LO ESENCIAL

LO ESENCIAL
#coachingproactivo

Hay un ser…

un ente…

un entramado

extraordinario 

en tu interior.

¿Aún no te 

has dado cuenta?

¿O no quieres

darte cuenta?

¿Tienes miedo…

a no tener miedo?

¿Qué ibas a hacer

si miedos en un mundo dónde 

tod@s tienen tanto miedo?

Serías un apestad@

Y para llevarlo a gala

le hemos puesto

otros nombres

valorados positivamente.

Persona precavida… prudente…

comedida… obediente…

Cuando lo que suelen 

esconder es un miedo a atroz

a ser rechazad@s… 

despedid@s… vetad@s…

encarcelad@s…

Eso a lo que ahora 

llamas miedo…

está compuesto por millones

de micro-experiencias que

has ido experimentando

y aprendiendo del entorno.

Hay que estar a buen resguardo.

Trabaja aunque te exploten…

Pareja aunque sea un infierno…

Hijos aunque tu inmadurez 

y motivación sea menos 1…

Buen coche… y buena casa… 

aunque te esclavicen

las trampas.

Buena ropa a la moda…

Y selfies a tutti…

mostrando el éxito

de tu vida pedo.

“El éxito pedo”

¿Qué era tu miedo

antes de ser miedo?

¿Cómo se ha ido tornando

de lo que era en origen?

No dejes que 

el deseo de

ser reconocid@... valorad@...

se coma tu autenticidad.

Ese ente… ese ser… 

ese entramado que

habita en el interior 

de cada un@ de nosotr@s…

ama por defecto.

Si recibes lo contrario…

hazte cargo que

es un ego que 

se ha apoderado

de ella o de él.

Mira más allá…

con tus cinco sentidos.

Y ve… nota… siente…

trasciende a tu ser.

No hay otr@s…

formamos un mismo ser.

Somos infinitas versiones 

donde perfección y belleza 

se hacen cómplices… 

se enamoran… y crean

seres extaordinari@s.

Como tú como yo...

como el resto.

SOMOS

Imagen: pinterest

QUÉ GANEN TUS GANAS

QUÉ GANEN TUS GANAS
#coachingproactivo

A veces vivir…

se nos atraganta…

por causas varias.

Porque lo que pasa

no cumple

nuestras expectativas.

O no cumples

las expectativas de otr@s que

son importantes para ti.

Justo en esos momentos

podríamos caer en la cuenta que

hemos dejado de vivir

nuestra vida para vivir

la de cualquiera de fuera.

A veces somos un@s tiran@s

con nosotr@s mism@s…

y nos castigamos 

por no ser aceptados 

y valorad@s por aquell@s que

quizás un día lo hicieron

pero hoy ha cambiado...

A veces es duro…

muy duro de aceptar…

pero más duro es 

vivir una y otra vez

la muerte lenta de

unas expectativas que

ya hace mucho tiempo

no se cumplen pero

sigues esperándolas

como agüita de mayo…

y ya no volverán.

Algo pasa en ti que

no das crédito a que

esté pasando

lo que está pasando

Y mil veces 

se te rompe el corazón

pero terminas justificando

quitándole hierro 

dulcificando lo que

nadie trata de esconder

"Ya no eres núcleo" 

Mientras partes de ti

mueren y desintegran

nadie parece darse cuenta.

Has dejado de

formar parte de su círculo

de sus intereses…

y tienes que aceptarlo.

Ya no eres un@ de ell@s.

Es así de simple.

Cuánto antes lo aceptes…

mejor para tu sistema inmunológico.

Deja de dolerte...

no todo el mundo…

va a quererte.

Hazte el humor

eso sí es urgente.

Imagen: pinterest

ACOGER

ACOGER
#coachingproactivo

Probablemente…

hayas hecho de todo…

Lo hayas amado… 

admirado… sonreído…

Lo has dejado de lado…

criticado… ignorado… 

Pero el asunto…

sigue siendo una piedrita

en el zapato que

un día no estaba…

y de repente…

¡Ups! ¿Qué pasó?

Empezó siendo…

minúsculos granitos 

de arena que

no sacudías.

No se notaban.

Y allí se quedaron

e hicieron piña…

mas bien piedra.

Y aunque ahora

la sacas para 

que no roce.

Coges por el mismo camino

pedregoso de arena y polvo 

con un calzado poco apropiado

y cuando menos te das cuenta

ya la tienes de vuelta

Pero ya no puedes descalzarte

demasiada gente delante…

hasta estar “a salvo” en casa.

Piensas has hecho de todo…

y seguramente 

hayas hecho mucho

pero sin éxito.

¿Te has empeñado en que

algo funcione por narices?

Por las nariz de quien.

¿Qué dice de ti

repetir una respuesta que

no funciona?

¿Te suena?

Lo que no funciona…

no funciona…

por muy a tu pesar…

por más que te gustaría…

por más que lo intentes…

El elefante no se puso

el bañador de la hormiga.

Ahora es momento 

de dejar de luchar

dejar juzgarte

de dejar de quejarte 

de la piedra… del camino… 

del calzado… de la piel…

Es momento de aceptar

Pregúntate

¿Qué quiero que ocurra?

Y déjate hacer.

Respirar es todo 

cuanto te exige el prospecto.

Efectos secundarios:

Una sensación de paz 

dirige tus pasos.

Imagen: pinterest

TEORIAS APARTE

TEORIAS APARTE
#coachingproactivo

Tu vida es…

como tu respiración.

Si jadeas…

así pasa tu vida.

Deprisa sin disfrutar

del ahora porque

¿Quién se encargaría

de preparar el futuro?

Si respiras lento…

así pasa tu vida.

Despacio… aburrida…

sin noto… ni ritmo…

Los segundos 

se te hacen siglos

estás aburrid@ mism@.

Si respiras entrecortad@...

así pasa tu vida.

Entre voy o no voy…

si hago o no hago…

si digo o callo…

Y podría seguir sacando 

conclusiones falsas…

e inventarme una teoría

fundamentadísima 

con formulación algeibraca

para determinar 

quién y cómo es

cada persona

según toma aire…

Espero alguien…

me mandara a tomar…

… aire por ejemplo…

y me desmontara

la patraña…

Porque creer definir a alguien

por un… dos… tres gestos…

palabras… actuaciones…

es como querer 

simplicar el infinito… 

a abarcable.

Sólo podría decir 

con cierta seguridad que…

si aún respiras…

es que estás viv@...

Y si no lo estás…

hazte el boca a boca…

reacciona...

Eres inabarcable…

inmensamente bell@...

¡Qué no te engañen!

La vida no es más que

lo que tú digas…

pienses… sientas… 

VIVAS.

Haz que sea bonita.

ES BUEN MOMENTO

ES BUEN MOMENTO
#coachingproactivo

La primavera…

a la vuelta de

la esquina 

y tú con estos pelos

Es tiempo quizás

de sacudir el polvo

de desparasitarse

de pensamientos 

limitantes.

Es hora de besarse…

tiempo de echar flores…

de desprender fragancias que

enamoren el ambiente que

cree magia…

La primavera…

con sus aguaS

viene a limpiarnos

los mocos del alma…

a sacarnos las penas

enconadas.

Con sus vientos…

nos secará las lágrimas

las de fuera y las de dentro…

nos ventilará cada recoveco…

sacando lo viejo…

lo antiguo… lo necio…

para dejar entrar 

lo amable… lo bueno…

lo bello… lo tierno…

Tienes la habilidad… 

la destreza… 

la capacidad… 

el don…

de hacer tu primavera…

en cada mirada… 

en cada acción…

en cada pensamiento…

en cada beso…

con cada canción…

Sea el mes de marzo…

noviembre… o enero…

las estaciones interiores…

son de tu exclusiva jurisdicción.

Vivir la vida como

una eterna primavera…

así llueva… nieve… 

o ventee

es una elección.

La tuya...

QUÉ LO SEPAS.

DESTELLOS DE CONCIENCIA

DESTELLOS DE CONCIENCIA
#coachingproactivo

El alimento que

no se muerde… 

ni se mastica.

No se traga…

ni se hace digestión

Ese que sólo pasa 

por los intestinos

metafóricamente

El alimento que

no tiene calorías

pero te lo comes…

a veces te lo tragas.

Y ahora digiérelo…

y con suerte lo cagas…

y abonas el terreno

para un mundo mejor.

El alimento del alma…

esos que son etéreos que

entran por nuestros sentidos 

o salen de nosotr@s

para llegar a otr@s.

Esos que a veces…

duelen y a veces sanan.

Caricias… palabras…

miradas… silencios…

simples gestos… muecas…

abrazos… besos…

ausencias… te ayudo…

voy por ti… te quiero…

Eso capaz de

hacerse bola 

desde la garganta…

hasta el torax

oprimirte y entrecortarte

al respirar.

También tiene

la capacidad de 

deshacer cualquier 

entuerto del alma.

Porque no es el beso….

ni es la palabra…

no es el gesto…

no es el abrazo…

ni es la mirada…

Es lo que

hayamos decidido

que significa

aquello que ocurre

en nuestro entorno.

Un beso no es 

lo mismo para tod@s…

Y según quién lo dé…

o lo reciba

cambia el asunto

El momento…

también determinará

si es bienvenido…

o sobra…

El lugar… las horas…

la ropa… el sonido…

Cada detalle…

hará que ese beso…

aun habiendo dado…

y recibido millones

sea único

no habrá otro que

se de con los mismos

parámetros

ni provoque exactamente

la misma sensación

en tu piel… en tus labios...

de aceptación o rechazo.

Cada cosa que 

ocurre ahí fuera

es un conjunto

inabarcable de 

interrelaciones

del cosmos que 

continuamente 

anda frotándose 

con meteoros

y generando

polvos cósmicos que

caen sobre nosotros

recordándonos que

no somos lo que pensamos…

al menos no eso sólo.

Somos el más difícil todavía…

la inmensidad del universo…

simplificados en una motita 

de carne y hueso.

No hay tarea más compleja que

llevar lo grande a lo pequeño…

sin perder ni un ápice

de la esencia…

del lugar al que 

pertenecemos.

Eres únic@...

No es un cumplido…

ni un halago…

es simplemente 

un hecho comprobado…

objetivo… verificado.

Aprende a vivir con ello.

Imagen: Hid Saib

NAVEGANDO PROFUNDO

NAVEGANDO PROFUNDO
#coachingproactivo

Entre lo que

nos han enseñando…

y lo que hemos aprendido

tenemos experiencia

de muchas cosas.

Y según el ambiente

en el que nos hayamos criado

seguramente habrá

diferencias razonables.

Es en la niñez que

se producen infinitos

aprendizajes

y a medida que

vamos creciendo

tendremos que hacer

malabares... ajustes…

recortes… extensiones… 

transformaciones…

matizaciones…

con ellos.

Porque todo está

cambiando continuamente

la situación social…

el contexto… las gentes…

las prioridades… los gustos…

Y cada un@ tendría que

tender a lograr la mejor

de las adaptaciones al medio.

Calibrar cuándo sí… 

cuándo no… cuándo un poco 

cuándo el doble… cuándo nada…

es una tarea imprescindible.

Lo contrario sería

actuar en automático.

Pase lo que pase

tengo un estándar

por respuesta.

¿Qué hace que

tengas ese estándar

y no otro?

Exlóralo.

Por ejemplo un estándar

“No causar molestias”

“Yo no sé”

“No estoy preparad@”

“L@s otr@s me rechazan”

“Todo lo hago por ti”

Y en función a ello

se vertebran tu actos.

Cada un@...

tenemos varios y variantes.

Pueden jugar al escondite

o pueden presentarse 

todas de repente

ante una situación

considerada límite

para tu mente 

y provocar una hecatombe.

Somos creencias…

y son ellas quienes 

marcan direcciones

vertebran los componentes que

intervienen en nuestras decisiones.

Todo conducta observable…

es un complejísimo entramado

de tus decisiones 

a lo largo del tiempo.

Nada sucede al azar

ni existe la casualidad.

No saber… o conocer…

no tener consciencia…

no significa que

las cosas suceden…

al azar o por casualidad.

Esas son concreciones

pocas certeras

más cercanas a una vida

de mitos y leyendas que

a una forma de vida 

objetiva… clara… precisa… 

abierta… cuestionadora…

desarrollativa.

La vida lo tiene todo calculado

sabe que sólo tiene que

dejarse suceder…

Confía en el curso del río…

conoce sus sequías y crecidas…

y mucho de cuánto acontece

en sus orillas.

Pero no por ello…

deja de observar…

y aprender detalles

Sabe qué está en su mano…

y se emplea a fondo en ello.

Reconoce qué no es su asunto

y lo deja marchar.

Y así le va.

Compruébalo por ti mism@.

Imagen: pinterest