miércoles, 19 de diciembre de 2018

ME TOO

No, no es casual que
quienes mueren 
asesinadas en manos
de sus maridos… novios…
amantes… ligues… 
conocidos o desconocidos… 
sean mujeres.
No es casual que
quienes lo llevan 
a cabo sean hombres 
No es casual que
no todos los hombres 
sean capaces 
de semejantes barbarie.
No es casual que
no pase nada que
no haya un escándalo…
un sistema de alarma atronador
para que esto 
de ninguna manera 
se repitiera
Y no es casual que 
siga repitiéndose
Y nada de lo que
pasa es casual
porque son las cosas que 
debieran pasar y pasan
en una comunidad donde
impera el patriarcado.
Quiero a los que no 
son capaces 
de estos atropellos
escucharlos defender 
nuestros derechos.
SOIS MUCHOS…
muchísimos.
De hecho
los otros son pocos 
poquísimos…
pero muy jodidos
Quiero leeros renegar
del chiste machista
del machirulo de turno 
en los diferentes
grupos de what’sap
Quiero un comentario
contundente a quienes 
hacen comentarios groseros
de una mujer por ser
lo que le da la gana.
Porque si no me queda 
más remedio que
sentirme en riesgo
de ciertos hombres.
Quiero empezar a notar 
la seguridad del resto.
y aun no la siento
Tenéis que 
levantaros y alzar la voz
Por esa que 
os parió… os dio de mamar…
os alimentó… os cuidó…
Esa gran olvidada del hogar
Por esa que os dio hijos…
Por esa que veis que
se abre paso ahí fuera 
donde no la quieren
la menosprecian…
infravaloraran…
pero sigue su curso
contra viento y marea
A esa que siendo mujer
busca ser hombre
Porque ser hombre 
en este sistema 
no es cuestión 
de género 
es cuestión
de jerarquía y poder.
Hasta el coño…
de tanta muerte.
A esto sólo lo parará
la ciudadana 
y el ciudadano de a pie.
Todo el peso 
del ostracismo
para los terroristas que
atentan contra
la vida de mujeres
a todos los niveles.
Porque por la ley 
tampoco nos sentimos
amparadas.
Esto será contigo…
o no será
¡QUÉ SEA YA!
Imagen: pinterest

martes, 18 de diciembre de 2018

LA SUMA DE LOS MOMENTOS

 LA SUMA DE LOS MOMENTOS
No sé si soy yo…
son los días
o la suma de ambos…
Más infinitos factores que
suman… sacuden…
restan… salpican…
multiplican… alivian…
dividen… suavizan…
y un largo etc…
No sé si será lo que
no sé y creo saber…
o lo que sé…
y aún no me entero.
Lo que sé es que
mientras ando entretenida
en averiguarlo
se me pasa la vida.
Mirando desde arriba…
calibrando el momento
justo… apropiado…
Para cuando quiero bajar…
una ola me salió al paso.
Y vuelvo a subir…
para asegurar que
no me estoy equivocando.
Y así se pasa la vida
viendo lo que podría pasar
o lo que podría estar pasando.
La mente súper activa
y el cuerpo preparándose
para jugar la partida que
nunca llega a su efecto
Por ser demasiado arriesgado…
tarde… pesado… aburrido…
denostado… simple… complejo…
¡Excusas miles!
Y el cuerpo pierde las ganas …
las alegrías… la ilusión…
se siente cansado 
de tanta indecisión
de tanto esfuerzo malgastado
de tanta preparación para
no llegar a sentir el suelo
Sal de la barrera…
levántate de tu asiento…
baja a la tierra…
sal de tu cabeza…
Deja que te moje la ola que
te acaricie el viento que
tus pies se embarren que
tus manos te apoyen que
tus piernas se estiren que
tus palabras te salven que
el corazón te salte del pecho
Dale acción a ese ser que
llevas dentro que eres…
dale alegría a tu cuerpo…
a tu mente… a tu espíritu
Y vive inten-sanamente VIVE.
Es lo que te llevarás
cuando estés muert@...
porque moriremos tod@s…
pero mientras tanto…
VIVE como si te fuera
la vida en ello
Adelante mis valientes…
el sol vuelve a ponerse
Imagen: pinterest

EL SECRETO MÁS REVELADO


EL SECRETO MÁS REVELADO
#coachingproactivo
Tanto… tanto…
han tratado 
de inculcarnos
ser “educad@s” que
en ocasiones confundimos
educación con sumisión.
Siendo contrarios
Una persona educada
sabe… conoce… respeta…
sus derechos y obligaciones
y el de l@s demás.
Sabe dialogar… 
para llevarlos a cabo
no le supone esfuerzo
es su cotidianidad.
Pero tantos prejuicios
tenemos sobre
la libertad que
resulta más fácil
recortarla que
experimentarla.
Nos perdemos mucho
con esos temores
a ser y sentir lo que
verdaderamente
nos está pasando
por dentro.
Preferimos adaptarnos
a ser nota discordante.
Y eso es importante 
saber hacerlo porque
a veces es necesario
Pero más importante aún 
es distinguir cuando 
no es lo más apropiado.
Sentirnos víctima
más que una realidad es
una sensación que
creamos al encontrarnos
con situaciones que
etiquetamos como limitantes
Y lejos de buscar 
posibles salidas
cerramos posibilidades.
por miedo.. por costumbre…
No es cultura
ni es educación 
cualquier acto que 
merme los derechos 
de un ser humano
No has venido aquí
para amoldarte a nada que
creas que no te hace bien.
Estás aquí para algo grande
Estás aquí para existir… 
para ser… para sentir… 
para respirar a pleno pulmón
y acostarte cada noche
con la sensación de 
haber sido un instrumento
de paz… desarrollo… 
innovación… descubrimiento…
Nadie llegará ahí
sin rasguños… ni magulladuras…
Pero sería infinitamente 
más doloroso llegar iles@...
sin un golpe… ni una caída…
Porque la sensación
de haber apostado
de haberlo intentado
es infinitamente mejor que 
la de haberlo logrado que
también está muy bien.
Quienes temen sufrir
incordiar… molestar
y se mantienen al margen
de cualquier realidad
de injusticia
viven a medias tintas.
Si es tu elección…
adelante.
Si te sabe a poco 
lánzate a vivir 
tu aventura personal
No imaginas
la de cosas interesantes que
aparecen ante nosotr@s
cuando nos sentimos rot@s.
Porque podría ser que
aún sintiéndonos estar rot@s
sea cuando 
más enter@s estamos.
Solo tienes que disponer
tus cinco sentidos limpios
sin interferencias…
juicios… sesgos…
y empezar de nuevo…
El comienzo 
de una nueva era
se avecina en tu horizonte
Descálzate
y nota la hierba mojada que
el rocío deja. 
Atiende a lo simple
da muchas pistas.
Imagen: pinterest

lunes, 17 de diciembre de 2018

TIEMPOS FECHAS FICHAS Y METEOROS LÓGICOS

TIEMPOS FECHAS FICHAS Y METEOROS LÓGICOS
#coachingproactivo
Y es que hay días
y días en el calendario.
Unos se levantan con sol
otros con nubes y chubascos
otros con tempestades...
tifones… tsunamis…
y algunos con 
una niebla espesa que
impide ver más allá
de tus zapatos.
Y al día no le pasa nada
es la climatología interior que
haga el tiempo que haga 
le ponemos pegas. 
Para cuándo permitirnos
el cabreo… la desgana…
la desidia… la rabia…
el cansancio… la envidia…
¿Para cuándo?
Hasta que no les permitamos 
mostrarse por entero
Hasta que no nos acerquemos
las toquemos… olamos…
las mordamos y escuchemos 
qué vienen a contarnos
seguirán apareciendo 
como sombras que
no sabemos muy bien
a qué ni para qué vienen
Ya sabes hasta qué punto
un pensamiento 
puede arrastrarnos
a las profundidades
o salvarnos de las fauces
más voraces.
Dios no se juega 
el universo a los dados
El universo es dado 
en sí mismo
y juega su juego
tiene la capacidad 
de reconocer las circunstancias
y colaborar con lo inevitable
Cada un@ somos
nuestro dado y ficha
y toca tirar y moverse
Sino otr@ 
lo hará por nosotr@s
con intención sin ella
porque le interesa…
porque cree que es lo mejor
porque le corre prisa…
¿Qué se yo?
Y que 
otr@s decidan por ti 
es vivir una vida 
con una frecuencia
de baja calidad
Nótate la ilusión… la alegría…
el desparpajo natural que gastas…
Dice mucho de tu día a día.
¿A qué ofreces resistencias?
Está atent@... haga frío… calor…
ventee… o haga niebla…
Un pensamiento…
un solo pensamiento
puede dártelo todo…
La paz de sentirte capaz… 
aprendiz… disponible… 
feliz de ser… estar… sentir…
de vivir una vida que 
verdaderamente merezca
la alegría de vivir.
Es algo que
está en tu manos
Tu eres los dados
Tu eres las fichas.
M U E V E T E
Existe una lógica
a veces inapreciable
a los ojos
pero irresistible al tacto
S I É N T E L A 
en tu piel
Imagen: kobra

miércoles, 12 de diciembre de 2018

EL TUPIDO VELO

EL TUPIDO VELO
#coachingproactivo
Hay quienes
tienen tanto miedo
de sentir el valor…
la fuerza… el poder que
tienen que 
todo cuanto les sucede 
lo achacan a algo de fuera
La vida me sonríe…
o no me trata bien…
Qué suerte tengo 
qué mala pata…
Entregamos la vida
al mundo de 
las CASUalidades 
Una CASUalidad es que
al ordeñar una vaca
saliera leche en polvo…
desnatada sin lactosa
azúcar morena
y eso no es posible que
ocurra hasta ahora.
Todas las CASUalidades 
están provocadas 
por CAUsas ajenas o no
a la consciencia de cada ser 
del planeta tierra.
Parece que da miedito
asumir que cada mínimo
acto… guiño… decisión…
construye la realidad
en la que nos movemos
y a través de la cual 
venimos y vamos
crecemos… nos desarrollamos…
Una realidad que sólo 
nosotr@s vemos.
Cada un@ la suya…
nadie más será testigo de ella
más que un@ mism@.
L@s otr@s…
sólo tendrán referencias.
Sin embargo prestamos
una atención excesiva
y mayor credibilidad 
a la opinión que 
viene de fuera que
a aquello que sale 
de nuestras entretelas.
¿No es raro 
todo este entramado? 
Y qué poco tiene
de CASUAL
No da que pensar que
en un mundo donde 
se supone nacemos libres
de ser... hacer… pensar…
desde el principio
nos condicionan el amor
a la obediencia.
Y caemos como moscas
en un tela de araña que
se fagocita lo mejor 
de cada un@ de nosotr@s
nuestras ganas.
Somos eres únicos… 
geni@s… extraordinari@s…
No se lo pongas fácil 
a la arañas 
Desmantela cuanto antes
sus tácticas 
y líbrate de falacias.
Imagen: pinterest

martes, 11 de diciembre de 2018

CONTEXTOS HUMANOS



CONTEXTOS HUMANOS
#coachingproactivo
En cuántos contextos 
dirías que participas 
más o menos activamente
ya sea presencial o en red
Quién eres en cada uno
Cómo te sientes
Cuáles fueron sus comienzos
Qué hace que sigas 
manteniéndote en ellos
Qué final prevés
corto… medio… largo plazo…
neverending story…
Los contextos son lugares
dónde se produce
esa medida de territorios
cómo los animales en la jungla.
Casi tod@s saben 
según el suelo que pisen
el riesgo al que se exponen
conocen el territorio 
y el comportamiento
de los que allí habitan
y actúan en consecuencia
según intereses propios.
Valora si el reto
compensa el riesgo
de terminar devorad@
en las fauces 
de algún felin@ hambriento
Igual nosotros…
en distintos ambientes.
Familia… colegas… amig@s…
compañer@s... conocid@s…
desconocid@s… pareja…
a solas contigo…
Te permites 
unos lujos en unos 
impensables en otros.
Y eso está bien
si así lo has decidido
te viene bien…
es funcional para ti
es una elección consciente.
Pero a veces 
nos obligamos 
a comportamos
de una determinada manera que
nos agota… cansa… denigra…
entristece… desmotiva…
Y se forma un agujero negro
donde ni se ve ni se quiere ver
Te plantas tu corsé…
y ahí te ves una y otra vez
siendo lo que no apetece ser.
¿Para cuando un stop?
Un parar a reflexionar
¿Qué hago yo aquí?
Y permitirme tiempo
para valorar conscientemente
Qué me aporta 
qué me mantiene
si me compensa
y si quiero continuar o no.
Porque en todo momento
puedo decidir
qué quiero y qué no.
Eso es estar 
en plenas facultades
elegir dónde quiero estar
de forma consciente.
No hace falta criticar…
ni desvalorar… ni enjuiciar…
los lugares de los que te vas
no seas deprimente.
Que a ti no te sirva
no quiere decir que
a otras personas 
les esté haciendo
un buen apaño a sus vidas.
De allí donde te vayas
da las gracias profundamente
por cada instante que
pasaste con ell@s.
Cada experiencia vivida
es parte de lo que hoy eres.
Las mezcolanza de experiencias
crea maravillosos seres.
Vive intensa y profundamente
Imagen: pinterest

SER NO ES PARECER

SER NO ES PARECER
#coachingproactivo
Aún pasando 
un formulario con 
todo lujo de detalles
para mostrar a alguien
algo que hacemos
nunca será igual que
la experiencia de vivirlo
en vivo y en directo.
Hay mucho más implicado 
en aquello que ocurre 
cuando hacemos algo que
lo que somos capaces 
de apreciar… notar y anotar.
Por eso alguien de fuera
podrá destacar detalles
muy relevantes que
quizás tú ni nombres
debido a la natural que 
eso en ti sucede.
Lo que para ti
puede ser irrelevante
para otr@s podría ser
precisamente lo que
le falta y complica
para alcanzar algo.
No hay nada 
como vivir la experiencia
Qué entre por nuestra vista
resuene en nuestros oídos…
acaricie nuestra piel…
Por eso no hay nada 
más clarividente que
el ejemplo.
Entiendo es
la manera natural
en la que aprendemos
Observamos… imitamos…
con todas las distinciones que
implica en cada ser
el acto de observar e imitar.
Y al imitar experimentamos
en la practica
las diferencias entre
la idea de lo que veía
y la experiencia 
de llevarlo a cabo.
Y es desde ahí que surge
según carácter creado
y sobre todo creído.
Incomodidad… abandono… 
reto… curiosidad… crítica…
Eres únic@ y único será
aquello que lleves a cabo
Lo que en un@s funciona
en otr@s es un fiasco.
Vive descubriendo cada día
cómo detalles 
aparentemente insignificantes
cambian el rumbo 
de nuestra vidas.
Imagen: pinterest


martes, 4 de diciembre de 2018

SABERSE SENTIR

SABERSE SENTIR
#coachingproactivo
Ante la pregunta 
¿Quién eres?
¿Qué es lo primero que 
se te viene al pensamiento?
Y lo segundo… tercero…
sexto…décimo… infinito…
¿Quién eres?
¿Tienes la más remota idea
de quién eres?
Y si la pregunta fuera
¿Qué eres?
¿Cambian algo
tus respuestas?
¿Es dinámico
o estático?
¿Te das permiso 
para ser lo que eres? o
¿Sólo te permites ser
quien crees ser?
Te sientes con 
posibilidades de ser
lo que te de la gana
o vives limitad@
a una idea de ser
Te crees que eres alguien 
y eres mucho más que eso
Eso que creas ser serás.
Así que cree que 
eres inmens@...
sin límites… sin definición 
sin etiquetas… sin prejuicios…
Y serás lo que
sientas que es mejor
en cada momento
Siéntete y deja que
esa naturaleza inteligente
haga y deshaga
Déjate llevar por
esa fuerza que 
habita en cada un@
y supera toda expectativa que
puedas tener en tu cabeza.
Siéntete y juega
Imagen: pinterest

lunes, 3 de diciembre de 2018

ACOMPÁÑATE

ACOMPÁÑATE
#coachingproactivo
Hace ya 10 años 
me sumergí de lleno
en aprender a acompañar
Ese aprendizaje 
comenzó por mi.
No puedo hacer a otr@s
un acompañamiento
de calidad si no
lo hago conmigo misma.
Fueron… son y serán muchos 
los alumbramientos que
a lo largo de este periplo
he ido descubriendo
Tuve la gran suerte
de encontrarme
con l@s mejores maestr@s
Elena Gil... Concha Durante...
John McWhirter GRACIAS
Nunca me dieron dogmas
siempre me ofrecieron 
herramientas para que yo
única en mi especie
descubriera qué 
funcionaba mejor para mi.
Nunca pretendieron
dar ejemplos aunque 
para mi son modelos.
Me enseñaron cosas
muy valiosas que 
trato de tener presentes 
en mi día a día.
La amabilidad
es una de ellas
La propuesta de 
tratarme amable 
sean cuáles sean
las circunstancias
es un bálsamo que
me revitaliza cuando
me flaquean las fuerzas
Descubrí que
las barreras para llegar
donde quiero están más 
en mi mente que fuera.
Que mi actitud
abre y cierra puertas
Y algo maravilloso que
“El mapa no es el territorio”
No soy lo que ves de mi
No eres lo que veo 
No soy lo que piensas
ni pienso de mi
No eres lo que pienso
no piensas de ti
Somos infinitamente más.
Somos inmens@s
Reconocerte y reconocer
a quienes nos rodean
desde esa premisa
aporta un valor incalculable
a nuestras vidas.
Hemos venido aquí
para estar aquí
y disfrutar de sus maravillas.
Si no lo estás haciendo
has perdido la pista
No tienes que
llegar a ningún sitio
al menos no con fatigas.
Dónde estás ahora mismo
están las bondades que necesitas 
Si no las ves para…
cierra los ojos…
respira…
tómate tu tiempo
Probablemente
nada cambie fuera
y sin embargo
cuando regreses
todo se te antoja diferente
Eres tú 
quien ha cambiado
Quien se transforma
trasciende 
Y quien trasciende 
ve lo que ama
y ama lo que ve
Imagen: Cristina Troufa

EL ECO DE NUESTROS PASOS

EL ECO DE NUESTROS PASOS
#coachingproactivo
Nadie lo esperaba más 
no es condición sine qua non 
para que algo llegue que
sea esperado previamente
A veces son circunstancias 
más ajenas a veces menos
Pero en todas hay
alguna parte grande 
o pequeña que
nos concierne 
Y en todo caso
siempre tenemos
la posibilidad de
elegir como vivir 
eso que vino
y no provoca precisamente
un brindis para celebrarlo
Hacerse responsable
de lo sucedido 
Consciente de 
qué rodamientos hicieron
posible su llegada
Preparar estrategia
para desmontar lo que
hoy nos da la cara
es tarea necesaria.
Poco hay de casualidad
en el aire que respiramos…
en la comida que comemos…
en el lenguaje que usamos…
Nada puedo hacer
por cambiar 
el frío del invierno pero
si puedo abrigarme.
Nada puedo hacer 
por evitar la lluvia
pero sí puedo 
usar impermeable.
Siempre hay disponibles
miles de opciones
Aunque a veces es necesario
sentir el frío para despertar
A veces es necesario 
mojarse para limpiar 
el polvo que se acumula
en los poros
La realidad que
hoy nos acompaña es 
fruto de semillas 
sembradas... regadas…
Gracias a la consciencia
o inconsciencia de
tod@s y cada un@
Si no te gustó el fruto
pon atención 
en la próxima siembra
Abandonar es 
ceder el paso
Y aunque a veces es
muy acertado
otras provoca caos.
Quizás sea necesario…
quizás sea bueno…
quizás nos haga despertar
del letargo
Siempre es posible hacer que
el invierno sea cálido
Junt@s independientemente
de color... sexo... raza... religión... 
Uniendo nuestras manos
Prendiendo corazones
Apostando por lo que
muchas… muchos…
ya lograron.
Estamos aquí 
la vida corre 
de nuestro lado.
Caminante
no hay camino que
se resista a un@s pies
ávidos de LIBERTAD.
¡¡¡Levantemos!!!
es preciso.
Aquí cabemos tod@s...
convivencia lo llaman.
Entérense por favor
y practíquenla
es muy saludable para
el alma
Imagen: pinterest