martes, 22 de julio de 2014

TOMA MEDIDAS Y PATRONEA TU RETO


TOMA MEDIDAS Y PATRONEA TU RETO
‪#‎coachingproactivo‬

Cuánto tiempo pasas dedicad@

a la tarea de cambiar algo.

 Algo que no te guste…

que no te potencia…

que te limita.

Cambiar un hábito…
 
no suele ser simple… más bien complejo.

Lo cual implica que…

se compone de elementos diversos…

Y difícil que implica trabajo…

constancia… tiempo…

 ¿Por qué las palabra difícil o complejo…

tendría que desalentarnos

de nuestros deseos.?

El lenguaje no es más que una forma

de comunicarnos con l@s demás…

con nosotr@s mism@s… con el mundo…

Pero a veces lo mal interpretamos…

al realizar pócimas entre lenguaje…

emociones… experiencias…

que no nos ayudan a lograr nuestros retos.

¿Cuánto tiempo dedicas

a mimar tus retos…?

¿Qué significa para mi mimar mis retos?

Dedicarle cada día unos instantes…

donde visualizo lo que quiero…

cómo lo quiero… a sentirlo…

a respirarlo… le pongo música…

ritmo… compás y lo oigo…

le doy una forma y lo toco…

Me observo en mis progresos…

los valoro… los agradezco.

Y miro todo lo que aún no logro…

sin juicios… con curiosidad…

Y me dispongo de nuevo…

con la certeza absoluta que…

hoy otra vez voy a por ello.

Con mis aciertos… mis errores…

mis ganas… mis tremendas ganas…

de aprender lo que aún que aprender tengo …

para que aquello que sueño…

se convierta en fiel acompañante

de mis pasos… de mis versos…

de mis días… de mis pensamientos…

No dejes ni un día de hacerlo…

Qué… cómo… para qué… lo quiero…

Conviértelo en tu ritual cotidiano…

y disfruta... sobre todo disfruta haciéndolo

Imagen: K Masback

lunes, 21 de julio de 2014

CUANDO LO PEQUEÑO RESULTA SER LO GRANDE

CUANDO LO PEQUEÑO RESULTA SER LO GRANDE
#coachingproactivo

Nunca el día se levantó más propicio…

más oportuno… más adecuado…

Todo a tu servicio… a tu disposición…

para ser realizado… llevado a cabo…

dicho… hecho… creado…

Amaneció… salió el sol…

cantaron los pájaros…

Tus ojos al abrirlos vieron...

Tus pulmones respiraron...

Tu corazón palpitó…

Tu cuello… tus brazos…

tus hombros… tus caderas

se movieron acorde…

al compas… al unísono…

para que tus pies pudieran posarse…

aterrizar… pisar el planeta tierra…

Quizás al despertar esta mañana…

otr@s ya no estaban…

quizás se fueron…

para siempre… por un tiempo

quizás nunca estuvieron…

Quizás… incluso alguna parte de ti…

desapareció… se marchó…

Entendió que su labor

ya no favorecía tus aspiraciones…

Y en todas y cada una de las despedidas

nos embargó el agradecimiento…

Pero tu sigues aquí…

mejorad@... actualizad@... nuev@

Y eres quien decide

qué quieres hacer con este tiempo

que la vida vuelve a regalarte.

Un consejo:

No te pierdas en la queja...

de lo que no está...

y piérdete en hacerlo… crearlo…

sin prisas… sin desvelos…

O quizás maravíllate de lo que

sí está ya hecho… caminado…

transitado… descubierto…

Y con ese sentir de conquista…

avanza y continúa avanzando

en tu propio autodescubrimiento.

Imagen: Pamela Zagarenski

jueves, 17 de julio de 2014

LA ELECCIÓN NOS HARÁ LIBRES

LA ELECCIÓN NOS HARÁ LIBRES
#coachingproactivo

La dirección en la que caminas…

el ritmo… el paso… la cadencia…

la sorpresa… lo sabido…

Todo forma un conjunto de creencias…

En el mejor de los casos

puede que lo hagas así…

porque creas que es lo mejor…

y ha sido elegido.

Pero resulta que a veces…

ni nos lo hemos planteado…

y se convierte en una imposición…

quizás en su día impuesta por otr@s

pero hoy asumida por cada un@.

Y cuando te das cuenta…

resulta tremendamente difícil cambiarlo.

Qué lo hace difícil…?

Porque cambiar el paso…

es de lo más sencillo…

Ponte a jugar y podrás comprobarlo.

Qué nos obstaculiza a cambiarlo.

Qué tememos perder…

Qué tememos ganar…

Será que no queremos perder…

en ningún caso…?

Porque perder algo que nos está

jodiendo… frenando…

podría ser una descarga…

para aligerar el paso…

que no necesariamente…

para ir más rápido.

Más la realidad es que…

cuesta dejar de cargar

pesos innecesarios…

La costumbre de llevarlos…

nos hace creer que

forma parte de nuestro entramado.

Quizás hacer un recorrido hacia atrás…

y observar un poco

como sucedió ese hacernos cargo…

podría clarificarnos.

Y desde el agradecimiento…

ir dejando en su lugar…

lo que no es nuestro…

ni viene al caso…

Si lo hicieras…

¿Qué dejarías en su lugar?

¿De qué no te harías cargo?

Siéntete libre de sentirte.. sin carga…

de abandonar lo que no es tuyo…

o al menos quedarte sólo con tu parte.

Y camina… de las mil y una maneras

que tu imaginación sea capaz de mostrarte…

Sobre todo juega…

Imagen:Rosa Miranda Sauret

miércoles, 16 de julio de 2014

TÓCATE

TÓCATE
#coachingproactivo

No quiero exigirle a nadie…

lo que no quiere… lo que no es

lo que no siente… lo que no piensa

lo que no sabe… lo que no expresa…

de lo que no tiene experiencia…

No quiero exigirle a nadie…

ni a los de lejos... ni a los de cerca…

No quiero exigir verdades…

ni mentiras… ni realidades…

no quiero exigir… ni exigirme

Cada un@ debiera

sentirse en el derecho y el deber

de hacer lo que hace…

Porque ningún otr@

debiera marcar mi ritmo…

ni yo no debiera marcar el ritmo de nadie.

Cada persona…

tiene su paso… su compás... su música…

aunque no quiera escucharse…

aunque aún no sepa escucharse…

Aunque aún no se haya enterado

que dentro de sí tiene

todo un despliegue de instrumentos

que desean ser tocados… acariciados…

afinados… oídos… sonados…

Nadie mejor que tu sabrá tocarte…

más si no escuchamos tu música…

difícilmente podremos acompasarte.

Suena… primero descompasad@...

con ritmos raros… asonantes…

Para que tras tiempo de ensayos…

suene tu música… y la oigas

Esa que no podría tocar nadie…

esa que sólo suena cuando estás tú…

y que cuando te vas otros tararean…

Permite que te escuchemos…

permítete escucharte…

El mundo siempre es más bello…

cuando suena la música de alguien…

Imagen: Derbyblue

jueves, 10 de julio de 2014

COSAS EXTRAORDINARIAS

COSAS EXTRAORDINARIAS
#coachingproactivo

La alegría de vivir…

Con eso se nace…?

Se hace…?

Aparece… desaparece…?

Se sueña…?

Es inherente al ser vivo?

Qué es la alegría de vivir…?

Tienen que ocurrir cosas…

extraordinarias…?

Claro que cosas extraordinarias…

para cada un@ será tan distinto…

Se pondrá un árbol triste…

cuando el día está nublado…

Podría ser…

Maldecirá el árbol a la nube…

por no dejar que el sol se asome…

Y el sol… se quejará de la nube insolente

que no le deja lucir…

Me pregunto si esto sucediera…

como se sentirá la nube…

Que igual ni se entera…

Pero supongamos que se enterara…

Se sentiría mal por hacer lo que hace…?

Igual no depende de ella…

o no puede evitarlo…

Entablaría una guerra de poder…

con el sol y criticaría al árbol

desagradecido por no valorar

los momentos de sombra y frescor…?

Quizás hiciera responsable al viento…

Qué se yo…!

Perderán la alegría de vivir los astros…

cuando no se alinean…

O viven en eterna felicidad…

en el caos…

Claro que volvemos al principio…

alegría de vivir… felicidad…

para cada un@... un matiz… un tono…

una nota… un sonido… una voz…

un ritmo… un sabor… una imagen…

un olor… una acción… un guiño…

Para cada un@ tan distinto…

Explora tus mínimos…

lo que… si desaparece…

se lleva tu alegría de vivir…

tu felicidad…

Y cuando lo descubras…

no permitas que se la vuelva a llevar…

Embárcate en la aventura

de aprender a vivir

con la valentía de aceptar que…

ahí en esa situación…

no puedes hacer nada…

ahora mismo…

Se sobrevalora el hacer…

y se subestima el no hacer

Con lo bien que nos vendría

aprender a no hacer…

cuando no hay que hacer nada.

Cuántos quebraderos nos ahorraría…!

Y donde sí puedas…

entrégate por completo

en cuerpo y alma…

Donde el cuerpo baile…

lo que el alma cante…

Imagen: Stella im Hultberg

miércoles, 9 de julio de 2014

MIRADAS… VISIONES… VERSIONES…

MIRADAS… VISIONES… VERSIONES…
#coachingproactivo

En tu actividad cotidiana…

poco tiene que ver lo que miras…

con lo que ves...

Estos procesos se acercan…

se relacionan… se complementan más…

quizás desde un estado de meditación.

Cuando miras algo…

y tratas de darle comprensión…

empiezas a ver…

Y en ese proceso comienzan a darse

Interferencias de todo lo vivido…

de lo aprendido…

empiezas a limitar lo mirado…

para poder verlo…

para poder comprenderlo

desde tu mundo.

Cómo podría ser mirar y ver…

sin cerrar a las posibilidades

que eso que miras posee…

Estar abiert@ a que cada cosa…

cada ser… sea… se deje ser…

Demasiadas premisas… controles…

demasiados ya sé… tal vez….

estrechan nuestra forma....

de dar comprensión…

Sin entrar a desmenuzar…

qué hace que de entre todas

las posibilidades… justamente…

te pares en la que te paras…

Qué también tiene sus porqués…

sus para qués… sus cómos…

Dar comprensión al mundo…

no tendría porque limitarlo…

Todo lo que ocurre a nuestro alrededor…

tiene cientos de miles de manera de

mirarlo… de verlo… de sentirlo…

Acoge tu comprensión y abre los sentidos…

para poder ver más allá…

de lo fijado… lo establecido… lo vivido…

lo experimentado… lo sabido…

Elige vivir abiert@ al mundo…

a las posibilidades… al cambio continúo…

Siéntete aprendiz de la vida…

Imagen:Andrey Remnev

martes, 8 de julio de 2014

BIENVENID@

BIENVENID@
#coachingproactivo

Estás a punto de nacer…

tu madre está rompiendo aguas…

…sintiendo contracciones…

ESTÁS A PUNTO DE NACER….

Eres la expectación del momento…

durante unos añitos…

nadie te exigirá nada…

Te limitarás a la vida contemplativa…

y a tod@s les parecerá genial…

Pasarán los años y tras haber observado

llegará la etapa en que

empezarás a darle significado

a las cosas que ves… que suceden…

Empezarás a hacer monerías…

donde en más de una ocasión…

serás requerid@ para mostrar

las gracias a los demás…

A partir de ahí empiezas a asociar…

“esto” es “esto…”

Imagínate cada cual

viviendo en su contexto…

cuantos “estos” idénticos…

serán “estos” diferentes…

Lo que en un hogar es respeto…

en otro podría ser abuso…

Así hasta el infinito…

Tu crianza marcará…

tu distinción en el mundo.

Luego vendrán otras edades…

como la adolescencia…

salimos del seno…

Quizás aquí es donde empiezan

a ser notables las diferencias…

entre tú y tus colegas…

Y desde luego seguimos…

cada un@ los hará a su manera…

Unos regurgitarán… otr@s tragarán…

Algun@s más selectos…

harán ambas… y muchas más…

La realidad es que ya estás en el mundo…

y empiezas a descartar… a elegir…

Lo que ocurrió… aprendiste…

experimentaste… durante tu niñez…

ahora es un recuerdo…

Pedazos de vida que…

sin saber muy porqué… o sabiéndolo…

han formado una red… un mosaico…

un mapa… que desde luego…

no es el territorio… sin duda… no lo es.

De qué manera quieres que ese recuerdo…

Intervenga en tu vida…

Porque eso lo decides tú…

Tú decides con qué quedarte

de tus vivencias…

Y tú decides cómo ponerlas…

a tu servicio…

Los demás hicieron lo que pudieron…

lo que supieron… lo que creyeron…

Darles las gracias… sería un buen gesto…

Ahora te toca a ti…

pensar… hacer… creer… crear… sentir…

Y si te haces verdaderamente

cargo de ti…

entenderás que no es fácil…

Que se requiere de muchos intentos fallidos…

para llegar de vez en cuando…

al lugar… sitio… momento…

destino… estado… deseado.

Agradece cada instante vivido…

fuera lo que fuera…

ahora es una parte de ti…

de tu experiencia…

y eso es sagrado… de reverencia…

Desde ese sentir lo sagrado…

camina por la vida…

Nota... aprecia... valora la diferencia…

Imagen. Sho Miyake