CUANDO SONRÍE EL ALMA

CUANDO SONRÍE EL ALMA
#coachingproactivo

Nacemos como nuestra madre...

nos trajo al mundo...

No sabemos muy bien...

qué viene hecho... qué no...

Entre lo que sí sabemos es que...

traemos un sistema operativo...

simplemente genial que...

favorecerá que aprendamos

todo cuanto ocurra

a nuestro alrededor... todo...

Pero nuestros intereses... necesidades

harán que todo no se recuerde...

o no se le dé la misma importancia...

Por eso habrá impulsos...

por aprender unas cosas...

más que otras...

La necesidad mayor de un ser vivo es...

la supervivencia... primeras necesidades...

respirar... comer... beber...

Primeras necesidades básicas...

aparentemente...

Porque la necesidad de...

sentirse miembro de una comunidad...

reconocid@... valorad@... amad@...

es a veces el pan que quita el hambre...

el agua que calma la sed...

o el oxígeno que impulsa a vivir...

Qué maravillosa es la sensación...

de sentir qué te aman...  qué importas...

qué aportas... qué existes....

Pero recuerda...

esto no sólo te ocurre a ti...

esto le ocurre a tod@s y cada un@...

de los seres vivos del planeta...

Cada un@ en su forma y manera

particular de hacerlo...

Porque cada un@ aprendió...

en su más tierna infancia

cómo conseguir ese afecto...

Y reconozcamos que hay maneras...

y maneras... de pedir reconocimiento...

Dejémoslo ahí...

y que cada un@ haga uso tanto

de sus experiencias...

como de la de otr@s much@s...

con l@s que se ha cruzado por el mundo...

Eso sí... evita juicios de valor...

lo que fue... fue... y lo que pasó... pasó...

Por eso cada un@ tenemos...

formas tan... tan... particulares de amar

que a veces quien está al lado...

pudiera pensar todo lo contrario...

Que anda sobrad@...

o que eso en su vida está de más...

No le creas... miente como un bellac@...

es pura fachada...

Cuando ocurra eso...

trata de ver al bebé... a la niña...

al niño que fue... inténtalo...

e imagina cómo sería el modelo...

en el que aprendió a amar...

Esta podría ser una técnica fantástica...

a practicar de forma continuada...

en nuestra vida diaria...

Y para terminar decir que...

esa capacidad de aprender...

con la que nacemos... morimos...

Nos acompaña desde el primero...

hasta el último de nuestros suspiros...

Así que nunca dejen...

de estar abiert@s a aprender...

Y a día de hoy lo que...

no les guste cómo lo hacen...

Confíen en que tienen...

una poderosísima maquinaria que...

hará posible todo aquello cuánto deseen...

Eso si habrán de desearlo con el alma...

con cada poro de su piel...

con cada célula que habita en su biología...

Y sobre todo que al pensarlo...

sólo con imaginar el cambio... sonrían...

Qué tengan un buen día...!!!

Imagen: Stephanie Anders

PONIENDO A PUNTO LA MÁQUINA

PONIENDO A PUNTO LA MÁQUINA
#coachingproactivo

Qué “mentiras y verdades”

serán más fáciles de identificar...

Las que el corazón calla...

o las que cuenta...

entre palabras que no dicen nada...

Cómo lo identifico en mi...

a  través de mis silencios...

a través de mis palabras...

Cómo lo identifico cuando es el otr@...

quién me habla... me cuenta...

Cómo cuándo no soy ni un@...  ni otr@...

sólo formo parte del contexto...

Tan distinto es según el lugar...

que toque desempeñar...

Porque hay similitudes...

pero también diferencias...

Los sentidos que usamos...

son distintos según quien hable...

Porque si es otr@ quién habla o calla...

lo veo con mis ojos...

A mi no me veo... no con mis ojos...

me siento... me noto... me imagino...

que es ver también...

pero de otea manera...

Hay más diferencias...

sólo observando los sentidos...

que te invito a explorar...

te invito a que las sientas...

Sólo eso... hasta ahí...

porque no voy a entrar

en el significado... en el contenido...

que una vez oído... sentido... notado...

se le dará a cada palabra... gesto... tono...

todo computado junto a cada sesgo...

que en mi experiencia tengo del otr@...

para lo malo y para lo bueno...

No eso para otro día... otro momento...

quedémonos en lo básico...

primario... prioritario... los sentidos...

Sólo observa qué sentidos priorizas...

cómo te va llegando la información

a través de cada uno de ellos...

En los tres papeles posibles a atender...

tú... el otr@ y el contexto...

No consiste en que juzgues...

lo que haces tú o el otr@ o el vecin@...

La idea es que te maravilles...

observándote cómo lo haces...

te sorprendas... te rías de ti mism@...

Y desde ese descubrir tomes conciencia

de qué tendrías que limar...

para que la información llegue...

lo más limpia que pueda...

desde cada canal de los cuales recibes...

Vista.. oído.. tacto... gusto... olfato...

No creas que para hacer esto tu mente...

te dejará tranquila... ni mucho menos...

Ella estará ahí continuamente...

déjala hacer... libremente...

Y observa qué hace... sólo observa...

con tus sentidos... sólo obsérvala...

No le regañes... admírala...

Te podrá gustar más o menos sus hábitos...

pero sus habilidades son extraordinarias...

Empieza a ponerlas a tu servicio...

ella hará lo que tú la tengas acostumbrada...

Por eso primero OBSERVA... sólo observa...

Qué hace... cómo lo hace...

Y desde ahí... desde observar esa maravilla

empieza a notar los posibles cambios

que  harían que tu máquina... tú, máquina...

fuera lo más precisa posible...

Para lo cual es preciso...

constantes revisiones...

hechas desde el cariño...

Hala... ya tienes faena...!!!

Imagen: Jimmy Liao

VIVIR ETERNAMENTE AGRADECID@S

VIVIR ETERNAMENTE AGRADECID@S
‪#‎coachingproactivo‬

Estamos aquí... viv@s...

respirando...

con todo un sistema digestivo...

cardíaco... hormonal...

funcionando para nosotr@s...

a nuestro servicio...

Adaptándose a nuestros excesos...

a nuestros déficits...

a todo lo que queramos hacerle...

hasta que deja poder nivelar...

Cuánto no habremos tenido que

forzar la máquina para llegar a eso.

Qué nos pasa que...

lo más importante que tenemos...

nosotr@s mismos...

nos damos una caña que...

nos impide ir donde quiera que sea...

de una modo natural... sana... ecológica...

Y es que estamos más pendientes de fuera...

que de dentro... pienso... opino...

Y en eso nos toca equilibrar a cada un@...

de manera consciente...

Qué tendrías que hacer tú mism@...

para hacerte cargo de ti...

para dejar de hacerte daño...

para vivir una vida saludable... alegre...

Si crees que no te han enseñado...

aprenderlo está en tus manos.

Siéntate contigo mism@...

y hazte un poquito de caso...

Deja de desear estar en la cresta de la ola...

en el candelero... a la moda... qué se yo...

Deja de desear todo lo que

de una u otra manera...

más que sumarte... te resta...

Y eso sólo tú puedes averiguarlo...

La vida es un cúmulo de luces y sombras...

nuestra misión... no dejar de ver las luces...

nunca en cualquier caso...

Y si aún así sucede...

acéptalo... hazle un hueco...

dale espacio... trátalo con respeto...

no hay nada casual...

Todo lo que vino es porque le abriste paso...

si quieres que se marche...

también habrás de ser tú...

quien le allane el camino...

La tarea no será fácil...

si no reconoces tus designios...

En cambio si lo haces...

todo cobrará sentido... ritmo...

Y aprenderás a vivir...

siendo protagonista de ti mism@

Imagen: Marta Orlowska

SI TIENES PRISAS AÚN NO EMPIECES

SI TIENES PRISAS AÚN NO EMPIECES
‪#‎coachingproactivo‬

Hay momentos que...

estás más perdí@...

que el barco el arroz...

pero no te das cuenta...

Piensas que estás centrad@...

que todo marcha...

viento en popa a toda vela...

O viceversa...

estando todo muy calmado...

tú te sientes como en una telenovela.

Sea lo que sea...

lo cierto es que en tu vida...

no cesan de suceder acontecimientos...

que tú los vives de una determinada manera...

dependiendo del momento.

Fíjate que sea muy probable que...

ciertos patrones se repitan...

Detectar qué hace qué...

te da la opción de mantener conscientemente...

aquello que quieres que permanezca...

o finalizar lo que no te hace bien.

Por eso es muy importante vivir...

de manera consciente...

con tus sentidos abiertos...

Porque cada cosa que sucede...

en muy... muy alto porcentaje...

es consecuencia de tus actos...

de tus dichos... de tus pensamientos

Ponle límites a lo que te hace daño...

dedícale tiempo... atención...

cariño... mimos... cuidados...

Sea lo que sea no se irá...

si lo sigues alimentando.

Lo mismo sucederá con lo que te hace feliz...

si lo alimentas bien...

se quedará contigo... a tu lado...

Atiende bien... tranquil@... despacio...

deja de juzgar tus actos...

Y empieza a sentir qué... cómo...

cuándo... para qué...

quieres cambiarlos...

Déjate sentir lo que sucede...

y permítete notar...

cómo te gustaria que sucediese...

Ya está... no hagas nada más...

Sólo eso... nota... siente... crea... permite...

ese ha de ser tu trabajo consciente...

el resto corresponde al cosmos...

Imagen: acrisdesign.com

CADA DÍA UN GRANO

CADA DÍA UN GRANO
#coachingproactivo

Leer una frase bonita...

por ejemplo... “Sé tú mism@”

Y pensar que sólo por leerla...

sonreír... y desear que suceda...

va a suceder...

es poco menos que complejo...

por no decir poco probable...

No me atrevería a decir imposible...

cosas más raras se han visto.

Todo deseo de llegar a ser o

conseguir algo requiere...

una toma de conciencia.

Conciencia de qué sería necesario...

hacer y dejar de hacer...

para qué eso que quiero lograr suceda.

Todo lo que hay ya en tu vida...

no surge de la nada... no es casual...

no es mala suerte... ni buena

Es lo que has permitido que se cree...

a partir de tus decisiones...

Decisiones consciente... inconscientes...

grandes... pequeñas... limitantes...

potenciadoras... drásticas... suaves...

todo ello ha hecho que estés...

 justo dónde estás.

Ahora bien...

si quieres llegar a un lugar diferente...

tendrás que empezar a explorar...

Qué hará que te acerque...

al lugar dónde quieres estar.

Y para eso... tendrás que parar...

ralentizar... enlentecer...

y observar a esa velocidad...

Si no encuentras el tiempo...

es que tampoco será muy importante...

quizás no sea el momento...

Deja de engañarte...

cuando una persona sabe lo que quiere...

y lo quiere verdaderamente...

con cada poro de su piel...

con cada célula de su cuerpo...

las excusas no comen parte de su tiempo...

Seguramente cometan errores...

la picien una y mil veces...

Es requisito fundamental...

para llegar a ser... sentir... hacer...

en la medida que te mereces...

meter la pata una y mil veces...

Deja de postergarte...

y empléate a fondo en permitir

dejar salir ese maravilloso ser...

que ya eres...

y lo sabes... lo notas... lo sientes

Imagen: Elena Wright

EN BÚSQUEDA PERMANENTE DE TI MISM@

EN BÚSQUEDA PERMANENTE DE TI MISM@
#coachingproactivo

Qué poco tiene a veces que ver

lo que se ve... se escucha...

se entiende... fuera de nosotr@s...

con lo que verdaderamente...

está pasando dentro...

Somos expert@s de la farsa...

Y recurro a mi frase más recurrente...

“Eso no es malo ni es bueno”

Eso lo podemos hacer bueno o malo...

 cada uno de nosotr@s...

según en la forma que lo usemos.

A veces observando a otr@s

noto los grandes cambios

que se producen en función

de quién esté con ellos...

Es como una transformación...

otra configuración de 0 a 100.

Esa versatilidad en los cambios es

una habilidad fantástica...

si la usas a tu favor...

y de forma ecológica con el entorno.

Si no las incoherencias...

poco a poco te irán atrapando...

y terminarán comiéndose tu esencia

Quién eres... quién quieres ser...

Qué quieres que los otros digan de ti...

Qué te mueve a hacer cómo haces...?

Es coherente contigo...?

En qué distancias la usa...?

En las cortas en las largas...?

En todas... en ninguna.. en ambas...?

Finges cuando haces... dices...?

Fíjate muy bien en todo aquello que haces...

Para qué lo haces...

Si merece la pena... si tiene sentido...

si es de calidad... si es auténtico...

Fíjate muy bien...

porque no habrá jamás

regalo más maravilloso en la vida

que ser coherente contigo mism@

con el medio... con el entorno...

con el mundo... con el universo...

Y permítete aprender todo aquello que...

aún no sabes y te acerca a ti...

a tu yo más auténtico.

Imagen: en blog theodesign.com

QUIÉN SE APUNTA AL RETO

QUIÉN SE APUNTA AL RETO
#coachingproactivo

Una vez que te has planteado...

todos los contras que...

según tú... impiden realizar...

 aquello que quieres hacer...

Pero todos... todos...

Cuando ya hayas acabado...

de contarte todas las dificultades...

 viene el verdadero trabajo...

al que debes dedicarle tiempo...

mimo... ilusión... pasión... alegría...

El trabajo que te impulsará...

el que marcará dirección...

Ahora viene lo importante...

¿Quién serías tú...

sin todas esa trabas...?

¿Qué harías tú si...

todos esos impedimentos...

no existieran...?

Permítete imaginar...

sin miedos... sin comprometerte...

Deja que tus pensamientos vuelen...

que te lleven a ese lugar...

Recréate... explora... ve más allá...

Empápate de sensaciones...

de olores... de imágenes... sonidos...

Permanece en ese lugar...

siéntelo... respíralo... tócalo...

Y tras haber estado allí...

todo el tiempo que necesites...

Vuelve aquí... al presente...

Nota la diferencia en tu cuerpo...

en tu respiración... en tus pensamientos...

¿Cómo ves ahora...

 toda esa lista de impedimentos?

¿En qué cambia... mejora... empeora...

se alarga... se acorta...?

Que las trabas que hoy puedas ver

nunca te impidan seguir soñando...

planteando... construyendo

aquello que quieres lograr...

Y cuenta siempre con aquello que...

sin saberlo tú...

el universo anda cociendo.

Imagen: Jimmy Liao