domingo, 30 de noviembre de 2014

UN PASO CADA VEZ

UN PASO CADA VEZ
#coachingproactivo

Pues sí… efectivamente…

sólo le ha hecho falta dar un paso…

para reconocerle… nombrarlo…

y hacerse presente… sólo uno…

Tod@s se darán cuenta…

si es que aún no son conscientes…

que diciembre es el mes del calendario.

Ha estado esperando once largos meses…

y por fin ha llegado su reinado…

Sabe que no durará siempre…

que serán 31 días… ni uno más…

ni uno menos… con 744 horas…

con 44.640 minutos… 2.678.400 segundos…

¡Qué de mucho…! Si fueran euros…

Y si fueran besos… abrazos… piropos…

palabras de ánimo… sonrisas…?

¡Cuántas cosas sencillas que están

en nuestras manos podrían ser!

Si te de ti dependiera…

¿Qué serían…?

Yo elijo para este mes 2.678.400…

Kilos de ternura… comprensión… agradecimiento…

para mi… para el otro… para el mundo…

Porque… qué sería de mi si estuviera sola…

con quién compartiría… mis penas…

mis alegrías… mis zozobras…

Quién sonreiría mis tonterías…

o me pondría las pilas cuando se me va la olla…

Eso sí… habrá de consumirse en el mismo mes…

no puede sobrar ni un gramo…

Elijas lo que elijas… comparte a placer…

Qué tengas… un buen día… tú y los tuyos…

cada día de este mes…

Imagen: Holly Clifton

miércoles, 26 de noviembre de 2014

AHÍ DONDE ESTÉS ES EL LUGAR

AHÍ DONDE ESTÉS ES EL LUGAR
‪#‎coachingproactivo‬

  Hay quienes son felices

con lo que tienen…

Hay quienes no son felices

tengan lo que tengan…

Hay quienes corren…

aunque no tengan prisa…

hay quienes no caminan…

a pesar de querer ir a algún lugar.

Hay quienes dicen conformarse

con cualquier cosa…

Hay quienes tengan lo que tengan…

quieren siempre más… o menos…

Si está frío… lo preferían caliente…

Y si está caliente se queman…

Es evidente que cada un@...

quiere una cosa…

de una determinada manera…

forma… color… tamaño…

Y eso a mi modo de ver está genial…

Que cada un@ desee… tenga gustos…

apetencias… diferentes... concretas…

Hasta aquí todo perfecto.

Pero el hecho de sufrir tanto…

porque a veces la realidad no coincida

con aquello que deseas

es un sobrecargo innecesario…

Si sabes lo que quieres…

ve a por ello sin dudar…

Pero no dejes de disfrutar

de las infinitas experiencias

que la vida te va a ir ofreciendo

mientras transitas el camino…

Recuerda que estás justo…

donde tienes que estar..

para ir justo allí donde quieres ir…

Imagen: colormekatie

martes, 25 de noviembre de 2014

DERROCANDO A DICTADORES INTERNOS

DERROCANDO A DICTADORES INTERNOS
#coachingproactivo

El acto de elegir… decidir…

aparentemente un acto libre

voluntario… personal… e intransferible…

No siempre resulta ser así…

son muchos los entresijos…

al menos esa es mi sensación.

Escucho a muchas personas expresar…

“Hago esto… estoy aquí… voy… vengo…

porque no tengo más remedio”

Qué nivel de certeza tiene esa frase

en quién la pronuncia?

Y sobre todo… 


Qué quiere decir

cada persona cuando la dice?

A mi entender es…

“No tengo otra opción”

Y desde luego podría ser el caso…

Pero aún así… no habiendo otra opción…

Quién decide elegir la única que ves?

También podrías no hacer ni siquiera esa…

“Las circunstancias me obligan…” dirían algún@s…

Me pregunto si quiere decir que…

las circunstancias externas le obligan que

también podría ser…

Pero sólo las externas?

Las internas no tienen nada que decir?

No pintan nada?

No son ellas las que realmente

deciden que las externas decidan.

Bueno no sé cada un@ tendrá que

entrever que hay de cada cosa…

para que decida lo que decida…

los datos con los que juegue

tengan el mayor porcentaje de certeza posible…

Qué como lo sabrás…?

Pues no lo sé…

Yo lo identifico en la medida 


de lo libre y lo bien que

me hace ser… sentir… hacer

cada vez que elijo… cada vez que decido.

Imagen: Matt the illustrator

UNA A UNA A INFINITO LLEGÓ

UNA A UNA A INFINITO LLEGÓ
#coachingproactivo

No desesperes porque no salió

a la primera… a la segunda…

a la undécima… a la un millón!

Que son muchos los pasos…

que hay que dar para llegar…

Muchas la puntadas…

para confeccionar…

Muchas las pinceladas para pintar…

Muchos los tonos para cantar…

Cada día al menos uno…

En un año… 365… en dos 730…

Qué mogollón…!!!

Como una gota que no cesa…

gota a gota rellenarás tu bidón.

Gota a gota se riegan los campos…

Gota a gota… se forma un aluvión…

Recuerda que todas y cada una…

de las grandes cosas…

están compuestas de pequeños gestos…

detalles… pensamientos… hechos…

Nada nació completo…

todo necesito tiempo…

Y sobre todo te necesitó a ti…

haciendo… sonriendo…

Imagen: flick

lunes, 24 de noviembre de 2014

LO QUE EL ECO RESPONDE

LO QUE EL ECO RESPONDE
#coachingproactivo

Dicen que pasan los años…

que no son ellos los que pesan…

sino los kilos…

Dicen que te haces mayor…

a medida que pasa el tiempo…

Yo por el contrario me siento

cada vez mas pequeñita…

más grácil… más manejable…

para mi misma…

Qué es lo que pasa entonces…?

Dicen tantas cosas…

se oyen tantas voces…

Cada un@ escucha aquello que le inspira…

que le conecta… que reconoce…

Incluso hay algun@s que escuchan

mensajes que les limitan…

Cuáles serían esos mensajes en tu vida…?

Son tantas las cosas que nos decimos…

La gran mayoría sino mentiras… mentirijillas…

para no salirnos del camino trazado…

de lo que ya hicieron otr@s…

de lo que está bien visto… considerado…

Párate de vez en cuando…

Invéntate un instrumento mágico

para cazar cada uno de esos pensamientos

que dinamita tus pasos…

Y míralo de cerca… tócalo… huélelo…

escúchalo… muérdelo… respíralo…

Qué representa… De dónde viene…

A dónde se cree que va…?

Párale los pies… dale las gracias

por todo este trayecto junt@s…

Y dile adiós para siempre…

Porque de hoy en adelante

sos vos quién decide que voces

pensamientos…ideas…

se hacen hu-eco en tu vida.

Verte caminar nos inspira...

Felicidades sister...!!!

viernes, 21 de noviembre de 2014

BUCEANDO EN AUDITIVO

BUCEANDO EN AUDITIVO
#coachingproactivo

Hemos vivido tantas veces…

de forma auditiva externa…

“Lo que es” que…

ese “lo que es “…

se ha quedado grabado en nosotr@s…

sobre todo en la forma en la que nos ha llegado…

“Lo que es” la mayoría de las veces…

venía del otr@ sobre quién…

teníamos credibilidad…

confiábamos… a veces incluso temíamos…

Y debido a ese hábito “lo que es”…

resulta más fácil de creer cuando proviene de otr@.

Pero más difícil cuando la voz es interna…

y proviene de nosotr@s mism@s …

nos asaltan muchas dudas.

No enseñaron a seguir…

quizás no tanto a liderar… a liderarnos…

Es más fácil… rápido…

domesticar que educar en libertad…

Hemos reconocido la imposición…

desde nuestros principios…

Y seguro hemos resistido…

cada un@ como ha podido…

a su manera… a su ritmo…

Pero cuando era el amor… el cariño…

lo que se ponía en riesgo…

suponía un sacrificio excesivo…

Así que renunciamos a ser un@ mism@…

para ser lo que el otr@ deseaba….

Ese es nuestro aprendizaje primero… primitivo…

nuestros primeros años de vida vividos.

Seguramente haya much@s que se salvaron…

de estas formas y tuvieron otras más liberadoras…

de lo cual me alegro y felicito…

Pero el resto que no fue así… tiene un reto…

Aprender a escucharse… cambiar la banda sonora…

Ya no sólo para un@ mismo… para l@s otr@s…

para quienes te escuchan…

Sé sonido fresco…!!!

Que merezca la alegría de ser oído…

Suena libre… suena limpio.

Imagen: Airows

martes, 11 de noviembre de 2014

UN CONTIGO MEJORADO

UN CONTIGO MEJORADO
#coachingproactivo

Si algún día te tuve entre mis manos…

seguro que hubo veces que…

apreté demasiado…

y otras dónde necesitaste

mi ser… mi estar… mi abrazo

y yo miraba para otro lado.

Quizás creía que sabía…

que no necesitaba preguntarte…

que yo ya venía de vuelta…

Y te di de comer sin ni siquiera plantearme…

que podría apetecerte tomarte.

Creí saber demasiado…

donde sabía tan poco…

se me olvidó preguntarlo.

Esperé que transitaras…

mi camino preparado…

Seguro hecho de mil amores…

pero no era el tuyo…

Menudo engaño…!

Hoy acepto… acojo… elijo…

seguirte… acompañarte…

pero tu marcas el paso

allá donde vayas…

allá donde te diriges.

Porque tu ya elegiste… sólo…

por ti mismo… a tu modo…

Tanto tiempo predicando…

lo que dentro de mi nido…

no estaba llevando acabo…

Me retiro a otro lugar…

desde donde te sigo amando…

pero desde el que no interfiero…

tan sólo te acompaño…

en mi sentir… con mis respetos…

Tú ya elegiste… eres un afortunado…

Te quiero tanto…

Imagen: repetitionkills

lunes, 10 de noviembre de 2014

SI NO SOY YO QUIÉN ENTONCES

SI NO SOY YO QUIÉN ENTONCES
#coachingproactivo

Cuánto tiempo pierdes…

embarcándote en fragatas…

cruceros… aeronaves… cohetes…

que no te corresponden…

ni te competen… ni te interesan…?

Cuántas batallas absurdas libras

en tu microplaneta…?

A estas alturas de la vida…

al menos tendrías que darte cuenta…

Aunque sigas embarcándote…

aunque sigas dando puñetazos al aire…

Respira… soségate… piensa

¿Merece la pena tanto desgaste?

Habrá veces que quizás sí…

pero otras tantas… seguro que no…

Pero en tu mundo de valores…

quizás sea un error darse por vencid@...

Ajusta tu sistema de creencias… hábitos…

Alinéalos contigo… ponlos en orden…

Pregúntate con  que estás dispuest@

a llegar hasta el infinito…

y a qué costes…?

Y qué resulta aburrido… rancio…

buscando posicionamientos…

aplausos… medallas… honores…?

Si te paras a pensarlo

desde tu centro… seguramente…

no has sido tú…

quién le haya puesto ese norte.

A veces por pura inercia…

modelos… costumbres… convenciones.

Recuerda que es tu vida…

la que estás viviendo…

Y eres la primera y última…

persona responsable…

La única capaz de rendirte cuentas…

de tus actos y decisiones.

Imagen: Natalie Ratkovski

domingo, 9 de noviembre de 2014

QUIENES SABEN SABER SABIAN


QUIENES SABEN SABER SABIAN
#coachingproactivo

Qué sabe nadie…

de lo que pienso…

de lo que siento…

Qué sabe nadie…

a veces yo misma

en mi me pierdo…

Qué sabe nadie

de lo que me aborda…desborda…

de lo que me hiere…

me duele… me alienta…

Qué sabe nadie…

de lo que escondo..

de lo que no cuento…

Qué sabe nadie del otr@...

si uno mismo es un misterio.

Más nos atrevemos…

demasiadas veces…

a opinar tan alegremente…

tan segur@ de nosotr@s mism@s…

de saber lo que al otr@ le está ocurriendo.

Pocas veces preguntamos…

y las que lo hacemos…

la pregunta anda desenfocada

con nuestros propios pensamientos…

El otr@ un mar de dudas en sí mism@...

y nosotr@s con sus respuestas…

con la solución a sus miedos.

No te engañes…

cada un@ anda librando sus batallas…

lo que muestra es…

sólo una pequeña parte…

de una inmensidad inabarcable…

Acompaña en el silencio…

y si el otr@ te requiere…

deja de saber… sólo ama…

Imagen: Jesús Cordero

miércoles, 5 de noviembre de 2014

COMO SI FUERA LA PRIMERA VEZ

COMO SI FUERA LA PRIMERA VEZ
#coachingproactivo

He ido y venido mil veces…

de mil formas… mil maneras…

y seguiré haciéndolo.

Porque yo soy de las que…

a la primera no se entera

La segunda voy de nuevas

La tercera tengo sospechas

-Esto tiene buena pinta…!!!

A la cuarta voy cogiéndole el gustillo

Y la quinta definitivamente…

con conciencia y decisión me digo…

-Repito!!! Repito!!! Repito!!!

Agun@s pueden pensar que soy lenta…

yo misma a veces me lo digo…

Pero no sabes cuánto disfruto

de poder ir a mi ritmo.

Además lo de lenta

depende de con qué o quién…

la comparación hiciera…

Para mi no es peyorativo…

es como regusto…

hasta mis glándulas segregan.

Hacer las cosas a mi gusto…

a mi ritmo… a mi manera…

Quién pudiera…!!! Yo..!!!

Y lo llevo a cabo…

No es que esto siempre suceda…

no siempre me puedo permitir el lujo…

Pero cuando puedo… no lo dudo…

me doy el gusto…

Así que hacerme cargo de mi…

de mis gustos… mis preferencias…

de mis quieros y quisieras…

ha sido de mis decisiones más cañeras.

Nadie más que tú…

podrá darte jamás lo que deseas…

Quién mejor que tú para llevarte

aquí… allá… a dónde tú quieras…

Imagen: Tahinpekmez.org

martes, 4 de noviembre de 2014

ITINERARIOS

ITINERARIOS
#coachingproactivo

Seguramente que ya…

a esta hora de la mañana…

habrás hecho muchas cosas que…

no has tenido que pensarlas

No has tenido que debatirte…

entre lo hago o no lo hago…

en piloto automático en modo ON…

Forman parte de la rutina…

y está muy bien…

quizás sea necesario que así suceda…

Vivir una batalla por cada pequeño acto

supondría un desgaste innecesario….

Pero quizás si en esas pequeñas cosas que…

hacemos sin atender… que parecen sencillas…

cómo levantarse para el trabajo…

aseo… desayuno… preparar bolso…

le dedicáramos un mínimo de atención…

y nos preguntáramos… para qué las hacemos…

nos ayudaría a entender que…

todo tiene un para qué…

que puede ser aprendido.. viciado… elegido…

Y es necesario pararnos en los para qués…

de nuestro hacer diario.

Cuántas cosas encontrarías que…

si bien un día fueron aprendidas

por imitación… o para pertenecer a… 

hoy sean elegidas… desde la conciencia…

Son muchas las cosas que hacemos…

por costumbre… “porque tod@s lo hacen”

Hacer la practica de pararnos en los para qué

de las cosas sencillas… nos dará la práctica…

para cuestionarnos y respondernos…

a los para qué… de lo que a veces…

nos complican la vida.

Complícate lo que quieras…

o simplifica… tú eliges siempre… o deberías…

Desde la conciencia… desde la coherencia…

desde el saber que esto que hago…

lo hago porque es mi elección…

Así que elige… a tu medida...

Imagen: Stephane Barbery

lunes, 3 de noviembre de 2014

LO QUE NO TIENE NOMBRE

LO QUE NO TIENE NOMBRE
#coachingproactivo

Tenemos cinco sentidos…

para obtener información del mundo.

Y un sin fin de experiencias…

que hace que eso que…

vemos... oímos… tocamos…

saboreamos… olemos…

le demos un significado…

sentido... comprensión…

Somos much@s habitantes

en el planeta tierra…

Y muy probablemente cada un@

ante un determinado olor…

sabor… contacto… visión… sonido…

reaccionará de una manera distinta…

Porque lo conectará con

su propia experiencia.

Pensar que algunas son acertadas…

y otras erróneas…

es una manera de vivirlas…

¿A dónde me lleva?

Lo cierto es que sea lo que sea…

haga lo que cada un@ haga…

será algo que cada cual tendrá

que pararse a revisar.

Nadie escarmienta en piel ajena.

Las conexiones que hago son

construidas desde mi experiencia…

Pero deberá partir de mi exploración…

observación… análisis… vivencia…

decidir si funciona o no funciona…

si me es útil o no lo es…

si me lleva hacia la dirección…

que quiero… me propongo…

Desapegarse de rutinas… hábitos…

que más que aportarme… me envenenan…

es algo que sólo podrá ser puesto en pie…

elegido… decidido por cada un@...

Deja de joderte la vida innecesariamente…

Y actualiza… quita… pon… recicla…

No te mientas… y busca la manera…

porque quien busca encuentra.

Imagen: María Elena Alvarez

domingo, 2 de noviembre de 2014

APRENDER DE LO APRENDIDO

APRENDER DE LO APRENDIDO
#coachingproactivo

Trata de tener presente que hoy…

como otro día cualquiera…

Habrá cosas que te impacten…

que te gusten… que te hieran…

que te emocionen… te motiven…

te desilusionen… te den fuerzas…

Que el día se desarrollará…

con sus luces… y sus sombras…

y que serás tú quien matice

cada cosa que en él suceda.

Porque no dejarán de suceder…

y tú no dejarás de darle un sentido…

una explicación… una dirección…

un porqué… un sur o un norte…

Por eso cada día ocurra lo que ocurra…

depende tanto de ti… de cómo te lo tomes…

de lo que hagas con aquello que se presenta...

Hazte consciente de ello…

y agarra bien tus riendas…

que a veces necesitarás aflojarlas…

y otras tirar con todas tus fuerzas…

Y cuando termine el día recuerda…

que hiciste cuanto pudiste…

y agradece cada experiencia

Y si mañana se presenta…

podrás volver a emprender el camino…

con habilidades nuevas…

Pon siempre tus cinco sentidos…

para vivir la vida plena.

Imagen: josie startinphoto