lo has vivido con tranquilidad...
Te ha costado entrar...
o el regreso ha sido una bendición...?
Para cada un@ una versión...
casi con total seguridad...
Para a observarte...
Cómo has sido...
Cómo te has colocado...
ante cada desafío que...
se te ha presentado...
Qué ha funcionado...
Qué ha sido útil...
Cómo has actuado contigo...
con el otr@... con el contexto...
Qué ha sido fácil...
Qué te costado...
Tu vida... tu estar...
requiere de una revisión continua...
para una toma de conciencia...
de qué si y qué no...
ha sido productivo en tu acción...
Todo esto
...
si aprendes a hacerlo sin juicios...
desde el profundo amor que te mereces...
sólo por estar viv@...
Te sorprenderán los efectos...
positivos que produce...
Siéntate... recapitula... obsérvate...
y sácate el mejor partido...
Tienes tanto bueno que ofrecer...
Septiembre se va.... agradece...
Octubre casi a las puertas... ofrece...
Imagen: toast
#coachingproactivo
Última semana de septiembre...
a punto de marcharse...
el noveno mes del año...
Qué tal ha estado siendo este mes...
Cómo ha ido tu primer chapuzón
de la cotidianidad...
Te ha pisado la prisa...
o lo has vivido con tranquilidad...
Te ha costado entrar...
o el regreso ha sido una bendición...?
Para cada un@ una versión...
casi con total seguridad...
Para a observarte...
Cómo has sido...
Cómo te has colocado...
ante cada desafío que...
se te ha presentado...
Qué ha funcionado...
Qué ha sido útil...
Cómo has actuado contigo...
con el otr@... con el contexto...
Qué ha sido fácil...
Qué te costado...
Tu vida... tu estar...
requiere de una revisión continua...
para una toma de conciencia...
de qué si y qué no...
ha sido productivo en tu acción...
Todo esto
...
si aprendes a hacerlo sin juicios...
desde el profundo amor que te mereces...
sólo por estar viv@...
Te sorprenderán los efectos...
positivos que produce...
Siéntate... recapitula... obsérvate...
y sácate el mejor partido...
Tienes tanto bueno que ofrecer...
Septiembre se va.... agradece...
Octubre casi a las puertas... ofrece...
Imagen: toast
viernes, 25 de septiembre de 2015
CON LA MAGIA EN LOS BOLSILLOS
decides ser lo que te piden...
porque así ell@s te quieren.n
Aunque tu esencia sigue saliendo...
y sigues mostrándote tal cual sientes...
Pero los encuentros contigo mism@...
cada vez son menos frecuentes...
Y así creces... creces... ¿Creces...?
porque así ell@s te quieren.n
Aunque tu esencia sigue saliendo...
y sigues mostrándote tal cual sientes...
Pero los encuentros contigo mism@...
cada vez son menos frecuentes...
Y así creces... creces... ¿Creces...?
lunes, 21 de septiembre de 2015
DECIDERE
DECIDERE
#coachingproactivo
Eres el resultado...
de todas y cada una
de las decisiones que...
has tomado... tomas...
y tomarás en tu vida...
Porque otra cosa no sé...
pero algo que no paramos de hacer...
a parte de respirar es...
tomar decisiones...
Desde las más aparentemente simples...
"Cinco minutitos mas..." en la camita...
a las más complejas...
me quedo... me voy... le digo...
Y debido a esas decisiones
tu vida toma el ritmo que...
ellas componen...
Cada decisión una nota...
muchas una melodía...
Qué tal suena la tuya...
De aquí para atrás...
poco tendrás que hacer...
lo hecho... hecho está...
Pero de aquí "palante"
todo vuelve a estar en tus manos...
cada instante te da...
la oportunidad de elegir...
Ahora bien...
aclara qué quieres dejar...
y qué quieres empezar a elegir...
Que cambios producirá...
Qué cambios quieres tú...
Estate muy atent@...
afina el instrumento...
tomar decisiones...
requiere de una atención...
muy cuidada y precisa...
Requiere de ti...
en toda tu esencia... presencia...
en todo tu hacer... pensar... sentir...
Cuando decidas...
nota que eres tú...
que es desde ti...
que eso es lo que quieres...
Y camina con determinación...
curiosidad y alegría...
Imagen: cookie.tumblr.com
#coachingproactivo
Eres el resultado...
de todas y cada una
de las decisiones que...
has tomado... tomas...
y tomarás en tu vida...
Porque otra cosa no sé...
pero algo que no paramos de hacer...
a parte de respirar es...
tomar decisiones...
Desde las más aparentemente simples...
"Cinco minutitos mas..." en la camita...
a las más complejas...
me quedo... me voy... le digo...
Y debido a esas decisiones
tu vida toma el ritmo que...
ellas componen...
Cada decisión una nota...
muchas una melodía...
Qué tal suena la tuya...
De aquí para atrás...
poco tendrás que hacer...
lo hecho... hecho está...
Pero de aquí "palante"
todo vuelve a estar en tus manos...
cada instante te da...
la oportunidad de elegir...
Ahora bien...
aclara qué quieres dejar...
y qué quieres empezar a elegir...
Que cambios producirá...
Qué cambios quieres tú...
Estate muy atent@...
afina el instrumento...
tomar decisiones...
requiere de una atención...
muy cuidada y precisa...
Requiere de ti...
en toda tu esencia... presencia...
en todo tu hacer... pensar... sentir...
Cuando decidas...
nota que eres tú...
que es desde ti...
que eso es lo que quieres...
Y camina con determinación...
curiosidad y alegría...
Imagen: cookie.tumblr.com
domingo, 20 de septiembre de 2015
ECOLOGÍA HUMANÍSTICA
ECOLOGÍA HUMANÍSTICA
#coachingproactivo
Ser humano no resulta fácil...
No sé si ser hormiga... girafa...
murciélago o ornitorrinco...
será más sencillo.
Y es que es complicado...
tratar de hacer un tour por Austria...
con un guía de Indonesia.
Por circunstancias varias y variadas...
nos resulta bastante complejo...
acceder a nosotr@s mismos...
Porque ni siquiera...
el mapa que tenemos de nosotr@s...
es en muchas ocasiones certero... preciso...
Imagina cuando tenemos...
un mapa de otr@...
las lagunas las rellenamos...
con lo que desde mi mundo...
tiene sentido y quizás...
poco o nada tenga que ver...
con el mundo del otr@.
Porque si yo no pregunto...
no sabré qué le ocurre al de al lado...
Imaginar puedo imaginar... ufff...
todo lo imaginable... puro azar...
Pero terminarė creyéndomelo...
y creando la "realidad" de
cualquiera...
En resumidas cuentas...
mi mapa para llegar al otr@...
más que acercarme me aleja.
Hacernos conscientes de eso...
es vital para vivir una vida...
en armonía con quienes nos rodean.
Quizás si cada un@ se tomará el tiempo...
de estar consigo mism@...
y reconocerse en lo complejidad de ser...
Llegaría a entender que...
cada un@ recorre unos caminos...
recovecos... rutas... senderos...
muy íntimos y particulares...
En el momento que...
seamos capaces de respetar...
nuestros pasos dados... todos...
los de éxitos y los fallados...
Podremos mirar al otr@...
del mismo modo...
Reconociendo y aceptando que...
no soy yo... es ella o él...
quien camina en sus zapatos...
Y eso puede que se quiera o no entender...
simplemente respetarlo...
estaría bastante bien...
Imagen: cutitout.uk.com
#coachingproactivo
Ser humano no resulta fácil...
No sé si ser hormiga... girafa...
murciélago o ornitorrinco...
será más sencillo.
Y es que es complicado...
tratar de hacer un tour por Austria...
con un guía de Indonesia.
Por circunstancias varias y variadas...
nos resulta bastante complejo...
acceder a nosotr@s mismos...
Porque ni siquiera...
el mapa que tenemos de nosotr@s...
es en muchas ocasiones certero... preciso...
Imagina cuando tenemos...
un mapa de otr@...
las lagunas las rellenamos...
con lo que desde mi mundo...
tiene sentido y quizás...
poco o nada tenga que ver...
con el mundo del otr@.
Porque si yo no pregunto...
no sabré qué le ocurre al de al lado...
Imaginar puedo imaginar... ufff...
todo lo imaginable... puro azar...
Pero terminarė creyéndomelo...
y creando la "realidad" de
cualquiera...
En resumidas cuentas...
mi mapa para llegar al otr@...
más que acercarme me aleja.
Hacernos conscientes de eso...
es vital para vivir una vida...
en armonía con quienes nos rodean.
Quizás si cada un@ se tomará el tiempo...
de estar consigo mism@...
y reconocerse en lo complejidad de ser...
Llegaría a entender que...
cada un@ recorre unos caminos...
recovecos... rutas... senderos...
muy íntimos y particulares...
En el momento que...
seamos capaces de respetar...
nuestros pasos dados... todos...
los de éxitos y los fallados...
Podremos mirar al otr@...
del mismo modo...
Reconociendo y aceptando que...
no soy yo... es ella o él...
quien camina en sus zapatos...
Y eso puede que se quiera o no entender...
simplemente respetarlo...
estaría bastante bien...
Imagen: cutitout.uk.com
miércoles, 16 de septiembre de 2015
EL LATIR DE TU UNIVERSO
EL LATIR DE TU UNIVERSO
#coachingproactivo
Sé que soy dueña y señora...
consecuencia y a ratos consecuente...
con todos y cada uno de
los satélites que rotan en mi universo.
Ninguno de ellos existe sin mi permiso...
y el movimiento de cada uno...
depende de la línea imaginaria...
que he creado para que recorran...
un circuito... a veces creado...
en condiciones no muy óptimas.
Y yo astro principal...
cabeza de partida...
que ordena y manda cada movida...
que pone y quita satélites...
que lanza meteoritos...
crea agujeros negros...
provoca eclipses...
También tengo la capacidad
de hacer que nazcan estrellas...
Hasta qué punto eres consciente...
del poder que tienes...
de la responsabilidad que posees...
para hacer y deshacer...
en tu propio universo.
Todo lo que nace... crece... muere...
requiere de una tarea...
de un hacer por parte de cada sujeto.
Eso que haces no es más...
que una mecánica que tú...
has creado y mantienes...
Consciente o inconscientemente...
Quiéres cambiar... poner... quitar algo...
¿Quiéres? Hazlo...
¿Qué te detiene?
Averiguar tus frenos...
para un modelo de vida mas inspirado...
es algo que te pertenece íntimamente a ti...
¿Quiéres ir a por ello.?
¿Quiéres? Ve...
¿Necesitas ayuda.? Búscala...
Hay infinitos universos paralelos...
colindantes... opuestos... similares...
No subestimes a ninguno de ellos...
en todos y cada uno si te asomas...
con cariño... curiosidad... respeto...
podrás encontrar claves fundamentales...
que te hagan vivir...
una vida de pleno derecho...
Por una galaxia viva...
llena de buenosentimientos...
Imagen: stellamariabaer.vsco.co
#coachingproactivo
Sé que soy dueña y señora...
consecuencia y a ratos consecuente...
con todos y cada uno de
los satélites que rotan en mi universo.
Ninguno de ellos existe sin mi permiso...
y el movimiento de cada uno...
depende de la línea imaginaria...
que he creado para que recorran...
un circuito... a veces creado...
en condiciones no muy óptimas.
Y yo astro principal...
cabeza de partida...
que ordena y manda cada movida...
que pone y quita satélites...
que lanza meteoritos...
crea agujeros negros...
provoca eclipses...
También tengo la capacidad
de hacer que nazcan estrellas...
Hasta qué punto eres consciente...
del poder que tienes...
de la responsabilidad que posees...
para hacer y deshacer...
en tu propio universo.
Todo lo que nace... crece... muere...
requiere de una tarea...
de un hacer por parte de cada sujeto.
Eso que haces no es más...
que una mecánica que tú...
has creado y mantienes...
Consciente o inconscientemente...
Quiéres cambiar... poner... quitar algo...
¿Quiéres? Hazlo...
¿Qué te detiene?
Averiguar tus frenos...
para un modelo de vida mas inspirado...
es algo que te pertenece íntimamente a ti...
¿Quiéres ir a por ello.?
¿Quiéres? Ve...
¿Necesitas ayuda.? Búscala...
Hay infinitos universos paralelos...
colindantes... opuestos... similares...
No subestimes a ninguno de ellos...
en todos y cada uno si te asomas...
con cariño... curiosidad... respeto...
podrás encontrar claves fundamentales...
que te hagan vivir...
una vida de pleno derecho...
Por una galaxia viva...
llena de buenosentimientos...
Imagen: stellamariabaer.vsco.co
martes, 15 de septiembre de 2015
INSPIRA... ESPIRA....
INSPIRA... ESPIRA...
#coachingproactivo
Quiero agradecer profundamente...
todo lo que la vida me ofrece...
lo que soy capaz de ver...
y lo que aún no alcanzo a verlo...
debido a mis miedos... a mis complejos.
Quiero renovar patrones...
dejar de usar aquellos que...
de sobra sé que me alejan
del lugar que quiero.
Quiero recorrer cada día...
con serenidad... profundidad...
con una escucha atenta...
de lo que toco... veo... oigo...
huelo... saboreo...
Quiero sacar el máximo jugo... partido...
a cada asunto...
Desde el más grande...
hasta el más pequeño...
Quiero hacerme cargo de mis errores...
pararme a hablar con ellos...
y permitir que me cuenten...
sus fundamentos... sus para qués...
que son los míos...
Pero que están tan... tan adentro...
enraizados... automatizados...
que en lugar de controlarlos yo...
me controlan ellos...
Quiero dejar de exigirme tanto...
de castigarme cuando...
tengo la sensación que no llego...
Quiero darme las gracias...
cada mañana... cada noche...
en cada bocanada de aire que respiro...
Porque si te das cuenta...
tus ganas de vivir... y tu forma de hacerlo...
se refleja muy mucho...
en la forma que respiras...
fíjate en ello...
Observa tu respiración...
tómate el tiempo...
Y sorpréndete de cómo lo haces...
entrecortada... a pleno pulmón...
entre suspiros... profunda... suave...
Si lo haces te dará mucha información...
de los distintos momentos por los que pases.
Además es una manera de estar en el presente...
y ya sabes que es en el aquí y el ahora...
donde el hacer tiene su efecto...
Imagen: thisiscolossal.com
#coachingproactivo
Quiero agradecer profundamente...
todo lo que la vida me ofrece...
lo que soy capaz de ver...
y lo que aún no alcanzo a verlo...
debido a mis miedos... a mis complejos.
Quiero renovar patrones...
dejar de usar aquellos que...
de sobra sé que me alejan
del lugar que quiero.
Quiero recorrer cada día...
con serenidad... profundidad...
con una escucha atenta...
de lo que toco... veo... oigo...
huelo... saboreo...
Quiero sacar el máximo jugo... partido...
a cada asunto...
Desde el más grande...
hasta el más pequeño...
Quiero hacerme cargo de mis errores...
pararme a hablar con ellos...
y permitir que me cuenten...
sus fundamentos... sus para qués...
que son los míos...
Pero que están tan... tan adentro...
enraizados... automatizados...
que en lugar de controlarlos yo...
me controlan ellos...
Quiero dejar de exigirme tanto...
de castigarme cuando...
tengo la sensación que no llego...
Quiero darme las gracias...
cada mañana... cada noche...
en cada bocanada de aire que respiro...
Porque si te das cuenta...
tus ganas de vivir... y tu forma de hacerlo...
se refleja muy mucho...
en la forma que respiras...
fíjate en ello...
Observa tu respiración...
tómate el tiempo...
Y sorpréndete de cómo lo haces...
entrecortada... a pleno pulmón...
entre suspiros... profunda... suave...
Si lo haces te dará mucha información...
de los distintos momentos por los que pases.
Además es una manera de estar en el presente...
y ya sabes que es en el aquí y el ahora...
donde el hacer tiene su efecto...
Imagen: thisiscolossal.com
lunes, 14 de septiembre de 2015
AQUÍ ESTOY SIN SABER QUE ESTABA
AQUÍ ESTOY SIN SABER QUE ESTABA
#coachingproactivo
Qué querremos decir...
cuando estamos tristes...
y nos decimos que...
no tenemos motivos para estarlo...
Qué querremos decir...
Porque suena muy teórico e idealista...
"No tenemos motivos..."
Pero qué significa estar triste...
o qué motivos justifican la tristeza.
Cuántos tipos de tristeza
has llegado a sentir en tu vida...
La tristeza como uno de tantos sentimientos...
es vivida por cada persona...
de una manera única...
y distinta cada vez... casi seguro...
aunque siempre la nombremos del mismo modo...
Como hay algunos síntomas que son comunes
lo englobamos en la bolsa de "tristeza"
Pero bien podría ser otra cosa...
cansancio... desidia... desmotivación...
angustia... enfado... rabia... duda...
o un poquito de cada...
Si afináramos más en nuestros sentimientos...
en lugar de criticarnos cuando sentimos algo...
que socialmente no está bien visto...
porque no da una imagen de éxito...
creo que nos iría bastante mejor.
Porque una cosa es sentirse triste...
y otra bien distinta es como te sientes
por sentirte triste...
Al igual que con cualquier otro sentimiento...
te sientes de una manera...
y el sentir por sentirte de esa manera.
Qué complejidad... Verdad...???
Pues sí... somos seres complejos...
y sentimos de forma compleja...
Como pretendemos solucionar
cosas complejas...
con algo tan simple como...
"No tengo motivos..."
Todo está motivado por algo...
solo hay que tomarse la molestia...
o encontrar el valor para abordarlo...
Que también podría haber miedos
a encontrar algo que podría incomodarnos...
No te dejes para otro día...
para otro momento...
No te engañes... no simplifiques...
a diestro y siniestro...
Siéntate contigo... cuéntate tus miedos...
tus inseguridades... tus desconsuelos...
Y siéntete bien tras hacerlo...
siéntete afortunad@... dichos@...
euforic@... emocionad@... satisfech@...
Eres human@... sentir forma parte del juego...
Juega limpio contigo...
en tu vida... tú eres lo primero...
Date permiso para ser un master del universo...
que llora... ríe... se cabrea... lanza improperios...
sonríe... ama... odia... cuida... acoge...
Qué siente la vida en todas sus vertientes...
variantes... intensidades... modalidades...
¿A qué coño estás esperando?
Irrumpe en tu vida sin permiso...
No ves que te mueres por estar contigo...
Imagen: sideworkcreative
ACTUALIZANDO SISTEMAS AÑEJOS
ACTUALIZANDO SISTEMAS AÑEJOS
#coachingproactivo
Buenos días...
Lunes hoy...
pero no cualquiera...
Lunes... septiembre... 14...
que viene con luna nueva...
Los astros se alinean...
Tierra... Luna... Sol...
forman una línea recta...
Ahora sólo queda que...
te coloques tú dónde quieras...
Porque en cualquier sitio...
podrías estar...
Pero en cualquier sitio...
no puede estar cualquiera...
Cuál es el tuyo...?
El que tú deseas...?
Dónde quieres estar...?
Aunque pudiera ser cierto que...
todos los caminos conducen a Roma...
Alguno habrá que sea más directo...
claro... sencillo... sin muchas rotondas...
Y eso es algo que...
tendrás que descubrirlo tú mism@...
Porque recorrer el camino de otr@s...
puede servirte de experiencia...
Pero muy probablemente...
no te lleve allí dónde anhelas...
Así que céntrate en ti...
en tus objetivos... retos... metas...
Muy probablemente seas conocedor/a...
de muchas cosas que...
no funcionan para conseguirlos...
Pero curiosamente es probable que...
sigas haciendo... repitiendo
lo que de sobra sabes que...
no es el camino... la manera... ni la forma.
Pero prefieres seguir errando...
a pararte y crear nuevas estrategias...
Crees que si paras pierdes el tiempo...
que ya estás perdiendo...
repitiendo sistemáticamente...
algo que de sobra sabes no funciona.
Así que mírate al espejo...
y pregúntate...
¿Dónde es que estoy yendo?
Y verifica si hacia allí dónde vas...
es justo dónde quieres ir...
Si no es así...
hazte un favor y para...
Reformatea tu sistema eléctrico...
tu radar... tu tom-tom...
tu antena parabólica...
lo que quiera que sea...
Y reconoce cada paso que das...
para ser consciente en cada momento...
de cuáles te alejan... cuáles acercan...
a ese lugar dónde...
te gustaría estar viviendo...
Imagen: Matt Winiewski
#coachingproactivo
Buenos días...
Lunes hoy...
pero no cualquiera...
Lunes... septiembre... 14...
que viene con luna nueva...
Los astros se alinean...
Tierra... Luna... Sol...
forman una línea recta...
Ahora sólo queda que...
te coloques tú dónde quieras...
Porque en cualquier sitio...
podrías estar...
Pero en cualquier sitio...
no puede estar cualquiera...
Cuál es el tuyo...?
El que tú deseas...?
Dónde quieres estar...?
Aunque pudiera ser cierto que...
todos los caminos conducen a Roma...
Alguno habrá que sea más directo...
claro... sencillo... sin muchas rotondas...
Y eso es algo que...
tendrás que descubrirlo tú mism@...
Porque recorrer el camino de otr@s...
puede servirte de experiencia...
Pero muy probablemente...
no te lleve allí dónde anhelas...
Así que céntrate en ti...
en tus objetivos... retos... metas...
Muy probablemente seas conocedor/a...
de muchas cosas que...
no funcionan para conseguirlos...
Pero curiosamente es probable que...
sigas haciendo... repitiendo
lo que de sobra sabes que...
no es el camino... la manera... ni la forma.
Pero prefieres seguir errando...
a pararte y crear nuevas estrategias...
Crees que si paras pierdes el tiempo...
que ya estás perdiendo...
repitiendo sistemáticamente...
algo que de sobra sabes no funciona.
Así que mírate al espejo...
y pregúntate...
¿Dónde es que estoy yendo?
Y verifica si hacia allí dónde vas...
es justo dónde quieres ir...
Si no es así...
hazte un favor y para...
Reformatea tu sistema eléctrico...
tu radar... tu tom-tom...
tu antena parabólica...
lo que quiera que sea...
Y reconoce cada paso que das...
para ser consciente en cada momento...
de cuáles te alejan... cuáles acercan...
a ese lugar dónde...
te gustaría estar viviendo...
Imagen: Matt Winiewski
miércoles, 9 de septiembre de 2015
¡¡¡TOD@S A SUS PUESTOS!!!
¡¡¡TODOS A SUS PUESTOS!!!
#coachingproactivo
Esta noche habrá habido...
mucha gente menuda...
que no habrá pegado ojo...
nervios@s por su vuelta al cole.
La mayoría ilusionad@s...
de reencontrarse con sus compañer@s...
y ver de nuevo a l@s "profes"
Y a ti me dirijo a ti maestr@...
Es un honor tenerte...
eres un referente en la educación...
de cada una de las personas...
que vas a tener delante...
¡¡¡Menuda responsabilidad!!!
Por eso antes de ponernos ante ell@s
tendríamos que preguntarnos...
Qué es lo más importante que
nuestr@s alumn@s tendrían que aprender.
No es una labor sencilla...
todo lo contrario... es bastante compleja...
Cada niñ@ unas necesidades...
una realidad... un mundo... un universo...
Los medios como tod@s sabemos...
en educación... escasitos...
Así que sobre todo contamos...
con el compromiso del equipo de docentes...
en hacer lo mejor que pueda.
Y me consta que así lo hacen...
Desde mi perspectiva...
lo más importante que...
debe ocurrir en la escuela es...
sentirse querid@... valorad@...
respetad@... escuchado...
Y la mejor forma de aprenderlo es...
a través del ejemplo...
Las palabras... las lecciones...
los conceptos... las definiciones...
se las lleva el viento...
Así que nos encontramos con...
el más difícil todavía...
Tocar el corazón de tod@s...
y cada un@ de nuestr@s pequeñ@s...
Animo maestr@s...
con muchos o pocos recursos...
con dificultades más o menos...
mantén tu visión en la ruta...
ama profundamente y enséñales...
el gran valor que cada individu@ posee...
La tarea es titánica...
pero profundamente bella...
Eso sólo lo saben aquell@s...
quienes libran la batalla desde dentro...
Porque las dificultades...
que se dan en un aula
no lo sabe nadie mejor que ell@s
Pero aún así cada mañana...
se disponen a su tarea...
con la ilusión puesta...
la sonrisa preparada...
y el corazón abierto...
Desde aquí mi más profundo respeto...
a los equipos de maestr@s...
Tenéis una encomiable tarea...
desde aquí... me quito el sombrero...
Adelante mis valientes...
nuestr@s futur@s gobernantes...
andan entre vuestros dedos...
Muéstrenles el mejor de los ejemplos...
Imagen: Francesco Tonucci
martes, 8 de septiembre de 2015
SIGUE ESTANDO AQUÍ
SIGUE ESTANDO AQUÍ
#coachingproactivo
Hoy es tu santo...
Hace algunos años que marchaste...
no sabría decir cuántos...
no me gusta llevar cuentas
y menos esas...
Sí... te marchaste...
pero no nos dejaste...
Lo hiciste muy bien...
Fuiste risas... bondad...
amabilidad... cariñosa...
Fuiste una alegría para...
cualquiera que se encontrara
en tu camino.
Tod@s te conocían...
nosotr@s éramos meros parientes de...
Tod@s te querían... te quieren...
Lo hiciste muy bien...
Siempre tenias una palabra amable...
para quien tenias delante...
Un saludo... un beso... un abrazo...
una sonrisa... preguntar por los parientes...
No fallabas en eso... eras constante... constante...
Con metas claras.... eras feliz...
Lo hiciste muy bien...
Hace ya algunos años que te marchaste...
pero sigues aquí con nosotr@s...
No hay día que no estés en nuestra memoria...
en nuestros recuerdos...
En nuestr@s mejores recuerdos...
Así que donde quieras que estés...
quienes te acompañen están de suerte...
Eres claro ejemplo de amar lo que haces...
Aquí los que nos quedamos...
te seguimos echando de menos...
Cuando entramos en casa de abuela...
aún esperamos verte salir...
toda arreglada y presumida...
para dar tu paseo de cada día...
Allí donde estés hoy es tu día...
Pásalo bien... sabemos que lo harás...
pasarlo bien es tu especialidad...
Con todo el corazón...
de tod@s y cada un@ que...
tuvimos la suerte de tenerte...
FELICIDADES... que tengas un gran día
Imagen: bublebuttom
#coachingproactivo
Hoy es tu santo...
Hace algunos años que marchaste...
no sabría decir cuántos...
no me gusta llevar cuentas
y menos esas...
Sí... te marchaste...
pero no nos dejaste...
Lo hiciste muy bien...
Fuiste risas... bondad...
amabilidad... cariñosa...
Fuiste una alegría para...
cualquiera que se encontrara
en tu camino.
Tod@s te conocían...
nosotr@s éramos meros parientes de...
Tod@s te querían... te quieren...
Lo hiciste muy bien...
Siempre tenias una palabra amable...
para quien tenias delante...
Un saludo... un beso... un abrazo...
una sonrisa... preguntar por los parientes...
No fallabas en eso... eras constante... constante...
Con metas claras.... eras feliz...
Lo hiciste muy bien...
Hace ya algunos años que te marchaste...
pero sigues aquí con nosotr@s...
No hay día que no estés en nuestra memoria...
en nuestros recuerdos...
En nuestr@s mejores recuerdos...
Así que donde quieras que estés...
quienes te acompañen están de suerte...
Eres claro ejemplo de amar lo que haces...
Aquí los que nos quedamos...
te seguimos echando de menos...
Cuando entramos en casa de abuela...
aún esperamos verte salir...
toda arreglada y presumida...
para dar tu paseo de cada día...
Allí donde estés hoy es tu día...
Pásalo bien... sabemos que lo harás...
pasarlo bien es tu especialidad...
Con todo el corazón...
de tod@s y cada un@ que...
tuvimos la suerte de tenerte...
FELICIDADES... que tengas un gran día
Imagen: bublebuttom
ARRIBA LOS CORAZONES
ARRIBA LOS CORAZONES
#coachingproactivo
Dónde estás...
Qué has hecho para llegar ahí...
Cómo estás allí dónde estás...
Qué haces para estar así...
Párate a sentir...
sin juicios... sin exigencias...
Nota cada parte de ti...
Qué te dice... te cuenta...
Date tiempo para reconocer...
cada paso dado... cada frase dicha...
cada pensamiento... cada acto...
cada creencia... cada hábito...
Seguramente much@s estéis...
justo en el lugar dónde queréis estar...
Muy probablemente casi tod@s...
estemos en el lugar que nos ha llevado...
cada una de las decisiones que...
hemos ido tomando en nuestra vida.
Y eso... te guste más o menos...
el lugar dónde has llegado...
tiene mucho mérito...
tomar decisiones...
Quizás no hayan sido las más adecuadas...
para estar dónde y cómo...
quieres estar...
Pero para y cuéntate...
hay algo qué te impida...
empezar a tomar decisiones...
que te acerquen allí...
dónde deseas estar...
Te has tomado tu tiempo...
para saber... conocer... reconocer...
ese lugar...
Te invito a que cada día...
le dediques unos minutos...
a visualizarlo... sentirlo... notarlo...
Regálate ese tiempo... sólo para ti...
íntimamente contigo... cada día...
Si adquieres esa disciplina...
te ayudará a direccionarte...
Y te aseguró que si así lo haces...
notarás grandes diferencias...
No en la vida...
sino en tu forma de vivirla.
Eres norte... sur... este y oeste...
de tus designios...
No te abandones...
en medio de una tempestad...
es cuando más necesitas estar contigo.
Ámate por encima de tus posibilidades...
y agradece cada paso... cada sino...
Tu paso por aquí no es casual...
es una elección del destino...
Cualquier otr@ podría haber nacido
pero no... fuiste tú el elegid@...
Vive para tu más elevado destino.
#coachingproactivo
Dónde estás...
Qué has hecho para llegar ahí...
Cómo estás allí dónde estás...
Qué haces para estar así...
Párate a sentir...
sin juicios... sin exigencias...
Nota cada parte de ti...
Qué te dice... te cuenta...
Date tiempo para reconocer...
cada paso dado... cada frase dicha...
cada pensamiento... cada acto...
cada creencia... cada hábito...
Seguramente much@s estéis...
justo en el lugar dónde queréis estar...
Muy probablemente casi tod@s...
estemos en el lugar que nos ha llevado...
cada una de las decisiones que...
hemos ido tomando en nuestra vida.
Y eso... te guste más o menos...
el lugar dónde has llegado...
tiene mucho mérito...
tomar decisiones...
Quizás no hayan sido las más adecuadas...
para estar dónde y cómo...
quieres estar...
Pero para y cuéntate...
hay algo qué te impida...
empezar a tomar decisiones...
que te acerquen allí...
dónde deseas estar...
Te has tomado tu tiempo...
para saber... conocer... reconocer...
ese lugar...
Te invito a que cada día...
le dediques unos minutos...
a visualizarlo... sentirlo... notarlo...
Regálate ese tiempo... sólo para ti...
íntimamente contigo... cada día...
Si adquieres esa disciplina...
te ayudará a direccionarte...
Y te aseguró que si así lo haces...
notarás grandes diferencias...
No en la vida...
sino en tu forma de vivirla.
Eres norte... sur... este y oeste...
de tus designios...
No te abandones...
en medio de una tempestad...
es cuando más necesitas estar contigo.
Ámate por encima de tus posibilidades...
y agradece cada paso... cada sino...
Tu paso por aquí no es casual...
es una elección del destino...
Cualquier otr@ podría haber nacido
pero no... fuiste tú el elegid@...
Vive para tu más elevado destino.
domingo, 6 de septiembre de 2015
AMASANDO EL ALMA
AMASANDO EL ALMA
#coachingproactivo
Cada un@ hemos nacido...
en el seno de una familia...
Y aunque probablemente hubieran...
varios o muchos miembros...
nuestros aprendizajes han estado
limitados a ese contexto concreto...
Buenos... malos... regulares...
entrañables... desgarradores...
inolvidables... potenciadores...
limitantes... alegres... saludables...
De todo habrá habido seguramente...
aunque quizás alguno haya sido
más destacado que otro.
Lo cierto es que...
todas esas vivencias...
han marcado un carácter...
Una forma concreta de...
relacionarnos con el mundo...
Un mundo que entendemos...
dentro del marco de lo que ha sido...
nuestra educación... nuestra crianza...
Así que cada persona tiene...
su propia manera única y personal...
de entender el mundo y actuar en él.
Y eso no es ni malo... ni bueno...
Es... simplemente... sin complejos...
Pero qué pasa cuando...
esa manera de estar en el mundo...
nos trae más penas que gloria...
Porque para cada un@ de nosotr@s...
"es la manera"...
De que otra forma podría ser si no...
Las maneras infinitas...
una por cada ser que habita...
el planeta tierra...
Unas más cercanas... más lejanas otras...
pero en cada una de las formas de ser...
estar... pensar... sentir... hacer...
que existe en este mundo...
hay algo que nos une por igual.
El profundo deseo de ser amad@s...
aceptad@s... querid@s... valorad@s...
Yo diría que eso es universal...
y en definitiva el motor que nos mueve...
aunque a veces parezca mentira...
Así que haya sido lo que haya sido tu vida...
agradece... agradece que estas aquí...
Si fue difícil... seguramente te hizo fuerte...
Si fue agradable... puede que te hiciera flexible...
Nunca se sabe... son insondables los caminos...
Ahora ya todo pasó... estás aquí... No?
Qué te toca aprender hoy...?
Dependerá de tu meta...
Que le falta o le sobra a tu hacer...
color... calor... dulzor... escozor...
presión... dolor... prisa... comprensión...
Y un sin fin de ingrediente más...
que cada un@ tendrá que explorar...
y matizar cada día... cada día...
cada día... como el pan...
Cada día una nueva masa a hornear....
#coachingproactivo
Cada un@ hemos nacido...
en el seno de una familia...
Y aunque probablemente hubieran...
varios o muchos miembros...
nuestros aprendizajes han estado
limitados a ese contexto concreto...
Buenos... malos... regulares...
entrañables... desgarradores...
inolvidables... potenciadores...
limitantes... alegres... saludables...
De todo habrá habido seguramente...
aunque quizás alguno haya sido
más destacado que otro.
Lo cierto es que...
todas esas vivencias...
han marcado un carácter...
Una forma concreta de...
relacionarnos con el mundo...
Un mundo que entendemos...
dentro del marco de lo que ha sido...
nuestra educación... nuestra crianza...
Así que cada persona tiene...
su propia manera única y personal...
de entender el mundo y actuar en él.
Y eso no es ni malo... ni bueno...
Es... simplemente... sin complejos...
Pero qué pasa cuando...
esa manera de estar en el mundo...
nos trae más penas que gloria...
Porque para cada un@ de nosotr@s...
"es la manera"...
De que otra forma podría ser si no...
Las maneras infinitas...
una por cada ser que habita...
el planeta tierra...
Unas más cercanas... más lejanas otras...
pero en cada una de las formas de ser...
estar... pensar... sentir... hacer...
que existe en este mundo...
hay algo que nos une por igual.
El profundo deseo de ser amad@s...
aceptad@s... querid@s... valorad@s...
Yo diría que eso es universal...
y en definitiva el motor que nos mueve...
aunque a veces parezca mentira...
Así que haya sido lo que haya sido tu vida...
agradece... agradece que estas aquí...
Si fue difícil... seguramente te hizo fuerte...
Si fue agradable... puede que te hiciera flexible...
Nunca se sabe... son insondables los caminos...
Ahora ya todo pasó... estás aquí... No?
Qué te toca aprender hoy...?
Dependerá de tu meta...
Que le falta o le sobra a tu hacer...
color... calor... dulzor... escozor...
presión... dolor... prisa... comprensión...
Y un sin fin de ingrediente más...
que cada un@ tendrá que explorar...
y matizar cada día... cada día...
cada día... como el pan...
Cada día una nueva masa a hornear....
jueves, 3 de septiembre de 2015
QUIÉN MIRA LO QUE VE ACTÚA
QUIEN MIRA LO QUE VE ACTÚA
#coachingproactivo
Parece que la humanidad...
compuesta por human@s...
está tan ocupada...
en satisfacer las altas cotas
de tendencias pseudo felices...
pagando unos costes
que nos están dejando
sin lo más importante que tenemos...
"Nuestra humanidad"
La humanidad consiste en reconocer que...
estamos aquí...
que no estamos sol@s...
La felicidad de cada un@...
es importante... Importantísima...
Pero desvincular nuestra felicidad
del resto del mundo...
O reducirla a nuestro microsistema
familiar más cercano...
es una forma muy pobre
de habitar y vivir en el mundo.
Son muchas barbaries las que
suceden diariamente... muchas...
demasiadas... aterradoras...
Y qué podemos hacer
cada un@ de nosotr@s...
Cada un@ de nosotr@s...
tiene la responsabilidad...
y obligación de denunciar...
cualquier injusticia que se cometa
a nuestro alrededor...
El deber de actuar con aquello
que sí está a tu mano...
Si tan sólo hiciéramos eso...
este mundo sería otro...
Este mundo sería un lugar...
donde cupiéramos tod@s...
Hoy haz lo mejor que puedas hacer...
allí donde estés...
en el metro... en el trabajo....
en la cola del supermercado...
Empieza por ti... pon tu grano...
necesitamos de ejemplos sanos...
Imagen: keith negleyn
#coachingproactivo
Parece que la humanidad...
compuesta por human@s...
está tan ocupada...
en satisfacer las altas cotas
de tendencias pseudo felices...
pagando unos costes
que nos están dejando
sin lo más importante que tenemos...
"Nuestra humanidad"
La humanidad consiste en reconocer que...
estamos aquí...
que no estamos sol@s...
La felicidad de cada un@...
es importante... Importantísima...
Pero desvincular nuestra felicidad
del resto del mundo...
O reducirla a nuestro microsistema
familiar más cercano...
es una forma muy pobre
de habitar y vivir en el mundo.
Son muchas barbaries las que
suceden diariamente... muchas...
demasiadas... aterradoras...
Y qué podemos hacer
cada un@ de nosotr@s...
Cada un@ de nosotr@s...
tiene la responsabilidad...
y obligación de denunciar...
cualquier injusticia que se cometa
a nuestro alrededor...
El deber de actuar con aquello
que sí está a tu mano...
Si tan sólo hiciéramos eso...
este mundo sería otro...
Este mundo sería un lugar...
donde cupiéramos tod@s...
Hoy haz lo mejor que puedas hacer...
allí donde estés...
en el metro... en el trabajo....
en la cola del supermercado...
Empieza por ti... pon tu grano...
necesitamos de ejemplos sanos...
Imagen: keith negleyn
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