CADA VEZ MÁS YO POR MOMENTOS

CADA VEZ MÁS YO POR MOMENTOS

#coachingproactivo

Si hoy fuera el día...

en el que tuviéramos que...

contarnos un@s a otr@s...

quiénes somos...

Quién dirías tú que eres...

Por dónde empezarías...

Por lo que eres y sabes...

Por lo que no conoces y eres...

Por lo que deberías ser...

Por lo que te impusiste...

Por la parte de ser que...

te libera... te encoje...

te engrandece... te regocija...

Por dónde empezarías...

Qué tal si haces un borrador...

y te dices desde el corazón...

Soy amor... soy un... una aprendiz...

Soy un explorador... una exploradora...

Soy una maravilla capaz de

alcanzar lo que me proponga...

si realmente le pongo empeño...

Soy una persona...

deseosa de vivir una vida

repleta de buenos momentos...

intensos... tiernos... alegres...

Yo soy... lo que quiero ir siendo...

cada día me construyo...

desde el mejor de los deseos...

Ese sería mi borrador...

ahora haz el tuyo...

Déjalo muy abierto...

porque cada día...

necesitará de aire fresco...

de nuevas ideas...

de ti a toda mecha...

De ti... de ti... de ti...

por supuesto...

Imagen: Gitmekilekalmak

TU NOTA DE COLOR HACE LA DIFERENCIA

TU NOTA DE COLOR HACE LA DIFERENCIA
#coachingproactivo

Qué hizo que...

un día te perdieras de vista...

Qué sucedió para que...

de repente casi sin darte cuenta...

desaparecieras de tu vida...

Qué sucedió para que...

todo lo de fuera... fuera más creíble...

que lo que ocurre dentro...

Cuándo dejaste de notarte... sentirte...

de estar en ti... para ti...

Cuando paraste de atender...

tus necesidades... prioridades...

aquello que te hace vibrar...

VIVIR con mayúsculas...

¿¿Cuándo??

¿¿Cómo??

¿¿Para qué??

Ninguna de estás preguntas...

trata de hallar respuestas exactas...

concretas... ni precisas...

Más bien andan buscando conciencia...

conciencia de que si esto te ocurre...

si esto te está pasando...

de una u otra manera...

reacciones cuanto antes...

Desactiva el modo crucero..

y empieza a desacelerar...

No hace falta pisar el freno en seco...

pero empieza a sentirte...

poco a poco... sin prisas...

pero con ganas y deseo...

Empieza a escucharte...

no trates que sea rápido...

porque muy probablemente no lo sea...

Tú abre las puertas de los sentidos...

hacia dentro y deja que suceda...

deja que tu cuerpo te informe de ti...

Seguramente te sorprendas...

y disfrutes profundamente

contándote esos pequeños secretos...

que encierran la maravilla que eres.

Desata tu potencial...

desátate... suavemente...

You can leave your hat on...!!!

Para quitártelo ante ti...

en cuanto aparezcas de nuevo...

No mereces menos...

Imagen: Picasso

QUERÍA QUE LO SUPIERAS

QUERÍA QUE LO SUPIERAS
‪#‎coachingproactivo‬

Haz maravillosos tus días...

porque puedes hacerlo...

porque de ti depende...

Porque tienes la voluntad

el deseo... las ganas

el poder de hacerlo

Porque está en tus manos

porque además de todo

a lo que andas atendiendo

están sucediendo infinitas cosas más

que se nos pasa por alto

Nuestra atención es limitada

pero benévola y dócil...

y hará lo que le pidamos

Si la reconduces bien

será capaz de admirar

los miles de pequeños grandiosos detalles

que quizás no estás notando...

No lo dejes ni un día más...

ni un rato... ni un instante

Para... presta atención...

abre bien los ojos... los oídos...

el corazón... las manos...

La vida no es sólo aquello que ves...

es muchísimo más...

Déjate sorprender...

y te sorprenderán...

Aquí y ahora... todo es querer...

Porque poder... poder...

puedes y tienes.

Imagen: Jimmy LIao

CUANDO SONRÍE EL ALMA

CUANDO SONRÍE EL ALMA
#coachingproactivo

Nacemos como nuestra madre...

nos trajo al mundo...

No sabemos muy bien...

qué viene hecho... qué no...

Entre lo que sí sabemos es que...

traemos un sistema operativo...

simplemente genial que...

favorecerá que aprendamos

todo cuanto ocurra

a nuestro alrededor... todo...

Pero nuestros intereses... necesidades

harán que todo no se recuerde...

o no se le dé la misma importancia...

Por eso habrá impulsos...

por aprender unas cosas...

más que otras...

La necesidad mayor de un ser vivo es...

la supervivencia... primeras necesidades...

respirar... comer... beber...

Primeras necesidades básicas...

aparentemente...

Porque la necesidad de...

sentirse miembro de una comunidad...

reconocid@... valorad@... amad@...

es a veces el pan que quita el hambre...

el agua que calma la sed...

o el oxígeno que impulsa a vivir...

Qué maravillosa es la sensación...

de sentir qué te aman...  qué importas...

qué aportas... qué existes....

Pero recuerda...

esto no sólo te ocurre a ti...

esto le ocurre a tod@s y cada un@...

de los seres vivos del planeta...

Cada un@ en su forma y manera

particular de hacerlo...

Porque cada un@ aprendió...

en su más tierna infancia

cómo conseguir ese afecto...

Y reconozcamos que hay maneras...

y maneras... de pedir reconocimiento...

Dejémoslo ahí...

y que cada un@ haga uso tanto

de sus experiencias...

como de la de otr@s much@s...

con l@s que se ha cruzado por el mundo...

Eso sí... evita juicios de valor...

lo que fue... fue... y lo que pasó... pasó...

Por eso cada un@ tenemos...

formas tan... tan... particulares de amar

que a veces quien está al lado...

pudiera pensar todo lo contrario...

Que anda sobrad@...

o que eso en su vida está de más...

No le creas... miente como un bellac@...

es pura fachada...

Cuando ocurra eso...

trata de ver al bebé... a la niña...

al niño que fue... inténtalo...

e imagina cómo sería el modelo...

en el que aprendió a amar...

Esta podría ser una técnica fantástica...

a practicar de forma continuada...

en nuestra vida diaria...

Y para terminar decir que...

esa capacidad de aprender...

con la que nacemos... morimos...

Nos acompaña desde el primero...

hasta el último de nuestros suspiros...

Así que nunca dejen...

de estar abiert@s a aprender...

Y a día de hoy lo que...

no les guste cómo lo hacen...

Confíen en que tienen...

una poderosísima maquinaria que...

hará posible todo aquello cuánto deseen...

Eso si habrán de desearlo con el alma...

con cada poro de su piel...

con cada célula que habita en su biología...

Y sobre todo que al pensarlo...

sólo con imaginar el cambio... sonrían...

Qué tengan un buen día...!!!

Imagen: Stephanie Anders

PONIENDO A PUNTO LA MÁQUINA

PONIENDO A PUNTO LA MÁQUINA
#coachingproactivo

Qué “mentiras y verdades”

serán más fáciles de identificar...

Las que el corazón calla...

o las que cuenta...

entre palabras que no dicen nada...

Cómo lo identifico en mi...

a  través de mis silencios...

a través de mis palabras...

Cómo lo identifico cuando es el otr@...

quién me habla... me cuenta...

Cómo cuándo no soy ni un@...  ni otr@...

sólo formo parte del contexto...

Tan distinto es según el lugar...

que toque desempeñar...

Porque hay similitudes...

pero también diferencias...

Los sentidos que usamos...

son distintos según quien hable...

Porque si es otr@ quién habla o calla...

lo veo con mis ojos...

A mi no me veo... no con mis ojos...

me siento... me noto... me imagino...

que es ver también...

pero de otea manera...

Hay más diferencias...

sólo observando los sentidos...

que te invito a explorar...

te invito a que las sientas...

Sólo eso... hasta ahí...

porque no voy a entrar

en el significado... en el contenido...

que una vez oído... sentido... notado...

se le dará a cada palabra... gesto... tono...

todo computado junto a cada sesgo...

que en mi experiencia tengo del otr@...

para lo malo y para lo bueno...

No eso para otro día... otro momento...

quedémonos en lo básico...

primario... prioritario... los sentidos...

Sólo observa qué sentidos priorizas...

cómo te va llegando la información

a través de cada uno de ellos...

En los tres papeles posibles a atender...

tú... el otr@ y el contexto...

No consiste en que juzgues...

lo que haces tú o el otr@ o el vecin@...

La idea es que te maravilles...

observándote cómo lo haces...

te sorprendas... te rías de ti mism@...

Y desde ese descubrir tomes conciencia

de qué tendrías que limar...

para que la información llegue...

lo más limpia que pueda...

desde cada canal de los cuales recibes...

Vista.. oído.. tacto... gusto... olfato...

No creas que para hacer esto tu mente...

te dejará tranquila... ni mucho menos...

Ella estará ahí continuamente...

déjala hacer... libremente...

Y observa qué hace... sólo observa...

con tus sentidos... sólo obsérvala...

No le regañes... admírala...

Te podrá gustar más o menos sus hábitos...

pero sus habilidades son extraordinarias...

Empieza a ponerlas a tu servicio...

ella hará lo que tú la tengas acostumbrada...

Por eso primero OBSERVA... sólo observa...

Qué hace... cómo lo hace...

Y desde ahí... desde observar esa maravilla

empieza a notar los posibles cambios

que  harían que tu máquina... tú, máquina...

fuera lo más precisa posible...

Para lo cual es preciso...

constantes revisiones...

hechas desde el cariño...

Hala... ya tienes faena...!!!

Imagen: Jimmy Liao

VIVIR ETERNAMENTE AGRADECID@S

VIVIR ETERNAMENTE AGRADECID@S
‪#‎coachingproactivo‬

Estamos aquí... viv@s...

respirando...

con todo un sistema digestivo...

cardíaco... hormonal...

funcionando para nosotr@s...

a nuestro servicio...

Adaptándose a nuestros excesos...

a nuestros déficits...

a todo lo que queramos hacerle...

hasta que deja poder nivelar...

Cuánto no habremos tenido que

forzar la máquina para llegar a eso.

Qué nos pasa que...

lo más importante que tenemos...

nosotr@s mismos...

nos damos una caña que...

nos impide ir donde quiera que sea...

de una modo natural... sana... ecológica...

Y es que estamos más pendientes de fuera...

que de dentro... pienso... opino...

Y en eso nos toca equilibrar a cada un@...

de manera consciente...

Qué tendrías que hacer tú mism@...

para hacerte cargo de ti...

para dejar de hacerte daño...

para vivir una vida saludable... alegre...

Si crees que no te han enseñado...

aprenderlo está en tus manos.

Siéntate contigo mism@...

y hazte un poquito de caso...

Deja de desear estar en la cresta de la ola...

en el candelero... a la moda... qué se yo...

Deja de desear todo lo que

de una u otra manera...

más que sumarte... te resta...

Y eso sólo tú puedes averiguarlo...

La vida es un cúmulo de luces y sombras...

nuestra misión... no dejar de ver las luces...

nunca en cualquier caso...

Y si aún así sucede...

acéptalo... hazle un hueco...

dale espacio... trátalo con respeto...

no hay nada casual...

Todo lo que vino es porque le abriste paso...

si quieres que se marche...

también habrás de ser tú...

quien le allane el camino...

La tarea no será fácil...

si no reconoces tus designios...

En cambio si lo haces...

todo cobrará sentido... ritmo...

Y aprenderás a vivir...

siendo protagonista de ti mism@

Imagen: Marta Orlowska

SI TIENES PRISAS AÚN NO EMPIECES

SI TIENES PRISAS AÚN NO EMPIECES
‪#‎coachingproactivo‬

Hay momentos que...

estás más perdí@...

que el barco el arroz...

pero no te das cuenta...

Piensas que estás centrad@...

que todo marcha...

viento en popa a toda vela...

O viceversa...

estando todo muy calmado...

tú te sientes como en una telenovela.

Sea lo que sea...

lo cierto es que en tu vida...

no cesan de suceder acontecimientos...

que tú los vives de una determinada manera...

dependiendo del momento.

Fíjate que sea muy probable que...

ciertos patrones se repitan...

Detectar qué hace qué...

te da la opción de mantener conscientemente...

aquello que quieres que permanezca...

o finalizar lo que no te hace bien.

Por eso es muy importante vivir...

de manera consciente...

con tus sentidos abiertos...

Porque cada cosa que sucede...

en muy... muy alto porcentaje...

es consecuencia de tus actos...

de tus dichos... de tus pensamientos

Ponle límites a lo que te hace daño...

dedícale tiempo... atención...

cariño... mimos... cuidados...

Sea lo que sea no se irá...

si lo sigues alimentando.

Lo mismo sucederá con lo que te hace feliz...

si lo alimentas bien...

se quedará contigo... a tu lado...

Atiende bien... tranquil@... despacio...

deja de juzgar tus actos...

Y empieza a sentir qué... cómo...

cuándo... para qué...

quieres cambiarlos...

Déjate sentir lo que sucede...

y permítete notar...

cómo te gustaria que sucediese...

Ya está... no hagas nada más...

Sólo eso... nota... siente... crea... permite...

ese ha de ser tu trabajo consciente...

el resto corresponde al cosmos...

Imagen: acrisdesign.com