MARAVÍLLATELAS

MARAVÍLLATELAS
#coachIngproactivo

No bastará…

con sólo desear que

algo cambie… se transforme…

siga otro curso… altere su rumbo…

tome otr@s derroteros…

No bastará con pensarlo…

Además habrá que hacerlo

ponerse en acción

sentir… notar…

¿Qué facilita el desplazamiento?

Una charla… conversación… paseo…

película… música… pesadilla..

sueño… quemadura… bronca…

castigo… premio… confesión…

cansancio… silencio… reflexión...

¿Qué sientes ser mientras ocurre?

Flexible… fuerte… vencedora...

ligera… inteligente… ajena…

presente… lejos… cerca…

culpable… responsable…

jefa… líder… seguidora…

¿Cómo te hace sentir

esa diferencia?

Miedosa… inquieta… pletórica…

empoderada… perdida… resuelta…

pequeña… confiada… sorprendida…

Todo tipo de sensaciones…

paralelas y perpendiculares…

Cada ser es un universo

dónde habita todo

y todo está en todo

en disitintas proporciones.

Notar qué… cómo… cuándo…

para qué… con quién…

son distinciones que 

ayudan a ser conscientes

y sensibles para identificar

Qué queremos 

y permitir a nuestro ser que

nos informe y si no sabe

permitirle que aprenda.

Siento que todas las personas

con las que me relaciono

saben mucho más de lo que piensan

y mucho menos de lo que dicen.

Quiero decir que

tienen mucho conocimiento valioso

dándolo un uso pobre

Y cosas que sí saben pero que

quizás estarían en otro nivel

de servicio a los seres humanos.

Ese nivel dónde lo que sé

me sirve de pasarela 

para lucirme delante de otr@s.

Quizás mas bien sea 

el uso que hacemos de ello.

Un poco del todo…

un todo del poco…

Atiende

¿Qué haría que esa situación que

te ocupa y preocupa

tomara un lugar más placentero?

Desde dónde puedes observar

desde la calma… desde la confianza…

Pruébalo.

Retírate… aléjate…

coge perspectiva.

¿Quién serías tú

sin esa preocupación?

¿Qué es esa preocupación sin ti?

Miraros a los ojos…

sentiros la piel…

fundiros en un@.

La completud de la unidad…

es de gran ayuda…

poseedora de la magia 

capaz de hacernos 

experimentar el infinito

sin movernos del sitio.

Confía en ti… en mi…

en todos habita

esta sabiduría…

Conectar con ella

requiere consciencia.

constancia… entrega.

Imagen: Yuko Shimizu

SER X SER + ESTAR X ESTAR=

SER X SER + ESTAR X ESTAR=
#coachingproactivo

“En mi sano juicio”

frase hecha que

escucho a menudo…

en bocas de personas que

dicen ser o estar o hacer.

Son frases hechas que

más que informar sobre

una sensación o verdad

se usa para sugestionar

a quién escucha.

Da formalidad… seriedad…

parece estar siendo congruente

quién nombra esa frase…

y sobre todo cómo la nombra.

El lenguaje es 

una herramienta poderosa

y si no andamos con cuidado

nos manipula.

Hacemos sin pensar…

Decimos sin pensar…

Sentimos sin pensar…

Sin pensar con criterio…

falsando y verificando.

Entonces es muy probable que

seamos víctimas de lo que 

oímos… pensamos…decimos…

El pensamiento y el lenguaje son

dos herramientas extraordinarias que

usadas con delicadeza… cuidado…

inteligencia… transparencia… precisión…

muestran un horizonte interesante

hacia el que dirigir nuestros pasos.

Aparentemente casi tod@s…

nos sentimos capaces de 

hacer uso de ellas.

Yo desde aquí os reto a

hacer buenas prácticas.

Una practica consciente…

tanto de lo que dicen…

dices….te dices…

cómo en la forma que

lo hacemos.

¿Qué intención tiene

en sí misma la frase?

¿Qué intención imprime 

aquella o aquel que

la emite?

Desde tu mundo.

¿Cómo quieres gestionar eso que

llega de fuera?

A veces como un rayo

Otras con ternura

Sin pena ni gloria.

¿Están actualizadas 

esas reacciones

o vienen del año

María Castaña?

Porque otra cosa importante es que

a much@s les encanta decir

“Es que yo soy así”

o “Esto es así”

y ya la coletita punzante…

“Desde siempre”

Pues ya va siendo hora de

revisarlo y probablemente

darle algún giro y actualizarlo.

Hacernos conscientes 

de los increíbles instrumentos que

tenemos en nuestro haber

y hacer el mejor uso de ellos

requiere de una actitud 

constante y consciente 

de aprendiz presente.

Tu lenguaje es poderoso…

atiende qué dices…

qué te cuentas…

Y atrévete a transformar

tu mundo de las ideas…

abierto a probar cosas nuevas.

Eleva y trasciende

tu nivel de pensamiento.

Imagen: Sivan Karim

DE CUANDO SE HACE LA LUZ

DE CUANDO SE HACE LA LUZ
#coachingproactivo

Elijo ser consciente.

Estar consciente.

Vivir consciente.

Pero me escapo 

constantemente.

Y puedo culparme y 

castigarme por ello

O aceptarlo 

y aprender a aceptar 

mi realidad 

Esa maravillosa realidad que

tantas veces se me enturbia

y me despisto .

Y dejo de mirarla de cara

para mirarla de soslayo

y perderme en derroteros que

lejos de nos traerme nada

me regalan sin sabores.

Tengo la opción 

de acogerme a mi

a lo que soy 

de confiar… de amar…

de agradecer… 

de decir no… basta…

hasta aquí.

Y permitirme expresar

lo que se cuece

dentro de mi que

está vivo y quiere salir…

anhela salir.

Puedo elegir

vivir conmigo o sin mi.

Y yo me elijo…

Me doy el sí.

Me lo merezco.

Te lo mereces.
Tod@s somos
merecidos merecedores

Imagen; kireii

LO QUE ES ¿QUÉ ES?

LO QUE ES ¿QUÉ ES?
#coachingproactivo

Ir al grano es

una expresión que

podemos pensar que

está clarolo que significa

y así es.

Seguramente 

tengas claro qué

significa para ti ir al grano

y cómo haces cuándo vas.

Pero cada un@...

tiene una forma diferente

de pensarlo y hacerlo.

De hecho la forma 

en qué cada un@ lo piensa 

lo lleva a la acción

es muy diferente.

Recaba en qué es para ti 

Y recuerda cómo

lo llevas a la práctica.

También cada un@

tendrá su teoría y

las consecuencias que 

tiene ir al grano.

Y no habrán sido pocas las que 

entre pensamiento y realidad

ha habido una brecha tal que

incluso hemos caído al vacío.

Tres palabras…

tan sólo tres palabras…

conformando una frase… 

un dicho… 

“igual para tod@s”

y tan distinto.

Ahora bien…

después de este paseo… 

recorrido… ronda…

¿Quién eres tú

cuándo dices ir al grano?

Coincide tu idea 

con los hechos.

Vas al grano o al granero 

a recoger los huevos de las gallinas

ordeñar a las vacas y

te preparas un brunch.

Tu ir al grano es…

ligero… o denso… 

amable o amargo…

breve o extenso…

Repensándolo todo de nuevo

has ido alguna vez al grano

cuándo lo has pensado.

O has sido “sin pensar”

sin planear consciente.

Yo no sé…

Pero para mi ir al grano supone

deshacerme literalmente

de algo que no quiero

seguir llevando o que

quiero que cambie.

Y mi ir al grano ideal

es ser clara… contundente

con un nivel de amabilidad

muy concreto.

Demuestro mi profundo respeto

a quien tengo delante

pero también mi firme

e irrevocable decisión.

Y sobre todo… sobre todo…

tras el desenlace…

me siento… ligera… versátil…

empoderada… feliz… 

AGRADECIDA.

Reconozco que

Ha habido un gran trabajo

entre consciente e inconsciente

para llegar a este lugar.

Un halo de confianza

se apodera de mi.

Ahora sobre todo

ve dónde quieras.

Qué tengas un buen día.

Imagen:martaestrada.tumblr.com

INHALA EXHALA

INHALA EXHALA

#coachingproactivo

Creo que a tod@s…

de una u otra manera

nos pasa algo parecido

a lo que voy a relatar.

Y es que me causa curiosidad

cómo en ocasiones con asuntos

tremendamente complejos

creamos la manera de

abordarlos de una manera

inteligente… ecológica… saludable…

Y otros aparentemente insignificantes

(la odiosa comparación)

nos descoloca contundentemente.

Y perdemos norte… sur…

y toda referencia que

nos permita sostenernos

para poder avanzar

aunque sea a rastras.

A mi me pasa.

Además…

el darme cuenta que

lo que me tiene desbordada…

pienso y siento es una gilipollez

aún me supera más.

Y pierdo ya este y oeste.

Entonces toca parar.

Definitivamente toca pararse

y convertirnos en observadores

Como si miráramos a un bebé que

está aprendiendo a andar

a hablar… a nadar…

¡ESTÁ APRENDIENDO!

La diferencia es que

el bebé parte de cero.

Y nosotr@s partimos

de un aprendizaje que

en un momento determinado

valoramos como bueno.

Y hoy nos cuesta deshacernos

de él cuando no funciona

Somos un@s romántic@s…

Toca soltar… decidir…

dejar de temer o nivelar…

dejarse ser… aparecer

con claridad… transparencia…

Tragarnos esa pena que

nos ahoga la garganta

y nos impide expresar.

Nos toca cambiar cosas que

ya no sirven… pero sirvieron.

Es hora de decir adiós…

y dar la bienvenida…

a una nueva era…

a un nuevo paradigma.

Tus necesidades

han cambiado…

también tu forma

de ir a por ellas y conseguirlas.

Cada vez eres más hábil…

y esa es una realidad que

debieras atender y

poner en valor para

caer en la cuenta que

lo que desesperadamente buscas

hace tiempo que llegó.

Y toca hacerse

consciente de ello

ponerlo en valor… en acción…

Y ahora relájate y disfruta

Permite constantemente que

entre y salga la vida…

en… para…de… por ti…

con el aire que respiras.

Imagen:The pettitcoat.net