jueves, 29 de octubre de 2015

CASUALIDAD O CAUSALIDAD

CASUALIDAD O CAUSALIDAD
#coachingproactivo

La mayor suerte… gracia…

fortuna… potra… chorra…

que has tenido en tu vida es…

Así de pronto…

¿Cuál dirías tú que es?

Rápidamente tu mente se sincroniza…

con tus experiencias… sensaciones…

recuerdos… vivencias…

y te trae algo…

¿Qué es?

¿Lo tienes…?

¿Porqué eso justamente?

¿Qué hizo… hace o hará que…

asÍ lo consideres?

¿Qué te proporcionó… proporciona…

proporcionará para que así sea?

¿Qué pasó… pasa… para que

suceda o sucediera?

¿Cómo se creó?

¿De dónde vino?

Mi mayor suerte soy yo…

viva… curiosa… inteligente…

deseosa de disfrutar este día…

Mi mayor suerte soy yo…

más la suma de tod@s…

mis seres queridos que

me han acompañado…

acompañan y acompañarán…

Mi mayor suerte es…

levantarme cada día…

agradecida por existir…

por respirar… por decidir…

Mi mayor suerte es saber…

reconocer… valorar… que…

hoy también tengo la oportunidad de…

hacer que este mundo sea…

un lugar donde merezca la alegría…

de hacer vida digna de ser vivida.

Imagen: Sashapolovodova.tumblr.com

miércoles, 28 de octubre de 2015

SI QUIERES VERTE MIRA ARRIBA

SI QUIERES VERTE MIRA ARRIBA
#coachingproactivo

En mi día a día…

son muchos los avatares…

con los que me encuentro…

como cualquiera que habite…

en el planeta tierra.

Quizás más los estados…

que en mi se secuencian…

Y muchas las estrategias que…

invento para estar conectada…

conmigo… con l@s otr@s…

con el mundo… con el planeta…

Trato de no perder la onda…

la buena onda…

Una de las cosas que uso…

que me hace tener consciencia es…

observar el cielo…

Y es que el humano es tan parecido…

no hay día que esté igual…

Siempre los mismos ingredientes…

usados en distintas formas…

cantidades… proporciones…

pero siempre tan bello..

Esté oscuro… gris… rosado…

azul… rojo… verde... negro…

no pierde su majestuosidad…

Igual nos pasa a l@s human@s…

por muy mal que nos encontremos…

es imposible… si te miras… si miras al otr@…

no reconocer la gran belleza…

ante la que te encuentras…

Así que cuando estés triste…

mira arriba… observa… disfruta…

su espectacular inmensidad

y reconoce su grandeza…

Está hecho de la misma materia que tú…

y al igual que tú…

cada día se atreve a estar ahí…

con una cara nueva…

con una nueva versión…

Y como tú en sus momentos más oscuros…

es capaz de resurgir y sorprender a tod@s…

regalándonos auroras boreales.

Imagen:Anothermag.com

martes, 27 de octubre de 2015

HACIENDO CONSCIENCIA

HACIENDO CONSCIENCIA
#coachingproactivo

Qué importante…

además de interesante… 

emocionante… curioso… es…

hacer un entrenamiento consciente…

de cada cosa que lleves a cabo…

No sólo a nivel muscular que…

quizás estemos más acostumbrad@s

a oírlo y nombrarlo…

Sino en todo lo que sea posible…

desde la forma en la que te levantas…

la manera de lavarte los dientes…

el modo en que le hablas a un cliente…

el proceso que usas para peinarte…

hasta en como realizas un trazo…

eliges una palabra… una frase…

Qué maravilla notar…

¡Cómo lo haces!

Porque podría ser…

de cualquier otra manera…

otro ritmo… diferente orden…

Pero no… tú tienes el tuyo propio…

único… incomparable…

Y es de esa manera…

haciéndote consciente de ello que…

puedes decidir si…

esa es la más adecuada…

y así reforzarla… enriquecerla…

o por el contrario cambiarla…

Porque sólo a través…

del conocimiento… la comprensión…

de cómo haces que sucedan las cosas…

podrás llegar a decidir…

cuál sería la intervención más óptima…

para alcanzar el mejor resultado que desees.

Ponte manos a la obra…

eres protagonista y responsable…

de tu mayor obra de arte…

llegar a ser la mejor versión de ti mism@…


¡¡¡Disfrútate mientras lo haces…!!!

Imagen: Yuta Onoda

lunes, 26 de octubre de 2015

ACOMPÁSATE CON TU NATURALEZA

ACOMPÁSATE CON TU NATURALEZA
#coachingproactivo

Recuerda cuando…

en un tiempo… no hace mucho…

dos células tuvieron…

un romántico encuentro…

se fusionaron y dieron lugar…

a lo que sea que hoy eres.

Ese fue el primer instante…

del milagro de tu vida…

A partir de ahí comenzó tu desarrollo…

en este apartado del tiempo…

en el que vivimos y conocemos.

Después de eso sucedieron…

millones de divisiones que…

dieron lugar a lo que fisiológica…

y físicamente eres…

Sólo cuando estuviste preparad@…

pasaste de un medio acuático…

a un medio terrestre…

Trata de hacer memoria de…

todo el esfuerzo que tuviste que hacer…

para que todo aquello sucediera…

Si recordarlo te cuesta… imagínalo…

Lo tienes…?

Pues justamente ese es el esfuerzo…

que necesitas para continuar permitiendo que…

el milagro de tu vida siga sucediéndose…

Recuerda que…

eres fruto de la naturaleza…

y como naturaleza que eres…

como naturaleza vivirás…

Deja de acelerar los tiempos…

y dedícate a poner calidad…

a cada momento que te acontece…

sea cualquiera que fuere.

Imagen: babybadsgordon.tumblr.com

miércoles, 21 de octubre de 2015

SENTIR EL SILENCIO

SENTIR EL SILENCIO
#coachingproactivo

Qué ocurre cuando…

no hay palabras…

cuándo no tienes palabras…

Cuando ocurre algo que…

las palabras se quedan cortas…

para expresar aquello que sientes…

Cuando se te atropellan entre ellas…

queriendo salir para poder expresar…

hacerte entender… comunicar…

Cuando de ninguna manera…

encuentras aquella que defina

con precisión aquello que…

está ocurriendo dentro de ti.

Ocurrir pueden ocurrir tantas cosas…

dependiendo del momento…

dependiendo de cada persona…

Pero yo desde aquí te invito a que…

cuando eso ocurra…

lo disfrutes… lo saborees…

y consideres la opción del silencio…

como una manera suprema…

de comunicación…

Déjate sentir en él… vivéncialo..

deja que te acaricie…

Permite que el silencio te hable…

pero para ello tienes que…

aprender su lenguaje…

En el silencio…

se revelan secretos…

se dicen verdades…

En el silencio se siente la calma…

y en la calma la vida tiene la clave.

Imagen: kimama

martes, 20 de octubre de 2015

SALUDANDO A LOS ENANITOS

SALUDANDO A LOS ENANITOS
#coachingproactivo

Desde cuándo crees que estás aquí...

Describe aquí... para ti...

Hasta cuándo crees que estarás...

Cuántas veces has ido y has vuelto...

Cómo haces para hacerlo...

Vas a pie... en barco... tren... blablacar....

O te vas sin moverte del lugar...

Con toda sinceridad... contéstate...

Qué hace que estés aquí...

que te mantengas aquí...

Para qué tu existencia...?

Tiene algo que ver...

con lo que estás haciendo...

Tu vida tiene presencia en tu vida...

Quién está viviendo tu vida...

A quién se la estás donando...

Todas estas preguntas...

y muchísimas más...

mucho más alocadas...

Tendríamos que preguntarnos a diario...

las preguntas inteligentes...

divertidas... diferentes...

hace que busquemos caminos alternativos...

para buscar respuestas...

Hazte ahora mismo una pregunta...

cualquiera valdría...

sencilla... absurda... divertida

Ahí va la mía...

Qué sería de los enchufes...

si no hubiera cables... o viceversa...

Qué tengas un buen día...!!!

Imagen: Pablo Picasso

lunes, 19 de octubre de 2015

LOS MOMENTOS SI SE CREAN LLEGAN



LOS MOMENTOS SI SE CREAN LLEGAN
#coachingproactivo

No lo pases ni una vez más por alto...

míralo de frente... sin rencores...

sin temores... ni resquemores...

Atrévete a guiñarle un ojo...

a abrazarle... darle asiento...

agua si tiene sed...

o comida si tiene hambre...

Que no se vaya sin que...

os hayáis mirado de frente...

sin que os hayáis reconocido...

sin haberos dado las gracias...

un beso... un abrazo...

quizás un hasta siempre...

un hasta nunca...

o un hasta luego...

Muchas serán tus ideas...

sobre a lo que me refiero...

Y desde luego que podrían ser muchas...

las circunstancias a las que...

les podríamos dar este ungüento...

Pero esta concretamente...

va dirigida a todas y cada una...

de las decisiones... de los actos...

de las palabras... los gestos que...

cada día te son dados... y das...

que ofreces y recibes...

Todos y cada uno son un regalo...

un presente... una oportunidad...

un tipo... una variedad...

de todo lo que podría ser y sucede...

Párate a observar... decide...

tu mundo.... tu vida... tu día a día....

es absolutamente dependiente...

de cada cosa que eliges...

Escoge delicadamente...

lo que haga que tus días...

sean como una fuente de colores...

donde tú seas quien pinte...

la mejor de tus versiones...

Y no temas ensuciarte...

las mejores obras de arte...

nacen de grandes borrones...

Imagen: Lachula Dedios (Ángela F. Ayensa)





miércoles, 14 de octubre de 2015

MALOS ROLLOS A RAYA

MALOS ROLLOS A RAYA
#coachingproactivo

Según sea noche estrellada...

sol@ o acompañad@...

Amanecer con el canto de los pájaros...

o con el cielo tronando

Encontrarte a kilómetros de distancia...

o cerca... cerquita... al lado...

Según sea o esté tu estado...

según te encuentres o sientas...

Así será como manejes...

el asunto que caiga en tus manos.

El asunto siempre es el mismo...

sólo cambia tu forma de mirarlo.

Y así como lo mires...

te relacionarás con él...

supuestamente... para solucionarlo.

Porque hay veces que...

más que soluciones...

aportamos baches y estragos.

Por eso es importante...

cuando de un asunto delicado se trate...

poner la mente en calma...

cada un@ tendrá su táctica...

Un@s meditan... otr@s corren...

algun@s gritan... no sé...

opciones a montones...

Busca la tuya...

no dejes que un grano de arena...

se convierta en un monte...

Y cuando todo haya acabado...

pregúntate siempre...

De verdad... de verdad...

fue para tanto...?

Mereció tanta preocupación...

ofuscación... sufrimiento...

Probablemente la respuesta...

casi... casi siempre sea no.

Recuerda...

pregúntate siempre...

ponle conciencia...

Es una buena manera..

para provocar un cambio...

Imagen: Alejandro Giraldo

martes, 13 de octubre de 2015

SELECCIÓN NATURAL DEL SABER

SELECCIÓN NATURAL DEL SABER
#coachingproactivo

No hay amenaza...

más temida que...

alguien a tu lado...

midiendo como respiras...

lo que dices... lo que cuentas...

lo que haces... lo que miras...

No hay terror más horroroso que...

alguien a tu verita...

diciéndote cuándo... cómo

qué haces... vas a ir solit@...

Y te pasas media vida...

sacándotelas de encima.

Pero sucede que a veces...

cuando he conseguido escaparme...

de tod@ sabelotodo que me lee la cartilla...

sigo escuchando las voces...

que me dicen... que me gritan...

Dónde vas tú bala perdida...??

Si tú no sabes...!!

No me seas atrevida...!!

Qué tienes muchos pajaritos...

anda... anda... quédate ahí quietecita...

Y por más que miro y me asomo...

no veo a nadie cerca...

Y con más pena que asombró...

me doy cuenta que soy yo...

con la lección bien aprendida...

Mira que he suspendido veces...

pues aquí saco matrícula...

Para que me digan a mí...

que no hay lecciones que...

 no hay que aprenderlas en la vida...

Por eso ten mucho cuidado...

y pon esmero eligiendo...

que las lecciones más bonitas...

son y serán siempre...

las que te llenen de vida...

de energía... de pasión...

aunque te dejen heridas...

heridas de corazón...

con el corazón elegidas.

Imagen: Moebius

lunes, 12 de octubre de 2015

ALEGATO A UN@ MISM@

ALEGATO A UN@ MISM@
#coachingproactivo

Perdóname por no amarme...

por no besarme... acariciarme...

por no sonreírme...

Perdóname por no perdonarme...

por no hablarme con ternura...

Perdóname por meterme prisas...

por atropellarme con excusas...

por mentirme... por no decirme la verdad...

que podía ser lo mismo...

pero es bien distinto.

Perdóname por las exigencias...

las penas y los castigos...

Perdóname por esconderme...

por tratar de aparentar...

lo que no sé si seré...

pero no me sienta bien ser...

Perdóname por todo esto...

y por todo lo que aún no he aprendido...

porque tengo...

el profundo deseo de aprenderlo...

de practicarlo... instalarlo en cada célula...

Porque no quiero ser...

ni mucho ni poco... ni malo ni bueno...

Sólo quiero sentirme...

profundamente agradecida...

por estar aquí... por haber nacido...

Presentarme mis respetos...

hacerme un guiño cada mañana...

y sentir que sí que valgo... que sirvo...

que sin mí no sería lo mismo...

Cada un@ estamos aquí...

con una canción que cantar...

Recuérdalo cada día... cada día...

y cuando menos lo esperes...

sonará... bailarás... te oirás...

cantar tu melodía...

Imagen: designspiration.net

miércoles, 7 de octubre de 2015

NADA PIDO NADA DEBO

NADA PIDO NADA DEBO
#coachingproactivo

Conocer la diferencia entre...

vivir juzgando y vivir eligiendo...

es importante para vivir en sintonía...

con el mundo que nos rodea.

El juicio tal y como lo entendemos...

consiste en categorizar lo que...

es bueno y lo que no lo es...

La relación entre...

el concepto bueno o malo...

nos lleva a sentirnos...

de una manera determinada.

Son circuitos quizás...

demasiados cerrados...

Seguramente haya situaciones que...

nos lleven a un buen sentir...

y otras que nos lleven a un mal sentir...

Pero no necesariamente siempre...

se corresponda lo bueno...

con buen sentir...

ni lo malo con mal sentir...

Los conceptos aprendidos...

nos confunden.

Qué es lo bueno...

para quién... cuándo...

siempre...?

Son muchos los matices...

las distinciones necesarias...

Por eso decidir...

qué quiero para mí...

sin entrar en sí es bueno o no...

nos facilitaría la vida.

Porque si eso es lo que quieres...

no hay que ponerle calificativo...

La realidad es que...

tú quieres eso...

Y si tú quieres eso...

por algo será...

Tendrías que hacerlo...

y comprobar qué ocurre...

qué sucede... dónde te lleva...

A  veces crees que...

hay cosas que si las hicieras...

harías daño al medio...

a quienes aprecias...

pero si no las haces...

te haces daño a ti...

Y lejos de ser malo o bueno...

lo relevante aquí es...

Cómo te sientes?

Las versiones de ser... estar...

existir son infinitas...

Olvídate de etiquetar los hechos...

y empieza a elegir...

lo que verdaderamente...

te produce un sentir...

que te potencia... te motiva...

te genera una sensación...

de profundo amor con aquello que haces.

Amplia tu comprensión...

tu conexión contigo...

Te hace sentirte como...

un elemento... herramienta...

ente... ser... por y para el mundo...

Conéctate con tu centro vital...

es lo más poderoso...

a lo que puedes aspirar...

Cuando estás ahí...

no hay nada...

y está todo...

No hay esfuerzo...

todo queda hecho...

Es estar en perfecta armonía...

contigo... con el otr@...

con el universo...

Es sentirte en paz...

sólo eso...

Imagen: wishflower.tumblr.com

martes, 6 de octubre de 2015

CÓMO CREAS QUE ES SERÁ

ASÍ COMO CREES QUE ES SERÁ
#coachingproactivo

Quién eres...

que no te conozco...

Qué haces aquí...

Por dónde llegaste...

Qué te hizo venir...

Qué te hace quedarte...

Nada que no uses...

que no atiendas...

que no enfoques...

se queda contigo...

NADA...

Todo lo que hay en ti...

necesita de un mantenimiento...

Tienes en tu mano...

el poder de decidir...

qué quieres que...

haya en tu vida...

y qué quieres que se extinga...

Pero quizás aún...

no te has dado cuenta...

de tu fuerza... de tu poder...

de tu capacidad... de tu inteligencia vital...

Todas las respuestas que necesitas...

ya están en ti...

pero puedes pasarte toda una vida...

sin identificarlas... sin reconocerlas...

Puedes pasarte toda una vida...

tratando de esconderlas...

tratando de dejarlas bien lejos...

inaccesibles... ninguneadas...

Puedes hacer lo que quieras...

eres libre... lo sabes...

aunque aún no lo sepas...

La complejidad y belleza...

del ser human@...

no es algo que quepa en la cabeza...

no es algo intelectual a secas...

Es más... muchos más... muchísimo más...

Así que para... frena... recoge amarras...

y recógete hacia dentro...

No trates de averiguar nada...

sólo pide al universo que...

te haga consciente de tu grandeza...

Y si de verdad lo deseas...

el universo... el cosmo... tu dios

me da igual el nombre que quieras ponerle...

te mostrará lo que verdaderamente eres...

Confía en que así es... será...

lo sabes... aunque aún no lo sepas...

Sólo tienes que permitir...

qué te llegue el mensaje...

por tu piel... tus ojos...

por tu boca...  tu nariz...

por tus orejas... tus poros...

Confía... es una buena manera...

Imagen: Milo-Gray.com.uk

lunes, 5 de octubre de 2015

SOMNÍFEROS NATURALES
#coachingproactivo

Ten  presente que...

si te comprometes en la tarea...

de ser tu mism@...

tienes que contar con que...

Es una tarea cotidiana...

y prolongada en el tiempo...

hasta que perezcas...

más o menos...

Te equivocarás mil veces...

igual que si no fueras tú...

Dudarás... sufrirás...

meterás la pata...

Seguirá habiendo de todo...

pero de otra manera...

Tú serás principio y fin...

de todos tus actos y consecuencias...

Y eso marca una gran diferencia.

Saber que equivocarte...

vas a equivocarte pero que...

tú eliges... tú decides...

tú eres juez y parte...

principio...fin...

alumn@... maestr@

blanco... negro...

agua y fuego...

Tú lo eres todo...

Sentirás que estás complet@...

en lo malo... en lo bueno...

Para ello deberás sentirte...

notar que estás presente...

Que tienes aspiraciones... retos...

manías... vicios... ambiciones...

Tendrás que tener el valor..

de ponerte delante de ti mism@...

reconocerte como parte del mundo...

Como un individuo que...

ya sabe muchas cosas...

pero nada comparado con todo...

lo que te queda por aprender...

Y eso será la gasolina de tu motor...

ponerte cada día ante la vida...

como un lienzo en blanco...

Pero sabiendo qué o quién...

ya no le darás la oportunidad de...

darte un brochazo...

Porque cuando eliges ser tú mism@...

tú eres quién decides...

quién pinta y no pinta...

en tu día de cada día...

Y si aún así quieres hacerlo...

ten la absoluta seguridad...

que merecerá la alegría...

la pena... la risa... el sufrimiento...

los logros... las pérdidas...

Porque a pesar de los tropiezos...

cada noche cerrarás tus ojos...

sabiendo que hoy también...

fuiste tú... fuiste auténtico@...

y no hay mejor somnífero...

que un alma tranquila... serena...

en paz con lo que ha hecho.








domingo, 4 de octubre de 2015

VOY EN BUSCA DE UN LEÓN
#coachingproactivo

Hubo un tiempo...

dónde el ser humano vivió...

en unas condiciones...

donde la vida peligraba...

Desgraciadamente sigue habiendo...

lugares donde eso continúa...

pero seguramente no sea tu caso...

Sin embargo a día de hoy...

y en lugares supuestamente seguros...

donde se vive bajo techo...

con comida en la nevera...

calefacción... agua caliente...

seguimos sintiendo esa inseguridad...

Como si una bestia parda...

fuera a abalanzarse sobre nosotr@s...

y devorarnos sin piedad...

Generamos todo un sistema de protección...

ante algo que no existe...

Nuestro sistema se activa...

ante una situación de riesgo...

de forma desmesurada...

Se prepara para el ataque de un león...

cuando apenas es una hormiga...

lo que finalmente se interpone...

entre tu seguridad y tú.

Habrá casos de todas las medidas...

pero estos suponen una mayoría...

en la sociedad del "bienestar."

Tememos demasiado...

y perdemos disfrutes... satisfacción...

alegrías... agradecimientos...

Imagina... el desgaste... la tensión...

que supone prepararte para un 100...

y encontrarte con un 20...

una vez no pasa nada...

ni dos... ni tres...

pero de forma continuada...

crea un estado de tensión...

descompensación que...

hace mella en cualquiera.

Que cómo se nota...

tensión en tus músculos...

carga en la espalda...

mandíbulas apretadas...

Si te ocurre... obsérvalo...

no trates de cambiar nada...

Fíjate en cómo ocurre...

en cómo lo haces...

Y sólo después de darte cuenta...

crea un plan... una estrategia...

para ir ajustando las energías...

a cada situación que venga...

Dale un toque de humor...

te facilitará la tarea...

Imagen: elbebe.com