NO ME PIENSES QUE VOY DESCALZA
#coachingproactivo
Hay personas que…
constantemente tienen prisa.
Estén dónde estén
hagan lo que hagan
tienen prisa.
Quieren acabar… solucionar… conseguir…
finiquitar… cerrar… ponerle fin…
¿Para qué?
¿Para volver a empezar?
¿Tendrán prisa entonces
por volver a empezar
por terminar… ambas?
La prisa un valor en auge…
del que decimos querer desprendernos
pero a la vez usamos para
engalanar nuestras acciones
conversaciones con las gentes.
Es difícil desprenderse de algo que jode
pero que la sociedad valora...
"La rapidez"
¿Siempre?
Desde luego que no.
¿Cuándo?
Que cada cual decida.
Me voy a un ejemplo…
en las conversaciones.
Cuando expones alguna situación
que te corroe… te carcome… te irrita…
y quien te escucha trata
desde la más absoluta buena voluntad
trata de darte soluciones.
¡¡No quiero soluciones oiga!!
Sólo quiero que me escuches…
me atiendas… me mires…
Ni siquiera pretendo que trates
de entenderme.
Por eso cuando alguien te cuente…
no enredes… no enmarañes…
Trata de ver en quien habla…
qué es lo que realmente
trata de explicarte.
Que a veces no está en sus palabras…
ni en su lenguaje...
a veces son mensajes subliminares.
Respeta profundamente que no sabes…
pero que para lo que necesite
aquí estás para escucharle…
atenderle… acompañarle.
Y si alguna pregunta poderosa sobreviene…
regálasela… y nota como el otr@ se transforma...
Una buena pregunta puede transformar
ansiedad en quietud... miedo en serenidad.
¿Que cómo sabrás si tienes una buena pregunta?
Déjate estar en ese instante y siente.
Nada más.
Imagen: Luann Lang
viernes, 25 de julio de 2014
jueves, 24 de julio de 2014
A MI MANERA ES LA MANERA
A MI MANERA ES LA MANERA
#coachingproactivo
A veces pienso…
a veces no.
A veces me escucho…
otras me ignoro.
En ocasiones me engancho…
algunas otras fluyo.
Muchas cosas hago…
a lo largo del día.
Algunas conscientes…
otras por rutina.
Habilidades que poseo
en áreas de mi vida…
me cuesta ponerlas activas
en otras distintas.
Soy torpe... lista… hábil… imprecisa…
brillante… fuguilla… lenta…
De todo un poco soy…
si me aprecio a simple vista
Hay momentos incluso…
que mi propias respuestas
me dejan sorprendida.
Ya ves no sólo sorprendo a otr@s…
también a mi misma…
Querer saber quién soy…
me limita en mi propia búsqueda.
Porque puedo ser todo…
lo que yo decida.
Y ahí voy directa…
ahí es donde me dirijo.
Quizás no a saber quién soy…
ni cómo… ni cuándo… ni porqué…
Me dispongo a elegir…
a decidir por mi misma.
Ese es mi reto que...
haga lo que haga…
la decisión venga de mi…
de mi pensar… sentir...
o de mi no pensar... sentir…
No importa que sea…
bueno… mediocre… claro…
conciso… complejo… absurdo…
Lo que me importa es…
que yo lo haya elegido.
Tan simple como la vida misma…
tan complejo como vivir la vida.
Imagen; Thomas Dodd
#coachingproactivo
A veces pienso…
a veces no.
A veces me escucho…
otras me ignoro.
En ocasiones me engancho…
algunas otras fluyo.
Muchas cosas hago…
a lo largo del día.
Algunas conscientes…
otras por rutina.
Habilidades que poseo
en áreas de mi vida…
me cuesta ponerlas activas
en otras distintas.
Soy torpe... lista… hábil… imprecisa…
brillante… fuguilla… lenta…
De todo un poco soy…
si me aprecio a simple vista
Hay momentos incluso…
que mi propias respuestas
me dejan sorprendida.
Ya ves no sólo sorprendo a otr@s…
también a mi misma…
Querer saber quién soy…
me limita en mi propia búsqueda.
Porque puedo ser todo…
lo que yo decida.
Y ahí voy directa…
ahí es donde me dirijo.
Quizás no a saber quién soy…
ni cómo… ni cuándo… ni porqué…
Me dispongo a elegir…
a decidir por mi misma.
Ese es mi reto que...
haga lo que haga…
la decisión venga de mi…
de mi pensar… sentir...
o de mi no pensar... sentir…
No importa que sea…
bueno… mediocre… claro…
conciso… complejo… absurdo…
Lo que me importa es…
que yo lo haya elegido.
Tan simple como la vida misma…
tan complejo como vivir la vida.
Imagen; Thomas Dodd
miércoles, 23 de julio de 2014
LOS RITUALES DE APRENDER, DE LO APRENDIDO, DEL JUEGO
LOS RITUALES DE APRENDER, DE LO APRENDIDO, DEL JUEGO
#coachingproactivo
Nos enseñaron o aprendimos…?
Aprendimos y nos enseñaron…?
Altera el orden y sigue preguntándote…
Seguramente encuentres respuesta
para cualquiera de ellas…
Nuestra mente hará por encontrarlas…
quizás sean más cercanas a la realidad…
quizás más construidas a través del recuerdo…
tal vez lo que nos hubiera gustado…
o te regodees en los malos momentos…
Las posibilidades se amplían en base a
las experiencias… necesidades…
creatividad de cada ser humano.
Extrae las experiencias de aprendizaje
que has tenido en tu vida…
Son casi infinitas…
Desde el aprender a hablar… caminar…
los colores… números… sumas…
negociar… contar un chiste…
comer… nadar… pelar una fruta…
conducir… derivadas… cocinar…
limpiar… pintar… oler… sembrar…
mentir… callar… atender…
entusiasmarte… aburrirte… amar…
Todas y cada una de las cosas
de las que hoy somos conocedor@s…
las aprendimos…
Y si navegamos en ellas observaremos…
que las aprendimos de muchas formas…
de infinitas maneras…
Pero hay algo que es igual…
que no varía… ingredientes fundamentales
para que se de el aprendizaje…
el interés… la curiosidad…
Cierto que la curiosidad…
el interés de cada un@...
es tremendamente variable…
la diversidad da la riqueza.
Entre todas esas formas
en las que hemos sido
capaces de aprender…
hay muchas de tremenda calidad…
Suelen ser las menos formales…
las que se nos escapan de nuestra atención
donde no había que complacer a nadie..
ni pasar evaluación…
Con esas quiero yo quedarme…
en primera línea de playa…
Con toda aquella manera de aprender…
que me haga grande… feliz… auténtica…
Donde yo elija qué aprender…
como aprenderlo…
y cuando es el momento.
Que la facilidad o la dificultad…
no determine escogerlo…
Que sea mi deseo… mi motivación…
mi interés… mi desvelo… mi pasión
lo que me ponga en acción.
Pero para todo eso hace falta
un paso previo…
Atenderse a un@ mism@…
para que poco a poco… sin prisas…
y en su debido momento…
puedas oír esa voz…
que te dice… que te cuenta…
Esa voz serena que cuando habla…
se apodera de mi la más absoluta certeza
que estoy justo en el lugar… momento… instante...
perfecto para ir... hacer… alcanzar…
aquello que quiero.
Imagen: despacitoybuenaletra
#coachingproactivo
Nos enseñaron o aprendimos…?
Aprendimos y nos enseñaron…?
Altera el orden y sigue preguntándote…
Seguramente encuentres respuesta
para cualquiera de ellas…
Nuestra mente hará por encontrarlas…
quizás sean más cercanas a la realidad…
quizás más construidas a través del recuerdo…
tal vez lo que nos hubiera gustado…
o te regodees en los malos momentos…
Las posibilidades se amplían en base a
las experiencias… necesidades…
creatividad de cada ser humano.
Extrae las experiencias de aprendizaje
que has tenido en tu vida…
Son casi infinitas…
Desde el aprender a hablar… caminar…
los colores… números… sumas…
negociar… contar un chiste…
comer… nadar… pelar una fruta…
conducir… derivadas… cocinar…
limpiar… pintar… oler… sembrar…
mentir… callar… atender…
entusiasmarte… aburrirte… amar…
Todas y cada una de las cosas
de las que hoy somos conocedor@s…
las aprendimos…
Y si navegamos en ellas observaremos…
que las aprendimos de muchas formas…
de infinitas maneras…
Pero hay algo que es igual…
que no varía… ingredientes fundamentales
para que se de el aprendizaje…
el interés… la curiosidad…
Cierto que la curiosidad…
el interés de cada un@...
es tremendamente variable…
la diversidad da la riqueza.
Entre todas esas formas
en las que hemos sido
capaces de aprender…
hay muchas de tremenda calidad…
Suelen ser las menos formales…
las que se nos escapan de nuestra atención
donde no había que complacer a nadie..
ni pasar evaluación…
Con esas quiero yo quedarme…
en primera línea de playa…
Con toda aquella manera de aprender…
que me haga grande… feliz… auténtica…
Donde yo elija qué aprender…
como aprenderlo…
y cuando es el momento.
Que la facilidad o la dificultad…
no determine escogerlo…
Que sea mi deseo… mi motivación…
mi interés… mi desvelo… mi pasión
lo que me ponga en acción.
Pero para todo eso hace falta
un paso previo…
Atenderse a un@ mism@…
para que poco a poco… sin prisas…
y en su debido momento…
puedas oír esa voz…
que te dice… que te cuenta…
Esa voz serena que cuando habla…
se apodera de mi la más absoluta certeza
que estoy justo en el lugar… momento… instante...
perfecto para ir... hacer… alcanzar…
aquello que quiero.
Imagen: despacitoybuenaletra
martes, 22 de julio de 2014
TOMA MEDIDAS Y PATRONEA TU RETO
#coachingproactivo
Cuánto tiempo pasas dedicad@
a la tarea de cambiar algo.
Algo que no te guste…
que no te potencia…
que te limita.
Cambiar un hábito…
no suele ser simple… más bien complejo.
Lo cual implica que…
se compone de elementos diversos…
Y difícil que implica trabajo…
constancia… tiempo…
¿Por qué las palabra difícil o complejo…
tendría que desalentarnos
de nuestros deseos.?
El lenguaje no es más que una forma
de comunicarnos con l@s demás…
con nosotr@s mism@s… con el mundo…
Pero a veces lo mal interpretamos…
al realizar pócimas entre lenguaje…
emociones… experiencias…
que no nos ayudan a lograr nuestros retos.
¿Cuánto tiempo dedicas
a mimar tus retos…?
¿Qué significa para mi mimar mis retos?
Dedicarle cada día unos instantes…
donde visualizo lo que quiero…
cómo lo quiero… a sentirlo…
a respirarlo… le pongo música…
ritmo… compás y lo oigo…
le doy una forma y lo toco…
Me observo en mis progresos…
los valoro… los agradezco.
Y miro todo lo que aún no logro…
sin juicios… con curiosidad…
Y me dispongo de nuevo…
con la certeza absoluta que…
hoy otra vez voy a por ello.
Con mis aciertos… mis errores…
mis ganas… mis tremendas ganas…
de aprender lo que aún que aprender tengo …
para que aquello que sueño…
se convierta en fiel acompañante
de mis pasos… de mis versos…
de mis días… de mis pensamientos…
No dejes ni un día de hacerlo…
Qué… cómo… para qué… lo quiero…
Conviértelo en tu ritual cotidiano…
y disfruta... sobre todo disfruta haciéndolo
Imagen: K Masback
lunes, 21 de julio de 2014
CUANDO LO PEQUEÑO RESULTA SER LO GRANDE
CUANDO LO PEQUEÑO RESULTA SER LO GRANDE
#coachingproactivo
Nunca el día se levantó más propicio…
más oportuno… más adecuado…
Todo a tu servicio… a tu disposición…
para ser realizado… llevado a cabo…
dicho… hecho… creado…
Amaneció… salió el sol…
cantaron los pájaros…
Tus ojos al abrirlos vieron...
Tus pulmones respiraron...
Tu corazón palpitó…
Tu cuello… tus brazos…
tus hombros… tus caderas
se movieron acorde…
al compas… al unísono…
para que tus pies pudieran posarse…
aterrizar… pisar el planeta tierra…
Quizás al despertar esta mañana…
otr@s ya no estaban…
quizás se fueron…
para siempre… por un tiempo
quizás nunca estuvieron…
Quizás… incluso alguna parte de ti…
desapareció… se marchó…
Entendió que su labor
ya no favorecía tus aspiraciones…
Y en todas y cada una de las despedidas
nos embargó el agradecimiento…
Pero tu sigues aquí…
mejorad@... actualizad@... nuev@
Y eres quien decide
qué quieres hacer con este tiempo
que la vida vuelve a regalarte.
Un consejo:
No te pierdas en la queja...
de lo que no está...
y piérdete en hacerlo… crearlo…
sin prisas… sin desvelos…
O quizás maravíllate de lo que
sí está ya hecho… caminado…
transitado… descubierto…
Y con ese sentir de conquista…
avanza y continúa avanzando
en tu propio autodescubrimiento.
Imagen: Pamela Zagarenski
#coachingproactivo
Nunca el día se levantó más propicio…
más oportuno… más adecuado…
Todo a tu servicio… a tu disposición…
para ser realizado… llevado a cabo…
dicho… hecho… creado…
Amaneció… salió el sol…
cantaron los pájaros…
Tus ojos al abrirlos vieron...
Tus pulmones respiraron...
Tu corazón palpitó…
Tu cuello… tus brazos…
tus hombros… tus caderas
se movieron acorde…
al compas… al unísono…
para que tus pies pudieran posarse…
aterrizar… pisar el planeta tierra…
Quizás al despertar esta mañana…
otr@s ya no estaban…
quizás se fueron…
para siempre… por un tiempo
quizás nunca estuvieron…
Quizás… incluso alguna parte de ti…
desapareció… se marchó…
Entendió que su labor
ya no favorecía tus aspiraciones…
Y en todas y cada una de las despedidas
nos embargó el agradecimiento…
Pero tu sigues aquí…
mejorad@... actualizad@... nuev@
Y eres quien decide
qué quieres hacer con este tiempo
que la vida vuelve a regalarte.
Un consejo:
No te pierdas en la queja...
de lo que no está...
y piérdete en hacerlo… crearlo…
sin prisas… sin desvelos…
O quizás maravíllate de lo que
sí está ya hecho… caminado…
transitado… descubierto…
Y con ese sentir de conquista…
avanza y continúa avanzando
en tu propio autodescubrimiento.
Imagen: Pamela Zagarenski
jueves, 17 de julio de 2014
LA ELECCIÓN NOS HARÁ LIBRES
LA ELECCIÓN NOS HARÁ LIBRES
#coachingproactivo
La dirección en la que caminas…
el ritmo… el paso… la cadencia…
la sorpresa… lo sabido…
Todo forma un conjunto de creencias…
En el mejor de los casos
puede que lo hagas así…
porque creas que es lo mejor…
y ha sido elegido.
Pero resulta que a veces…
ni nos lo hemos planteado…
y se convierte en una imposición…
quizás en su día impuesta por otr@s
pero hoy asumida por cada un@.
Y cuando te das cuenta…
resulta tremendamente difícil cambiarlo.
Qué lo hace difícil…?
Porque cambiar el paso…
es de lo más sencillo…
Ponte a jugar y podrás comprobarlo.
Qué nos obstaculiza a cambiarlo.
Qué tememos perder…
Qué tememos ganar…
Será que no queremos perder…
en ningún caso…?
Porque perder algo que nos está
jodiendo… frenando…
podría ser una descarga…
para aligerar el paso…
que no necesariamente…
para ir más rápido.
Más la realidad es que…
cuesta dejar de cargar
pesos innecesarios…
La costumbre de llevarlos…
nos hace creer que
forma parte de nuestro entramado.
Quizás hacer un recorrido hacia atrás…
y observar un poco
como sucedió ese hacernos cargo…
podría clarificarnos.
Y desde el agradecimiento…
ir dejando en su lugar…
lo que no es nuestro…
ni viene al caso…
Si lo hicieras…
¿Qué dejarías en su lugar?
¿De qué no te harías cargo?
Siéntete libre de sentirte.. sin carga…
de abandonar lo que no es tuyo…
o al menos quedarte sólo con tu parte.
Y camina… de las mil y una maneras
que tu imaginación sea capaz de mostrarte…
Sobre todo juega…
Imagen:Rosa Miranda Sauret
#coachingproactivo
La dirección en la que caminas…
el ritmo… el paso… la cadencia…
la sorpresa… lo sabido…
Todo forma un conjunto de creencias…
En el mejor de los casos
puede que lo hagas así…
porque creas que es lo mejor…
y ha sido elegido.
Pero resulta que a veces…
ni nos lo hemos planteado…
y se convierte en una imposición…
quizás en su día impuesta por otr@s
pero hoy asumida por cada un@.
Y cuando te das cuenta…
resulta tremendamente difícil cambiarlo.
Qué lo hace difícil…?
Porque cambiar el paso…
es de lo más sencillo…
Ponte a jugar y podrás comprobarlo.
Qué nos obstaculiza a cambiarlo.
Qué tememos perder…
Qué tememos ganar…
Será que no queremos perder…
en ningún caso…?
Porque perder algo que nos está
jodiendo… frenando…
podría ser una descarga…
para aligerar el paso…
que no necesariamente…
para ir más rápido.
Más la realidad es que…
cuesta dejar de cargar
pesos innecesarios…
La costumbre de llevarlos…
nos hace creer que
forma parte de nuestro entramado.
Quizás hacer un recorrido hacia atrás…
y observar un poco
como sucedió ese hacernos cargo…
podría clarificarnos.
Y desde el agradecimiento…
ir dejando en su lugar…
lo que no es nuestro…
ni viene al caso…
Si lo hicieras…
¿Qué dejarías en su lugar?
¿De qué no te harías cargo?
Siéntete libre de sentirte.. sin carga…
de abandonar lo que no es tuyo…
o al menos quedarte sólo con tu parte.
Y camina… de las mil y una maneras
que tu imaginación sea capaz de mostrarte…
Sobre todo juega…
Imagen:Rosa Miranda Sauret
miércoles, 16 de julio de 2014
TÓCATE
TÓCATE
#coachingproactivo
No quiero exigirle a nadie…
lo que no quiere… lo que no es
lo que no siente… lo que no piensa
lo que no sabe… lo que no expresa…
de lo que no tiene experiencia…
No quiero exigirle a nadie…
ni a los de lejos... ni a los de cerca…
No quiero exigir verdades…
ni mentiras… ni realidades…
no quiero exigir… ni exigirme
Cada un@ debiera
sentirse en el derecho y el deber
de hacer lo que hace…
Porque ningún otr@
debiera marcar mi ritmo…
ni yo no debiera marcar el ritmo de nadie.
Cada persona…
tiene su paso… su compás... su música…
aunque no quiera escucharse…
aunque aún no sepa escucharse…
Aunque aún no se haya enterado
que dentro de sí tiene
todo un despliegue de instrumentos
que desean ser tocados… acariciados…
afinados… oídos… sonados…
Nadie mejor que tu sabrá tocarte…
más si no escuchamos tu música…
difícilmente podremos acompasarte.
Suena… primero descompasad@...
con ritmos raros… asonantes…
Para que tras tiempo de ensayos…
suene tu música… y la oigas
Esa que no podría tocar nadie…
esa que sólo suena cuando estás tú…
y que cuando te vas otros tararean…
Permite que te escuchemos…
permítete escucharte…
El mundo siempre es más bello…
cuando suena la música de alguien…
Imagen: Derbyblue
#coachingproactivo
No quiero exigirle a nadie…
lo que no quiere… lo que no es
lo que no siente… lo que no piensa
lo que no sabe… lo que no expresa…
de lo que no tiene experiencia…
No quiero exigirle a nadie…
ni a los de lejos... ni a los de cerca…
No quiero exigir verdades…
ni mentiras… ni realidades…
no quiero exigir… ni exigirme
Cada un@ debiera
sentirse en el derecho y el deber
de hacer lo que hace…
Porque ningún otr@
debiera marcar mi ritmo…
ni yo no debiera marcar el ritmo de nadie.
Cada persona…
tiene su paso… su compás... su música…
aunque no quiera escucharse…
aunque aún no sepa escucharse…
Aunque aún no se haya enterado
que dentro de sí tiene
todo un despliegue de instrumentos
que desean ser tocados… acariciados…
afinados… oídos… sonados…
Nadie mejor que tu sabrá tocarte…
más si no escuchamos tu música…
difícilmente podremos acompasarte.
Suena… primero descompasad@...
con ritmos raros… asonantes…
Para que tras tiempo de ensayos…
suene tu música… y la oigas
Esa que no podría tocar nadie…
esa que sólo suena cuando estás tú…
y que cuando te vas otros tararean…
Permite que te escuchemos…
permítete escucharte…
El mundo siempre es más bello…
cuando suena la música de alguien…
Imagen: Derbyblue
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